پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس

پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس

دانلود

دانلود پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس جهت رشته روانشناسی و روانپزشکی در قالب 83 اسلاید و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

استرس را مي‌توان واكنش‌‌هاي رواني، جسماني، هيجاني، و رفتاري انسان به هر تهديد يا فشار ادراک شده درونی يا محيطي دانست استرس‌هاي دراز مدت و يا زياد بر ابعاد مختلف زندگي ما اثر مي‌گذارند.43% آدم‌ها عوارض ناشي از استرس را تجربه مي‌كنند. 90 -75% از مراجعه‌هاي به پزشك به دليل عوارض ناشي از استرس است.
 

 

 

استرس با 6 دليل اصلي مرگ و مير پيوند نزديك دارد. اين دلايل عبارتند از: بيماري قلبي، سرطان، تصادف، سيروز كبدي،خودكشي و مشكلات حنجره استرس ، ‍‍ٍ فاجعه خطرناك محل كار ناميده شده است. استرس در محل كار باعث كاهش بازدهي و بهره‌وري مي‌شود. زيان ناشي از استرس در محل كار در ايالات متحده آمريكا 300 بيليون دلار برآورد شده است

 

 

 

فهرست مطالب
استرس چيست؟
چگونه استرس مي‌تواند بر ما اثر بگذارد
استرس بخشي از زندگي طبيعي هر انساني است
پاسخ ستيز يا گريز
اما امروزه لازم نيست با ببر بجنگيم
نشانه هاي استرس
چه عواملي مي‌توانند استرس را توليد كنند.
فنون مديريت استرس
سبك زندگي سالم
قلب مبارزه با استرس آرام ماندن است.
مهارت حل مسئله
فنون مديريت خشم
بررسي چند مورد از افكار منفي
خطاهاي شناختي
مديريت زمان
در تعيين اهداف بايد توجه داشت
طي هفته گذشته چه كارهايي انجام داده‌ايد
كارها را اولويت بندي كنيد
سارقين زمان
به‌تعويق انداختن کارها
موانع مديريت زمان
مديريت زماني كارهاي بزرگ
توصيه هاي كوچك براي مقابله سازگارانه با استرس(بالا بردن توان عمومي مقابله)

 

 

 

 

 

 

 

 

  • دانلود فایل پیچ چهارسو سر خزینه ای 86

    دانلود فایل پیچ چهارسو سر خزینه ای 86 دانلود دانلود فایل سه بعدی پیچ چهارسو سر خزینه ایقابل استفاده در کتیا و سالیدورکمورد نیاز مهندسان مکانیک و طراحانفرمت stpاستاندارد  DIN EN ISO 7046   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها:…

  • پاورپوینت نماهای ساختمانی در 64 اسلاید

    پاورپوینت نماهای ساختمانی در 64 اسلاید دانلود در این پروژه پاورپوینت نماهای ساختمانی در 64 اسلاید به طور کامل و جامع همراه با شکل و تصاویر و جداول مربوطه طبق موارد زیر ارایه شده است: 1- فهرست مطالب 2- مقدمه 3- عناصر…

  • جزوه آموزشی انجماد فلزات

    جزوه آموزشی انجماد فلزات دانلود جزوه آموزشی انجماد فلزات این فایل موجز و فشرده مبحث انجماد فلزات را مورد بررسی قرار می دهد. در واقع به دليل تأثير مستقيم فرآيند انجماد روي خواص مكانيكي و فيزيكي فلزات و آلياژها ،…

  • پرسشنامه حمایت اجتماعی کاترونا و راسل بر پایه الگوی وایس

    پرسشنامه حمایت اجتماعی کاترونا و راسل بر پایه الگوی وایس دانلود این پرسشنامه اولین بار توسط راسل و کاترونا در سال 1984 مطرح گردید . سؤالهای این پرسشنامه 24 سؤالی میزان اعتقاد فرد را به حمایت اجتماعی هایی دریافتی خود…

  • ‌اصول‌ حاكم‌ بر نظام‌ مالیاتی‌ اسلام‌

    ‌اصول‌ حاكم‌ بر نظام‌ مالیاتی‌ اسلام‌ دانلود ‌اصول‌ حاكم‌ بر نظام‌ مالیاتی‌ اسلام‌              هدف‌ از تشریع‌ احكام‌ مالی‌ و وضع‌ مالیات‌های‌ ثابت‌ و متغیر در اسلام، تأمین‌ مصالح‌ و منافع‌ مردم‌ است؛ به‌طوری‌ كه‌ حتی‌ اگر در وضعیت‌ خاصی،…

  • دانلود اسکریپت شماره3 تبادل لینک هوشمند و اتوماتیک به همراه آموزش نصب

    دانلود اسکریپت شماره3 تبادل لینک هوشمند و اتوماتیک به همراه آموزش نصب دانلود صاحبان وبلاگ ها و وبسایت ها با گسترش فضای وب برای بهتر دیده شدن لازم است از ابزارهایی در جهت بقای خود در شبکه جهانی اینترنت استفاده…

  • پرسشنامه‌ تعارض والد – فرزند

    پرسشنامه‌ تعارض والد – فرزند دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: دانلود پرسشنامه‌ تعارض والد و فرزند پرسشنامه‌ تعارض والد و فرزند تعارض والد و فرزند فرمت Word قابل ویرایش دسته بندی: علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی…

  • تحقیق شناخت و اصول كار برقگیرها

    تحقیق شناخت و اصول كار برقگیرها دانلود تحقیق شناخت و اصول كار برقگیرها دسته: برق بازدید: 5 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 1906 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 72 سیستم برقگیر میله ای سیستم برقگیر میله ای از روشهای سنتی…

  • پاورپوینت پزشکی مبتنی بر شواهد

    پاورپوینت پزشکی مبتنی بر شواهد دانلود پاورپوینت پزشکی مبتنی بر شواهد دسته بندي : علوم پزشکی » پزشکی جزئیات و دریافت توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع پزشکی مبتنی بر شواهد،در قالب ppt و در 104 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:تعاریف…

  • شیپ فایل بخشهای شهرستان صومعه سرا

    شیپ فایل بخشهای شهرستان صومعه سرا دانلود شیپ فایل بخشهای شهرستان صومعه سرا دسته: جغرافیا بازدید: 10 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 9 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 دانلود نقشه بخشهای شهرستان صومعه سرا (واقع در استان گیلان) در…

  • تحقیق شرط علم به قدرت و قدرت بر اجرای تعهد

    تحقیق شرط علم به قدرت و قدرت بر اجرای تعهد دانلود تحقیق شرط علم به قدرت و قدرت بر اجرای تعهد دسته: فقه و حقوق اسلامی بازدید: 4 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 75 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 135…

  • تحقیق ارزيابي كيفيت اجرايي ماشين هاي حفاري + پاورپوینت

    تحقیق ارزيابي كيفيت اجرايي ماشين هاي حفاري + پاورپوینت دانلود تحقیق ارزيابي كيفيت اجرايي ماشين هاي حفاري + پاورپوینت دسته بندي : فنی و مهندسی » معدن جزئیات و دریافت توضیحات:پروژه کارشناسی ارزيابي كيفيت اجرايي ماشين هاي حفاري، در قالب…

  • اصول ام آر آی

    اصول ام آر آی دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: اصول دسته بندی: فنی و مهندسی » برق ، الکترونیک ، مخابرات تعداد مشاهده: 1321 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.pdf فرمت فایل اصلی: pdf تعداد صفحات: 50 حجم فایل:7,039 کیلوبایت

  • بررسی رابطه خلاقیت و پیشرفت تحصیلی در دانش آموزان

    بررسی رابطه خلاقیت و پیشرفت تحصیلی در دانش آموزان دانلود بررسی رابطه خلاقیت و پیشرفت تحصیلی در دانش آموزان دسته: علوم تربیتی بازدید: 9 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 46 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 69 كنجكاوی و تفكر پیرامون…

  • آموزش فرآیندنویسی و تدوین شاخص های فرآیندی و ارزیابی عملکرد

    آموزش فرآیندنویسی و تدوین شاخص های فرآیندی و ارزیابی عملکرد دانلود آموزش فرآیندنویسی و تدوین شاخص های فرآیندی و ارزیابی عملکرد دسته: مدیریت بازدید: 7 بار فرمت فایل: ppt حجم فایل: 461 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 65 آموزش فرآیندنویسی و…

  • پاورپوینت روش‌هاي مدرن تأمين مالي در شهرداري

    پاورپوینت روش‌هاي مدرن تأمين مالي در شهرداري دانلود پاورپوینت روش‌هاي مدرن تأمين مالي در شهرداري دسته بندي : علوم انسانی » برنامه ریزی شهری جزئیات و دریافت توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع روش‌هاي مدرن تأمين مالي در شهرداري،در قالب ppt و…

  • چگونه توانستم توانایی دانش آموزان را در حفظ اصطلاحات زیست شناسی افزایش دهم

    چگونه توانستم توانایی دانش آموزان را در حفظ اصطلاحات زیست شناسی افزایش دهم دانلود دانلود فایل اقدام پژوهی چگونه توانستم توانایی دانش آموزان را در حفظ اصطلاحات زیست شناسی افزایش دهم ۲۱ ص فرمت وردفهرست مطالبمقدمه و توصیف وضع موجود…

  • پاورپوینت كشاورزي ارگانيك

    پاورپوینت كشاورزي ارگانيك دانلود بخشی از متن:امروزه مصرف زیاد سم و کودهای شیمیایی در محصولات کشاورزی در تمامی جهان و بخصوص در ایران یک معضل عمده بهداشتی می باشد. در حال حاضر در کشور ما سرانه مصرف سم در محصولات…

  • گزارشکار شیمی معدنی (تهیه نیترو و نیتریتو پتاسیم کبالت (II) کلراید)

    گزارشکار شیمی معدنی (تهیه نیترو و نیتریتو پتاسیم کبالت (II) کلراید) دانلود گزارشکار شیمی معدنی (تهیه نیترو و نیتریتو پتاسیم کبالت (II) کلراید) دسته بندي : علوم پایه » شیمی جزئیات و دریافت توضیحات:گزارشکار آزمایشگاه شیمی معدنی با موضوع تهیه…

  • بررسی تاثیر مدیریت دانش با فرآیند کارآفرینی سازمانی

    بررسی تاثیر مدیریت دانش با فرآیند کارآفرینی سازمانی دانلود هدف پژوهش حاضر تعیین رابطه بین مدیریت دانش با کارآفرینی سازمانی در شرکت ایران خودرو   می باشد. تا بدین وسیله سازمان مذکور با استقرار مدیریت دانش و از مجرای کارآفرینی…

  • طرح تفصیلی شهر بابل

    طرح تفصیلی شهر بابل دانلود دانلود طرح تفصیلی شهر بابل - ضوابط و مقررات ساختمانی و شهرسازی 144 ص فرمت pdf   پرداخت و دانلود برچسب ها: دانلود طرح تفصیلی شهر بابل طرح تفصیلی شهر بابل دانلود رایگان طرح تفصیلی…

  • پروژه کامل اتوکد ساختمان ویلایی 2 طبقه با سقف شیروانی دارای نما قابل ویرایش

    پروژه کامل اتوکد ساختمان ویلایی 2 طبقه با سقف شیروانی دارای نما قابل ویرایش دانلود پروژه کامل اتوکد ساختمان ویلایی 2 طبقه با سقف شیروانی دارای نما قابل ویرایش دسته: معماری بازدید: 5 بار فرمت فایل: dwg حجم فایل: 1000…

  • پاورپوینت ترموديناميك و مكانيك آماري

    پاورپوینت ترموديناميك و مكانيك آماري دانلود پاورپوینت ترموديناميك و مكانيك آماري دسته بندي : علوم پایه » فیزیک جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت درس ترموديناميك و مكانيك آماري رشته فیزیک، شامل کلیه مباحث سرفصلهای درس ترمودینامیک همراه با افکت های زیبا،…

  • پرسشنامه آلکسی تایمیا (مقیاس 20 ماده ای آلکسی تایمیا تورنتو TAS-20 )

    پرسشنامه آلکسی تایمیا (مقیاس 20 ماده ای آلکسی تایمیا تورنتو TAS-20 ) دانلود   پرسشنامه آلکسی تایمیا (مقیاس 20 ماده ای آلکسی تایمیا تورنتو TAS-20 )این پرسشنامه 20 سواله متشکل از سه مقیاس می باشد که شامل: 1- دشواری در…

  • دانلود پاورپوینت مدیریت پروژه pmbok

    دانلود پاورپوینت مدیریت پروژه pmbok دانلود دانلود پاورپوینت مدیریت پروژه pmbok در قالب 20 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش       یکی از مفاهیم مرتبط با مدیریت پروژه، اصطلاح PMBOK است. این…

  • پاورپوینت درس 13 مطالعات نهم مبحث انقلاب مشروطیت

    پاورپوینت درس 13 مطالعات نهم مبحث انقلاب مشروطیت دانلود دانلود پاورپوینت آموزش مطالعات نهم متوسطه مبحث انقلاب مشروطیت در قالب 24 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       مقدمه: با توجّه…

  • طرح توجیهی خیاردرختی

    طرح توجیهی خیاردرختی دانلود طرح توجیهی خیاردرختی دسته: طرح های توجیهی و کارآفرینی بازدید: 3 بار فرمت فایل: ppt حجم فایل: 192 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 33 پاورپوینت طرح توجیهی و فنی و مالی کشت و پرورش خیار درختی قیمت…

  • پاورپوینت مفهوم سازی بنیادیظ

    پاورپوینت مفهوم سازی بنیادیظ دانلود پاورپوینت مفهوم سازی بنیادیظ دسته بندي : علوم انسانی » مدیریت جزئیات و دریافت توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع مفهوم سازی بنیادی،در قالب ppt و در 25 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:تاریخچه:این نظریه را نخستین…

  • محاسبه متغیرهای مالی شرکت داروسازی جابربن حیان از سال 80 الی 89

    محاسبه متغیرهای مالی شرکت داروسازی جابربن حیان از سال 80 الی 89 دانلود محاسبه متغیرهای مالی شرکت داروسازی جابربن حیان از سال 80 الی 89 دسته: مدیریت مالی بازدید: 4 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 12 کیلوبایت تعداد صفحات…

  • گزارش کارآموزی - كارآموزي در کارگاه ریخته گری

    گزارش کارآموزی - كارآموزي در کارگاه ریخته گری دانلود فهرست مطالب عنوان                                                                                      صفحهمقدمه............................................................................................................. 6آشنایی با کارگاه ریخته گری........................................................................ 8ماهیچه سازی.............................................................................................. 15عناصر اصلی ذوب....................................................................................... 17بازرسی و کنترل کمی و کیفی...................................................................... 19انواع قالب های ریخته گری.......................................................................... 20عیوب ریخته گری........................................................................................ 22خواص عمومی ماسه…

  • مبانی نظری حمل و نقل در ایران وجهان

    مبانی نظری حمل و نقل در ایران وجهان دانلود مبانی نظری حمل و نقل در ایران وجهان دسته: علوم انسانی بازدید: 4 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 78 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 72 مبانی نظری حمل و نقل، اتوبوس…

  • جزوه تاریخ اروپا در قرون وسطی

    جزوه تاریخ اروپا در قرون وسطی دانلود جزوه تاریخ اروپا در قرون وسطی شامل 8 صفحه جامع و کامل بصورت pdf مناسب جمع بندی و مرور سریع جهت آمادگی امتحانات   شامل مباحث زیر می باشد 1-سقوط امپراطوری روم غربی…

  • دانلود پاورپوینت مدیریت تکنولوژی

    دانلود پاورپوینت مدیریت تکنولوژی دانلود دانلود پاورپوینت مدیریت تکنولوژی دسته: مدیریت بازدید: 5 بار فرمت فایل: pptx حجم فایل: 250 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 28 دانلود پاورپوینت ارائه کلاسی با عنوان مدیریت تکنولوژی در حجم 28 اسلاید همراه با تصاویر…

  • پرسشنامه بررسی میزان شاداب سازی

    پرسشنامه بررسی میزان شاداب سازی دانلود مقدمه:یکی از شرایط زندگی سعادتمند برخورداری از یک زندگی شاد است . در این مطالعه محقق در صدد است تا میزان شادی دانش آموزان وعوامل شادی درمحیط مدرسه رادر دوره راهنمایی بررسی نماید .پرسشنامه…

  • عناصر و ابعاد خودپنداره و تاثیرات خودپنداره بر رفتار

    عناصر و ابعاد خودپنداره و تاثیرات خودپنداره بر رفتار دانلود هدف از این پایان نامه بررسی ابعاد و عناصر خودپنداره و تاثیرات خودپنداره بر رفتار می باشد.     . از دیدگاه بونگ و اسلاویک  (2003) مفهوم خودپنداره به شدت…