پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس

پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس

دانلود

دانلود پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس جهت رشته روانشناسی و روانپزشکی در قالب 83 اسلاید و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

استرس را مي‌توان واكنش‌‌هاي رواني، جسماني، هيجاني، و رفتاري انسان به هر تهديد يا فشار ادراک شده درونی يا محيطي دانست استرس‌هاي دراز مدت و يا زياد بر ابعاد مختلف زندگي ما اثر مي‌گذارند.43% آدم‌ها عوارض ناشي از استرس را تجربه مي‌كنند. 90 -75% از مراجعه‌هاي به پزشك به دليل عوارض ناشي از استرس است.
 

 

 

استرس با 6 دليل اصلي مرگ و مير پيوند نزديك دارد. اين دلايل عبارتند از: بيماري قلبي، سرطان، تصادف، سيروز كبدي،خودكشي و مشكلات حنجره استرس ، ‍‍ٍ فاجعه خطرناك محل كار ناميده شده است. استرس در محل كار باعث كاهش بازدهي و بهره‌وري مي‌شود. زيان ناشي از استرس در محل كار در ايالات متحده آمريكا 300 بيليون دلار برآورد شده است

 

 

 

فهرست مطالب
استرس چيست؟
چگونه استرس مي‌تواند بر ما اثر بگذارد
استرس بخشي از زندگي طبيعي هر انساني است
پاسخ ستيز يا گريز
اما امروزه لازم نيست با ببر بجنگيم
نشانه هاي استرس
چه عواملي مي‌توانند استرس را توليد كنند.
فنون مديريت استرس
سبك زندگي سالم
قلب مبارزه با استرس آرام ماندن است.
مهارت حل مسئله
فنون مديريت خشم
بررسي چند مورد از افكار منفي
خطاهاي شناختي
مديريت زمان
در تعيين اهداف بايد توجه داشت
طي هفته گذشته چه كارهايي انجام داده‌ايد
كارها را اولويت بندي كنيد
سارقين زمان
به‌تعويق انداختن کارها
موانع مديريت زمان
مديريت زماني كارهاي بزرگ
توصيه هاي كوچك براي مقابله سازگارانه با استرس(بالا بردن توان عمومي مقابله)

 

 

 

 

 

 

 

 

  • آمار معاملات و متغیرهای مالی شرکت گروه صنعتی بارز در سال 83

    آمار معاملات و متغیرهای مالی شرکت گروه صنعتی بارز در سال 83 دانلود آمار معاملات و متغیرهای مالی شرکت گروه صنعتی بارز در سال 83 دسته: حسابداری بازدید: 4 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 19 کیلوبایت تعداد صفحات فایل:…

  • دانلود پرسشنامه احساس تنهایی

    دانلود پرسشنامه احساس تنهایی دانلود پرسشنامه احساس تنهاییفرمت ورد قابل ویرایشتعداد سوالات: 38شیوه نمره گذاری: داردپایایی: داردپرسشنامه احساس تنهایی، دانلود پرسشنامه احساس تنهایی، احساس تنهایی   پرداخت و دانلود برچسب ها: پرسشنامه احساس تنهایی دانلود پرسشنامه احساس تنهایی احساس تنهایی…

  • دانلود شیپ فایل زمین لغزشهای استان قزوین

    دانلود شیپ فایل زمین لغزشهای استان قزوین دانلود دانلود شیپ فایل زمین لغزشهای استان قزوین دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت توضیحات:شیپ فایل زمین لغزش های استان قزویناین فایل در محیط نرم افزار GIS قابل نمایش…

  • بررسی مفهوم حق توسعه و تحلیلی بر شاخص های آن

    بررسی مفهوم حق توسعه و تحلیلی بر شاخص های آن دانلود بررسی مفهوم حق توسعه و تحلیلی بر شاخص های آن دسته: فقه و حقوق اسلامی بازدید: 5 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 387 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 60…

  • پرسشنامه کمال گرایی هیل و همکاران با نمره گذاری، روایی و پایایی

    پرسشنامه کمال گرایی هیل و همکاران با نمره گذاری، روایی و پایایی دانلود پرسشنامه کمال گرایی هیل و همکاران (2004) با نمره گذاری، تفسیر، روایی و پایایی، بررسی مولفه ها و خرده مقیاس ها، 26 سوالی در قالب فایل ورد…

  • پروژه بررسی مدیریت در صنعت IT

    پروژه بررسی مدیریت در صنعت IT دانلود پروژه بررسی مدیریت در صنعت IT دسته: مدیریت بازدید: 9 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 93 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 55 باسلام دوستان در این پروژه به بررسی مدیریت در صنعت IT…

  • برنامه اندروید هفته سنج (هفته زوج یا فرد)

    برنامه اندروید هفته سنج (هفته زوج یا فرد) دانلود برنامه اندروید هفته سنج (هفته زوج یا فرد) دسته بندي : کاربردی » اندروید جزئیات و دریافت توضیحات:دانلود رایگان اپلیکیشن اندروید مشخص کردن زوج یا فرد بودن هفته.اگر برنامه تحصیلی یا…

  • 82 نمونه سوال ریاضی فصل اول کتاب ریاضی سوم دبستان

    82 نمونه سوال ریاضی فصل اول کتاب ریاضی سوم دبستان دانلود 82 نمونه سوال ریاضی فصل اول کتاب ریاضی سوم دبستان دسته: ریاضی بازدید: 6 بار فرمت فایل: pdf حجم فایل: 1695 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 15 82 نمونه سوال…

  • دانلود پاورپوینت خلاقيت و نوآوری در کسب و کار

    دانلود پاورپوینت خلاقيت و نوآوری در کسب و کار دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت خلاقيت و نوآوری در کسب و کارفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 89تم زیبا و متناسب با موضوعپاورپوینت کامل و آماده ارائه فهرست مطالب:  خلاقيت و نوآوریمشخصه های يک…

  • نمونه سوالات درس انتقال حرارت 1 رشته مکانیک + پاسخ تشریحی + خلاصه فرمول ها

    نمونه سوالات درس انتقال حرارت 1 رشته مکانیک + پاسخ تشریحی + خلاصه فرمول ها دانلود نمونه سوالات درس انتقال حرارت 1 رشته مکانیک + پاسخ تشریحی + خلاصه فرمول ها دسته بندي : فنی و مهندسی » مکانیک جزئیات…

  • بررسی مبانی فقهی ضمان خسارات زائد بر دیه

    بررسی مبانی فقهی ضمان خسارات زائد بر دیه دانلود بررسی مبانی فقهی ضمان خسارات زائد بر دیه دسته: فقه و حقوق اسلامی بازدید: 5 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 155 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 81 علم فقه با اتکای…

  • پاورپوینت آشنایی با افسردگی پس از زایمان

    پاورپوینت آشنایی با افسردگی پس از زایمان دانلود دانلود پاورپوینت آشنایی با افسردگی پس از زایمان جهت رشته مدیریت در قالب 17 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش     نوعی افسردگی…

  • سوالات آزمون کارشناسی ارشد مجموعه علوم تربیتی 1 سال 86

    سوالات آزمون کارشناسی ارشد مجموعه علوم تربیتی 1 سال 86 دانلود سوالات آزمون کارشناسی ارشد مجموعه علوم تربیتی 1 سال 86 دسته بندي : عمومی » کنکور جزئیات و دریافت توضیحات:دفترچه سوالات آزمون کارشناسی ارشد مجموعه علوم تربیتی1کد: ( 1117) سال: 1386به همراه پاسخنامه…

  • پروژه ریخته گری آلیاژهای آهنی؛ چدن ها

    پروژه ریخته گری آلیاژهای آهنی؛ چدن ها دانلود چدن­ها:چدن آلیاژی از دو عنصر آهن و کربن است که معمولاً دارای عناصر دیگری نظیر سیلسیم، منگنز، فسفر و ... مي‌باشد. آهن بعنوان عنصر پایه و کربن بعنوان عنصر آلیاژی اصلی بکار…

  • دانلود تحقیق تروریسم از نظر سازمان ملل و سایر دولتها

    دانلود تحقیق تروریسم از نظر سازمان ملل و سایر دولتها دانلود عنوان: مبانی نظری و پیشینه تحقیق تروریسم از نظر سازمان ملل و سایر دولتها فرمت ورد قابل ویرایش تعداد صفحات: 33 فصل دوم مبانی نظری، پیشنه تحقیق و ادبیات…

  • سوالات آزمون کارشناسی ارشد مجموعه علوم اقتصادی سال 88

    سوالات آزمون کارشناسی ارشد مجموعه علوم اقتصادی سال 88 دانلود سوالات آزمون کارشناسی ارشد مجموعه علوم اقتصادی سال 88 دسته بندي : عمومی » کنکور جزئیات و دریافت توضیحات:دفترچه سوالات آزمون کارشناسی ارشد مجموعه علوم اقتصادیسال: 1388کد: (1105)به همراه پاسخنامه دسته…

  • تحقیق علل ضعف دانش آموزان در درس رياضي

    تحقیق علل ضعف دانش آموزان در درس رياضي دانلود بخشی از متن:درس رياضي، يكي از اركان مهم تدريس و يكي از پايه هاي بنيادين در سطوح مختلف تحصيلي مي باشد كه مقدمه ورود به سالهاي بعدي براي نيل به اهداف…

  • نمونه سوال فیزیک هالیدی+پاسخنامه کاملا تشریحی

    نمونه سوال فیزیک هالیدی+پاسخنامه کاملا تشریحی دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: نمونه سوال فیزیک هالیدی نمونه سوال فیزیک هالیدی دسته بندی: علوم پایه » فیزیک تعداد مشاهده: 1887 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.pdf فرمت فایل اصلی: pdf تعداد صفحات:…

  • معماری برگرفته از طبیعت

    معماری برگرفته از طبیعت دانلود معماری برگرفته از طبیعت دسته: معماری بازدید: 8 بار فرمت فایل: pptx حجم فایل: 1638 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 25 پاور پوینت آماده از بررسی معماری برخی طراحی های جهان که از طبیعت الهام گرفته…

  • چارچوب نظری و پیشینه پژوهش جانباز

    چارچوب نظری و پیشینه پژوهش جانباز دانلود چارچوب نظری و پیشینه پژوهش جانباز عنوان نوشتار برای فصل دوم پایان نامه می باشد.      تعریف نظری جانباز :  تا پیش از تصویب قانون مربوط به تسهیلات استخدامی و اجتماعی جانبازان…

  • شیپ فایل بخشهای شهرستان بردسکن

    شیپ فایل بخشهای شهرستان بردسکن دانلود شیپ فایل بخشهای شهرستان بردسکن دسته: جغرافیا بازدید: 7 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 24 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 دانلود نقشه بخشهای شهرستان بردسکن(واقع در استان خراسان رضوی) در جدول توصیفی این…

  • شیپ فایل کاربری اراضی استان اصفهان

    شیپ فایل کاربری اراضی استان اصفهان دانلود توضیحات:برای تهیه ی نقشه «کاربری اراضی» منطقه مورد مطالعه تان، با داشتن مرز منطقه مورد مطالعه (به صورت پولیگونی) می توانید آن را از نقشه ی استان برش دهید. برای این منظور از…

  • تحقیق تاریخ معماری

    تحقیق تاریخ معماری دانلود دانلود تحقیق تاریخ معماری ۱۵ ص فرمت WORD  فهرست مطالبتعریف معماری 21. رویکرد توصیفی به تاریخ معماری: 32. رویکرد تحلیلی به تاریخ معماری: 4نظریه معماری 41. رویکرد تاریخی به نظریه معماری: 62. رویکرد فلسفی به نظریه معماری:…

  • دانلود پاورپوینت کلیات اقتصاد مقاومتی

    دانلود پاورپوینت کلیات اقتصاد مقاومتی دانلود دانلود پاورپوینت کلیات اقتصاد مقاومتی جهت رشته اقتصاد در 47 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       صطلاح اقتصاد مقاومتی نخستین بار، توسط سید علی…

  • مطالعه ساختار و نظام‌های مدیریت منابع انسانی شهرداری ممفیس

    مطالعه ساختار و نظام‌های مدیریت منابع انسانی شهرداری ممفیس دانلود دانلود پایان نامه رشته مدیریت مطالعه ساختار و نظام‌های مدیریت منابع انسانی شهرداری ممفیس     مقدمه ساختار كنونی این سازمان  در نگاره 1 به تصویر كشیده شده است. مباحث…

  • پروژه رشته معماری - دانشکده معماری

    پروژه رشته معماری - دانشکده معماری دانلود فهرست مطالبعنوان : دانشكده معماري                                                               صفحه مقدمه ........................................................................................................ 4فصل اول : شناخت مسائل و نكات مربوط به ساختمان‌هاي دانشگاهي ... 6ويژگي‌هاي عمومي پرديس دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالي ............ 7آرايش وسازماندهي فضائي جزء…

  • پاورپوینت دفتر برنامه سالانه سال تحصیلی 98-99

    پاورپوینت دفتر برنامه سالانه سال تحصیلی 98-99 دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع دفتر برنامه سالانه سال تحصیلی 98-99،در قالب ppt و در 37 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:امروزه برنامه ریزی به عنوان مهم ترین وظیفه مدیران آموزشی به شمار…

  • دانلود پاورپوینت نظام اجتماعي

    دانلود پاورپوینت نظام اجتماعي دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت نظام اجتماعيفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 17تم زیبا و متناسب با موضوعپاورپوینت کامل و آماده ارائه فهرست مطالب:  نقش اجتماعیتکلیفحقوقوابستگی متقابل نقش هاهدفآرماننظامنظام اجتماعی   پرداخت و دانلود برچسب ها: دانلود پاورپوینت…

  • پرسشنامه مقیاس مثلث عشقSTLS

    پرسشنامه مقیاس مثلث عشقSTLS دانلود پرسشنامه مقیاس مثلث عشقSTLS دسته: علوم انسانی بازدید: 6 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 13 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 3 پرسشنامه مقیاس مثلث عشقSTLS قیمت فایل فقط 8,250 تومان پس از پرداخت، لینک دانلود…

  • ابجکت (شومینه) در نرم افزار معماری Revit Architecture

    ابجکت (شومینه) در نرم افزار معماری Revit Architecture دانلود ابجکت (شومینه) در نرم افزار معماری Revit Architecture دسته: معماری بازدید: 6 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 11483 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 این فایل شامل ابجکت شومینه در نرم…

  • گزارش کارآموزی وکالت با عنوان جریمه و آثار آن از حیث سیاست جنائی

    گزارش کارآموزی وکالت با عنوان جریمه و آثار آن از حیث سیاست جنائی دانلود گزارش کارآموزی  وکالت با عنوان جریمه و آثار آن از حیث سیاست جنائی   مقدمه انسان محتاج به جامعه، جامعه نیازمند قانون و استقرار قانون منوط…

  • جدول تغییر مقادیر پیمان

    جدول تغییر مقادیر پیمان دانلود جدول تغییر مقادیر پیمان دسته بندي : عمومی » فرم و مستندات جزئیات و دریافت توضیحات: جدول تغییر مقادیر پیمان فرمت فایل، در قالب  فایل اکسل.مفاد قرارداد اولیه و مبلغ پیمان ممکن است بدلیل تغییرات…

  • دانلود پاورپوینت کامپیوترهای قابل پوشیدن

    دانلود پاورپوینت کامپیوترهای قابل پوشیدن دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت کامپیوترهای قابل پوشیدنفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 84پاورپوینت کامل و آماده ارائه فهرست مطالب:تاریخچهمعرفیکاربردهاسخت افزار، نرم افزار و تکنولوژی های لازمتولید توان از انسانآگاهی از شرایط زمینهمعماری های مختلف برای آگاهی…

  • ترجمه مقاله انگلیسی تکنیک های تصمیم گیری چند معیاره در صنایع ساخت

    ترجمه مقاله انگلیسی تکنیک های تصمیم گیری چند معیاره در صنایع ساخت دانلود ترجمه مقاله انگلیسی تکنیک های تصمیم گیری چند معیاره در صنایع ساخت ترجمه مقاله انگلیسیMultiple Criteria Decision Making Techniques in Manufacturing Industries-A Review Study with the Application of…

  • چگونه توانستم دانش اموزان را به نماز و فرائض دینی جذب نمایم .

    چگونه توانستم دانش اموزان را به نماز و فرائض دینی جذب نمایم . دانلود چکیده:پژوهش حاضر مربوط به دانش آموزان مدرسه راهنمایی ……………می باشد . در این پژوهش نشان دادم که چگونه با راهکارها و تجربیات دیگران و همکاری کادر…