پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس

پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس

دانلود

دانلود پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس جهت رشته روانشناسی و روانپزشکی در قالب 83 اسلاید و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

استرس را مي‌توان واكنش‌‌هاي رواني، جسماني، هيجاني، و رفتاري انسان به هر تهديد يا فشار ادراک شده درونی يا محيطي دانست استرس‌هاي دراز مدت و يا زياد بر ابعاد مختلف زندگي ما اثر مي‌گذارند.43% آدم‌ها عوارض ناشي از استرس را تجربه مي‌كنند. 90 -75% از مراجعه‌هاي به پزشك به دليل عوارض ناشي از استرس است.
 

 

 

استرس با 6 دليل اصلي مرگ و مير پيوند نزديك دارد. اين دلايل عبارتند از: بيماري قلبي، سرطان، تصادف، سيروز كبدي،خودكشي و مشكلات حنجره استرس ، ‍‍ٍ فاجعه خطرناك محل كار ناميده شده است. استرس در محل كار باعث كاهش بازدهي و بهره‌وري مي‌شود. زيان ناشي از استرس در محل كار در ايالات متحده آمريكا 300 بيليون دلار برآورد شده است

 

 

 

فهرست مطالب
استرس چيست؟
چگونه استرس مي‌تواند بر ما اثر بگذارد
استرس بخشي از زندگي طبيعي هر انساني است
پاسخ ستيز يا گريز
اما امروزه لازم نيست با ببر بجنگيم
نشانه هاي استرس
چه عواملي مي‌توانند استرس را توليد كنند.
فنون مديريت استرس
سبك زندگي سالم
قلب مبارزه با استرس آرام ماندن است.
مهارت حل مسئله
فنون مديريت خشم
بررسي چند مورد از افكار منفي
خطاهاي شناختي
مديريت زمان
در تعيين اهداف بايد توجه داشت
طي هفته گذشته چه كارهايي انجام داده‌ايد
كارها را اولويت بندي كنيد
سارقين زمان
به‌تعويق انداختن کارها
موانع مديريت زمان
مديريت زماني كارهاي بزرگ
توصيه هاي كوچك براي مقابله سازگارانه با استرس(بالا بردن توان عمومي مقابله)

 

 

 

 

 

 

 

 

  • پاورپوینت برسی عوامل موثر در زمان و هزینه سیستم های آبکشی

    پاورپوینت برسی عوامل موثر در زمان و هزینه سیستم های آبکشی دانلود دانلود پاورپوینت برسی عوامل موثر در زمان و هزینه سیستم های آبکشی جهت رشته اقتصاد در قالب 28 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و…

  • عیب یابی مدارات الکترونیک

    عیب یابی مدارات الکترونیک دانلود بارها دیده شده است که هنرجویان  و دانشجویان رشته های فنی در آزمایشگاه های الکترونیک مداری را بسته اند اما نتوانسته اند به جواب برسند که این موضوع ممکن است به دلایل مختلفی پیش بیاید…

  • طرح آماری میزان علاقه مندی دانش آموزان سال اول دبیرستان مدرسه ی اهل البیت به درس ریاضی

    طرح آماری میزان علاقه مندی دانش آموزان سال اول دبیرستان مدرسه ی اهل البیت به درس ریاضی دانلود طرح آماری میزان علاقه مندی دانش آموزان سال اول دبیرستان مدرسه ی اهل البیت به درس ریاضی دسته: آمار بازدید: 16 بار…

  • پروژه کارآفرینی دبستان غیر انتفاعی

    پروژه کارآفرینی دبستان غیر انتفاعی دانلود پروژه کارآفرینی دبستان غیر انتفاعی دسته: طرح های توجیهی و کارآفرینی بازدید: 3 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 358 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 38 پروژه کارآفرینی دبستان غیر انتفاعی در 38 صفحه ورد…

  • پاورپوینت نور و رنگ

    پاورپوینت نور و رنگ دانلود دانلود پروژه درس انسان-طبیعت، معماری: پاورپوینت نور و رنگ 47 اسلاید قابل ویرایش   مقدمه: نور شفافترین، نرمترین، آساترین و ارزانترین مواد ساختاری موجود در تولید کیفیت ها و اشیای مورد نیاز محیط انسانی، چیزی است که امکان…

  • پکیج گزارش تحلیل خطر زلزله آرامگاه ابوعلی سینا شهر همدان

    پکیج گزارش تحلیل خطر زلزله آرامگاه ابوعلی سینا شهر همدان دانلود دانلود پکیج گزارش تحلیل خطر زلزله آرامگاه ابوعلی سینا شهر همدان،در قالب ppt و در 17 اسلاید، در قالب xls و در 14 شیت و در قالب dwg و…

  • محاسبه قیمت ستاره دار پوکه معدنی در تونل به همراه آنالیز پیشنهادی

    محاسبه قیمت ستاره دار پوکه معدنی در تونل به همراه آنالیز پیشنهادی دانلود محاسبه قیمت ستاره دار پوکه معدنی در تونل به همراه آنالیز پیشنهادی دسته بندي : فنی و مهندسی » عمران جزئیات و دریافت نام فایل : محاسبه…

  • نكات ايمني در برق

    نكات ايمني در برق دانلود دانلود مقاله نكات ايمني در برق نوع فایل : Word تعداد صفحات : 14فهرست و پیشگفتارمقدمهاصول ايمني در محيط كارايمني بعنوان حفاظت انسان و كارآيي او از صدمات و پيشگيري از صدمه ديدن انسان تعريف ميشود.اولين تلاش انسان در جهت بهبود…

  • تحقیق انتخابات مجلس و حق حاكمیت ملت

    تحقیق انتخابات مجلس و حق حاكمیت ملت دانلود تحقیق انتخابات مجلس و حق حاكمیت ملت دسته: علوم انسانی بازدید: 4 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 20 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 15 حدود دو ماه تا زمان‌ برگزاری‌ انتخابات‌ هشتمین…

  • عدم برابری دیه بین زن و مرد

    عدم برابری دیه بین زن و مرد دانلود عدم برابری دیه بین زن و مردتعداد صفحات :34 با فرمت ورد و قابل ویرایشمقدمهزمان مسؤلیت کیفری شهادت زن در دادگاه دیه  قصاص مفهوم مواد قصاص و دیه در ق.م.ا نگاهی به…

  • آموزش درست کردن جادویی قهوه ترک

    آموزش درست کردن جادویی قهوه ترک دانلود آموزش درست کردن جادویی قهوه ترک دسته: کتاب بازدید: 5 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 5307 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 آموزش درست کردن جادویی قهوه ترک بسیار عالی فقط در فیلم…

  • پرسشنامه موانع رعایت اخلاق حرفه ای

    پرسشنامه موانع رعایت اخلاق حرفه ای دانلود توضیحات:این پرسشنامه یک پرسشنامه استاندارد می باشد که دارای سه مولفه و 33 سوال می باشد. فرمت فایل word است و در متن پرسشنامه نمره گذاری طیف و منبع اصلی پرسشنامه آورده شده…

  • پاورپوینت تاثیر و کاربرد گیاهان درمعماری

    پاورپوینت تاثیر و کاربرد گیاهان درمعماری دانلود دانلود پاورپوینت تاثیر و کاربرد گیاهان درمعماری جهت رشته معماری در قالب 31 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       گیاهان در معماری به…

  • بررسی دیدگاه های دلبستگی شغلی و مفاهیم مشابه آن

    بررسی دیدگاه های دلبستگی شغلی و مفاهیم مشابه آن دانلود هدف از این تحقیق پایان نامه بررسی دیدگاه های دلبستگی شغلی و مفاهیم مشابه آن می باشد.     دلبستگي شغلي عبارت است از شدت همانند سازي روانشناختي يك فرد…

  • گزارش آزمایشگاه ترمودینامیک ( آزمایش دیگ مارست)

    گزارش آزمایشگاه ترمودینامیک ( آزمایش دیگ مارست) دانلود گزارش آزمایشگاه ترمودینامیک ( آزمایش دیگ مارست) دسته بندي : فنی و مهندسی » مکانیک جزئیات و دریافت هدف آزمایشتئوری آزمایشنحوه انجام آزمایش ومعرفی دستگاهاعداد و محاسباترسم جداول وترسیم نمودار هاپاسخ به…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان شیروان و چرداول

    شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان شیروان و چرداول دانلود شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان شیروان و چرداول دسته: جغرافیا بازدید: 4 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 22 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 این شیپ فایل در محیط نرم افزار…

  • پاورپوینت آشنایی با مبانی فلسفی برنامه‏ درسی

    پاورپوینت آشنایی با مبانی فلسفی برنامه‏ درسی دانلود دانلود پاورپوینت آشنایی با مبانی فلسفی برنامه‏ ی درسی جهت رشته آموزشی در قالب 31 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش      …

  • دانلود نقشه بخش های شهرستان شوش

    دانلود نقشه بخش های شهرستان شوش دانلود دانلود نقشه بخش های شهرستان شوش دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت دانلود نقشه بخش های شهرستان شوش (واقع در استان خوزستان)این فایل در محیط نرم افزار جی آی…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق تغییرپذیری بازده سهام سبز 42 صفحه

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق تغییرپذیری بازده سهام سبز 42 صفحه دانلود این نوشتار مبانی نظری و پیشینه تحقیق تغییرپذیری بازده سهام می باشد. در بخش اول مبانی نظری تغییرپذیری بازده سهام تشریح می شود و در بخش دوم پیشینه…

  • پاورپوینت مفاهیم SSL ، امضای دیجیتال و مراکز صدور گواهینامه

    پاورپوینت مفاهیم SSL ، امضای دیجیتال و مراکز صدور گواهینامه دانلود بخشی از متن:Secure Socket Layer یا همان SSL یک تکنولوژی استاندارد و به ثبت رسیده برای تامین ارتباطی امن مابین یک وب سرور و یک مرورگر اینترنت است. این…

  • دانلود پایان نامه مقایسه شخصیت ضد اجتماعی و انحرافات اجتماعی (در بین دانشجویان دختر و پسر)

    دانلود پایان نامه مقایسه شخصیت ضد اجتماعی و انحرافات اجتماعی (در بین دانشجویان دختر و پسر) دانلود دانلود پایان نامه مقایسه شخصیت ضد اجتماعی و انحرافات اجتماعی (در بین دانشجویان دختر و پسر)فرمت فایل: WORD (قابل ویرایش)تعداد صفحات : 83مقدمه:نیازهای اختصاصی انسان…

  •  احکام زکات

     احکام زکات دانلود  احکام زکات دسته: علوم انسانی بازدید: 4 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 212 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 119 آن هنگام که آیه زکات بر پیام آور وحی(ص) نازل شد، به منادی فرمان داد تا…

  • دانلود پروپوزال ارشد حسابداری بررسی ارتباط ریسک تعهدی، نقدی و اعتباری

    دانلود پروپوزال ارشد حسابداری بررسی ارتباط ریسک تعهدی، نقدی و اعتباری دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 18 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق کامل: خارجی…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق آزمون 43 صفحه

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق آزمون 43 صفحه دانلود این نوشتار مبانی نظری و پیشینه تحقیق آزمون قابل ویرایش با فرمت ورد doc بصورت جامع و کامل می باشد. در بخش اول (چارچوب) ادبیات نظری آزمون تشریح می شود و…

  • ترجمه طلایی ارزیابی خودکار بحث های (گفتگوهای) آنلاین با متن کاوی

    ترجمه طلایی ارزیابی خودکار بحث های (گفتگوهای) آنلاین با متن کاوی دانلود ترجمه طلایی ارزیابی خودکار بحث های (گفتگوهای) آنلاین با متن کاوی دسته: مقالات ترجمه شده isi بازدید: 7 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 429 کیلوبایت تعداد صفحات…

  • تحقیق آیا ارتداد، کیفر حد دارد؟

    تحقیق آیا ارتداد، کیفر حد دارد؟ دانلود دانلود تحقیق آیا ارتداد، کیفر حد دارد؟نوع فایل : Wordتعداد صفحات : 68فهرست و پیشگفتاریکى از تحقیقاتى که در مرکز تحقیقات علمى دبیرخانه مجلس خبرگان رهبرى اخیراً پایان یافته است، موضوع آزادى عقیده، مى ‏باشد.…

  • پروژه تحلیل روستای ریاب – گناباد

    پروژه تحلیل روستای ریاب – گناباد دانلود پروژه درس روستا: تحلیل روستای ریاب – گناباد 51 ص فرمت word قابل ویرایش  فهرست مطالبمقدمه 11-1 بررسی هسته اولیه 12-1 ضرورت طرح مسأله 13-1 بررسی سوابق موضوع 14-1 روش تحقیق 2وضعیت توپوگرافی 2بررسی…

  • دانلود پاورپوینت قانون مدنی

    دانلود پاورپوینت قانون مدنی دانلود دانلود پاورپوینت قانون مدنی جهت رشته حقوق در قالب 25 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش           قانون مدنی مجموعه‌ای از مواد قانونی…

  • پاورپوینت طراحی معماری - تحلیل مجتمع فرهنگی

    پاورپوینت طراحی معماری - تحلیل مجتمع فرهنگی دانلود پاورپوینت طراحی معماری - تحلیل مجتمع فرهنگی دسته: معماری بازدید: 6 بار فرمت فایل: pptx حجم فایل: 14387 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 119 پروژه طراحی معماری – تحلیل مجتمع فرهنگی 119 اسلاید…

  • دانلود کار کلاسی درس کودکان استثنائی - پاورپوینت سندرم آسپرگر

    دانلود کار کلاسی درس کودکان استثنائی - پاورپوینت سندرم آسپرگر دانلود دانلود کار کلاسی درس کودکان استثنائی - پاورپوینت سندرم آسپرگر تعداد اسلاید : 43 شاملبررسی سندرم آسپرگر، حاوی ملاک های تشخیصی dsm-5 ، تشخیص افتراقی، آزمون های ارزیابی سندرم…

  • دانلود تحقیق در مورد تعارض از دیدگاه مکاتب مختلف  docx

    دانلود تحقیق در مورد تعارض از دیدگاه مکاتب مختلف  docx دانلود هدف از این تحقیق بررسی تعارض از دیدگاه مکاتب مختلف با فرمت docx در قالب 35 صفحه ورد بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش می باشد  …

  • پروپوزال ارشد مدیریت جهانگردی در مورد گردشگری مذهبی

    پروپوزال ارشد مدیریت جهانگردی در مورد گردشگری مذهبی دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 16 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق کامل: خارجی و داخلی ضرورت…

  • پاورپوینت درک و بیان محیط شهری

    پاورپوینت درک و بیان محیط شهری دانلود دانلود پاورپوینت درک و بیان محیط شهری جهت رشته یرنامه ریزی شهری در قالب 84 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       پیدا…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق عملکرد،ارزیابی عملکرد،مدل های ارزیابی عملکرد

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق عملکرد،ارزیابی عملکرد،مدل های ارزیابی عملکرد دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق عملکرد،ارزیابی عملکرد،مدل های ارزیابی عملکرد دسته: علوم انسانی بازدید: 6 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 172 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 57 مبانی نظری وپیشینه تحقیق…

  • پاورپوینت تحلیل ترمینال فرودگاه بین المللی تایوان

    پاورپوینت تحلیل ترمینال فرودگاه بین المللی تایوان دانلود پاورپوینت تحلیل ترمینال فرودگاه بین المللی تایوان دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت پاورپوینت تحلیل ترمینال فرودگاه بین المللی تایوان، 10 اسلاید، قابل ویرایشمختصری از متن:این فرودگاه در…