پاورپوینت آشنایی با علم تمرين

پاورپوینت آشنایی با علم تمرين

دانلود

دانلود پاورپوینت آشنایی با علم تمرين جهت رشته تربیت بدنی در قالب 34 اسلاید و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

رسيدن به اوج اجرای ورزشی است . رسيدن به اوج اجرای ورزشی نيازمند طراحی برنامه های تمرينی مناسب است.
– برای طراحی و توسعه ي يک برنامه تمرين ورزشی، روشن نمودن اهداف برنامه ضروری است.
ساز گاري های تمرينی هنگامی ايجاد می شود که اجزای فيزیولوژيکی يا عضلانی به ميزانی فراتر از سطح معمول بکار گرفته شود.
 

 

 

فهرست مطالب
عوامل تمرین
مقدمه
اهداف فرعی
ويژگی اهداف برنامه تمرين
اصول تمرين
اصل پيشرفت تدريجی
اصل کاهش سرعت پيشرفت
اصل برگشت پذيری
عوامل موثر بر ميزان کاهش اجرا
اصل مشارکت فعال
اصل توسعه ي همه جانبه
اصل تنوع
آمادگي جسماني
عوامل تمرین
آمادگی تکنیکی
متغیرهای تمرین
متغير های تمرينی کوتاه مدت
رابطه ضربان قلب بيشينه و شدت تمرين
رابطه ي درصد ضربان قلب بيشينه و درصد VO2 max
ميزان درک فشار
متغير های تمرينی کوتاه مدت
حجم تمرين
متغير های تمرينی کوتاه مدت

 

 

 

 

 

 

 

 

  • بررسی تغییرات کاربری زمین در تهران

    بررسی تغییرات کاربری زمین در تهران دانلود دانلود مقاله رشته جغرافیا و برنامه ریزی شهری بررسی تغییرات کاربری زمین در تهران (منطقه یک شهرداری)     چکیده توسعه فیزیکی شهر فرایندی پویا و مداوم است که اگر سریع و بی…

  • نمونه سوالات درس تاریخ و مکاتب در روانشناسی و نقد آن

    نمونه سوالات درس تاریخ و مکاتب در روانشناسی و نقد آن دانلود نمونه سوالات درس تاریخ و مکاتب در روانشناسی و نقد آن دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت نمونه سوالات درس تاریخ…

  • تأثیر فناوری اطلاعات بر سازمان و نقش آن در مدیریت و عملکرد سازمان

    تأثیر فناوری اطلاعات بر سازمان و نقش آن در مدیریت و عملکرد سازمان دانلود سرفصل ارائه مقاله: مدیریت سیستم ها و فناوری اطلاعات نوین سال انتشار: ۱۳۹۳ محل انتشار: کنفرانس بین المللی توسعه و تعالی کسب و کار کد COI…

  • دانلود پروپوزال ارشد رشته حقوق قرارداد اختیار معامله

    دانلود پروپوزال ارشد رشته حقوق قرارداد اختیار معامله دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 9 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق: ضرورت و اهمیت موضوع سوالات…

  • طرح لایه باز برچسب آبلیمو (psd)

    طرح لایه باز برچسب آبلیمو (psd) دانلود طرح لایه باز برچسب آبلیمو (psd) دسته بندي : عمومی » گوناگون جزئیات و دریافت توضیحات :طرح لایه باز برچسب آبلیمو ( لیبل آبلیمو ) ، در قالب فایل فتوشاپ.مشخصات فایل:100 درصد لایه…

  • چطور فریلنسر شویم؟

    چطور فریلنسر شویم؟ دانلود چطور فریلنسر شویم؟ دسته بندي : عمومی » آموزشی جزئیات و دریافت توضیحات:جزوه چطور فریلنسر شویم؟ در قالب فایل pdf و در 37 صفحه.شاید برای شما درآمد خانگی خیلی مهم است و به آن احتیاج داشته…

  • پاورپوینت کتاب مدیریت عمومی تألیف دکتر سید مهدی الوانی

    پاورپوینت کتاب مدیریت عمومی تألیف دکتر سید مهدی الوانی دانلود پاورپوینت کتاب مدیریت عمومی تألیف دکتر سید مهدی الوانی دسته بندي : علوم انسانی » مدیریت جزئیات و دریافت توضیحات:دانلود پاورپوینت " کتاب مدیریت عمومی تألیف دکتر سید مهدی الوانی"،…

  • بررسی تنگناهای فراروی گردشگری شهری مطالعه موردی شهر ????

    بررسی تنگناهای فراروی گردشگری شهری مطالعه موردی شهر ???? دانلود چکیده: صنعت گردشگري به حدي از رشد رسيده كه فعاليتهاي گردشگري به عنوان بخش چهارم فعاليتهاي انسان پس از كشاورزي صنعت و خدمات محسوب مي گردد و كارشناسان پيش بيني…

  • مبانی نظری کیفیت خدمات

    مبانی نظری کیفیت خدمات دانلود روش هاي ارزيابي كيفيت خدمات 2ـ3ـ1ـ خدمات خدمت واژه پيچيده اي است كه معاني مختلفي دارد وطيفي از خدمات شخصي تا عنوان محصول رادر بر ميگيردبه دليل همين پيچيدگي در طول دهه هاي از1960 تا…

  • پروپوزال آماده ارشد مدیریت در مورد نظام جبران خدمات کل و بهره‌ وري نيروي انساني

    پروپوزال آماده ارشد مدیریت در مورد نظام جبران خدمات کل و بهره‌ وري نيروي انساني دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 13…

  • اصلاح الگوی مصرف - راهکارهای اجرایی اصلاح الگوی مصرف

    اصلاح الگوی مصرف - راهکارهای اجرایی اصلاح الگوی مصرف دانلود دانلود مقاله اصلاح الگوی مصرف - راهکارهای اجرایی اصلاح الگوی مصرفنوع فایل : Word تعداد صفحات : 18 پیشگفتار اصلاح الگوی مصرف که به معنی نهادینه کردن روش صحیح استفاده از منابع کشور است، سبب ارتقای شاخص‌های زندگی…

  • دانلود مبانی نظری بهره‌وري

    دانلود مبانی نظری بهره‌وري دانلود بهره ‌وري موضوع بهره‌وري؛ موضوع جديدي نيست و قدمت آن به پيدايش بشر بر مي‌گردد، اما مفهوم امروزي آن را حدود 200 سال قبل شکل گرفته است. از اوايل دهه 1970 بهره‌وري يکي از مهمترين…

  • پاورپوینت تفکر قالبی (کلیشه ای)

    پاورپوینت تفکر قالبی (کلیشه ای) دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع تفکر قالبی (کلیشه ای)،در قالب ppt و در 21 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:مقدمهخاستگاه تفکر قالبیپیش داوری و تفکر قالبیرویکردهای مختلف تفکر قالبینقش تفکر قالبی در مناسبات اجتماعینتیجه گیریپیشنهاداتماخذبخشی از متن…

  • پاورپوینت تغییرهای شیمیایی در خدمت زندگی فصل 2 علوم هشتم

    پاورپوینت تغییرهای شیمیایی در خدمت زندگی فصل 2 علوم هشتم دانلود عنوان پاورپوینت درسی: پاورپوینت تغییرهای شیمیایی در خدمت زندگی فصل 2 علوم  هشتمفرمت: پاورپوینت ppt تعداد اسلاید: 11 ***برای آگاهی بهتر از محیط این پاورپوینت می توانید در ادامه و…

  • دانلود پروپوزال ارشد رشته مدیریت در مورد احساس خودکارآمدی و رضایت شغلی

    دانلود پروپوزال ارشد رشته مدیریت در مورد احساس خودکارآمدی و رضایت شغلی دانلود فرمت ورد قابل ویرایشنگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقیتعداد صفحات: 18شامل:مقدمهبیان مسئلهپیشینه تحقیق کامل: خارجی و داخلیضرورت و اهمیت موضوعاهداف…

  • پاورپوینت روش ایفای نقش

    پاورپوینت روش ایفای نقش دانلود دانلود پاورپوینت روش ایفای نقش جهت رشته ی روان شناسی در قالب 13 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       اين روش در تكوين  شخصيت…

  • پاورپوینت کتاب و درس مقدمات زبان شناسی دکتر مهدی باقری

    پاورپوینت کتاب و درس مقدمات زبان شناسی دکتر مهدی باقری دانلود دانلود پاورپوینت مقدمات زبان‌شناسی جهت رشته ی ادبیات در قالب 162 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       زبان‌شناسی…

  • تحقیق تالكوت پارسونز

    تحقیق تالكوت پارسونز دانلود دانلود تحقیق تالكوت پارسونز نوع فایل : Wordتعداد صفحات : 50فهرست و پیشگفتارتالكوت پارسونز مشاركت زيادي در نظريه پردازي جامعه شناختي داشته است. حتي منتقدين او در اين مسئله توافق دارند، البته او منتقدين بسياري دارد پارسونز نظري را…

  • دانلود مبانی نظری مدیریت تحول گرا و رضایت شغلی

    دانلود مبانی نظری مدیریت تحول گرا و رضایت شغلی دانلود مدیریت تحول گرا  مفهوم و تعاریف مدیریت  امروزه اداره سازمان­های عظیم و پیشرفته مرهون زحمات مدیران لایق، مطلع و با کفایتی است که با به کارگیری دانش و فنون مدیریت…

  • پاورپوینت قواعد حقوقی ناظر بر بازاریابی الکترونیکی

    پاورپوینت قواعد حقوقی ناظر بر بازاریابی الکترونیکی دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع قواعد حقوقی ناظر بر بازاریابی الکترونیکی، در قالب ppt و در 21 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:   تعریف بازاریابی تعریف بازاریابی اینترنتی تحولات بازاریابی درابعاد مختلف اصول بازاریابی…

  • مدل کیفی گرند تئوری داده بنیاد

    مدل کیفی گرند تئوری داده بنیاد دانلود بخشی از  رساله (پایان نامه) دکتری و مدل گرند تئوری یا داده بنیاد همراه با پروتوکل (سوالات مصاحبه)     پرداخت و دانلود برچسب ها: مدل کیفی گرند تئوری داده بنیاد نمونه مدل داده…

  • کاملترین پکیج نمونه سوالات استخدامی قوه قضاییه

    کاملترین پکیج نمونه سوالات استخدامی قوه قضاییه دانلود دانلود کاملترین پکیج نمونه سوالات استخدامی قوه قضاییه *سوالات آزمون استخدامی قوه قضاییه (بخش عمومی)۶۰۰ عدد سوالات معارف اسلامی مخصوص آزمون استخدامی قوه قضاییه۵۴۰ عدد سوالات زبان و ادبیات فارسی مخصوص آزمون…

  • دانلود پاورپوینت امام خامنه ای در نگاه دیگران

    دانلود پاورپوینت امام خامنه ای در نگاه دیگران دانلود دانلود پاورپوینت امام خامنه ای در نگاه دیگران جهت رشته علوم سیاسی در 58 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       در…

  • دانلود تحقیق پايان هزاره

    دانلود تحقیق پايان هزاره دانلود دانلود تحقیق پايان هزاره نوع فایل : Word تعداد صفحات : 12شرح محتوا گمان مي رود كه پايان هزاره زمان تحول باشد ولي لزوماً اين گونه نيست، پايان هزاره نخست بطور كلي بي هيچ حادثه يا سپري شد. با اين همه تحويل هزاره، صرف…

  • مبانی نظری تعیین عوامل موثر بر پیاده سازی مدیریت دانش در شرکتهای تولیدی

    مبانی نظری تعیین عوامل موثر بر پیاده سازی مدیریت دانش در شرکتهای تولیدی دانلود دانلود مبانی نظری پایان نامه کارشناسی ارشد رشته‌ مدیریت دولتی گرایش منابع انسانی  تعیین عوامل موثر بر پیاده سازی مدیریت دانش در شرکتهای تولیدی             چکیده…

  • پروژه ی استفاده از پوزولان در بالا بردن مقاومت الکتریکی بتن

    پروژه ی استفاده از پوزولان در بالا بردن مقاومت الکتریکی بتن دانلود پروژه ی استفاده از پوزولان در بالا بردن مقاومت الکتریکی بتن دسته: معماری بازدید: 9 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 731 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 30 این…

  • پاورپوینت آماده فرآیند FSW

    پاورپوینت آماده فرآیند FSW دانلود پاورپوینت آماده فرآیند FSW دسته: مکانیک بازدید: 6 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 29222 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 34 پاورپوینت آماده به اضافه فایل word درباره فرآیند جوشکاری fsw ویژه دانشجویان مکانیک و جوشکاری…

  • مولفه ها و مدل های فرآیند خلاقیت با تاکید بر خلاقیت در سازمان

    مولفه ها و مدل های فرآیند خلاقیت با تاکید بر خلاقیت در سازمان دانلود خلاقیت فرایند تکامل بخشیدن به دیدگاه های بدیع و تخیلی درباره ی موقعیت های گوناگون نیز تعریف شده است (مورهد به نقل از محبوبی و توره،…

  • پروتکل درمانی و پکیج آموزشی افزایش باورهای خودکارآمدی

    پروتکل درمانی و پکیج آموزشی افزایش باورهای خودکارآمدی دانلود دانلود و خرید پروتکل درمانی (پکیج آموزشی) برنامه آموزشی افزایش باورهای خودکارآمدی براساس رویکرد شناختی- اجتماعی آلبرت بندورا همراه با طرح پیشنهادی برای جلسات گروهی        *** هدیه همراه…

  • سیلندر هیدولیک طراحی شده در سالیدورک

    سیلندر هیدولیک طراحی شده در سالیدورک دانلود سیلندر هیدولیک طراحی شده در سالیدورک دسته بندي : فنی و مهندسی » مکانیک جزئیات و دریافت توضیحات:سیلندر هیدولیک طراحی شده در سالیدورک.فایل زیپ شامل طرح سیلندر هیدرولیک به همراه تصویر آن می…

  • پاورپوینت نظام حساب های ملی

    پاورپوینت نظام حساب های ملی دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع نظام حساب های ملی، در قالب ppt و در 149 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:حساب هاي كلان اقتصادآمارهاي مالي دولت (GFS) آمارهاي پولي و مالي (MFS) جريان وجوه (FOF) تراز پرداخت…

  • دانلود پاورپوینت مفاهیم معماری سازمانی

    دانلود پاورپوینت مفاهیم معماری سازمانی دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت مفاهیم معماری سازمانیفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 74تم زیبا و متناسب با موضوعپاورپوینت کامل و آماده ارائه فهرست مطالب: چرا معماری سازمانیبرنامه ریزی راهبردی اطلاعاتديدگاههاي مختلف چارچوب زکمنتفاوت ديدگاه ها: ديدگاه برنامه…

  • مقاله انگلیسی همراه با ترجمه روان - تاثیر عوامل انسانی بر مدیریت بحران سازمانی

    مقاله انگلیسی همراه با ترجمه روان - تاثیر عوامل انسانی بر مدیریت بحران سازمانی دانلود هدف این مقاله ، توصیف انطباق یک مدل ارزیابی ، سیستم ارزیابی پزشکی و خدمات درمانی  (TAS) است، که به هنگام رویارویی با بحران برای…

  • پروپوزال آماده ارشد مدیریت اثر مدیریت استعداد بر تعهد کارکنان

    پروپوزال آماده ارشد مدیریت اثر مدیریت استعداد بر تعهد کارکنان دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 23 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه…

  • گزارش کارآموزی رشته کامپیوتر - گزارش کارآموزی در شرکت دانش بنیان فن آور آویژه

    گزارش کارآموزی رشته کامپیوتر - گزارش کارآموزی در شرکت دانش بنیان فن آور آویژه دانلود در این گزارش با برخی از مفاهیم کلی شبکه از جمله اینکه شبکه چیست؟ و چرا ما اقدام به راه اندازی ونصب شبکه میکنیم؟ومفاهیمی از…