پاورپوینت آشنایی با علم تمرين

پاورپوینت آشنایی با علم تمرين

دانلود

دانلود پاورپوینت آشنایی با علم تمرين جهت رشته تربیت بدنی در قالب 34 اسلاید و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

رسيدن به اوج اجرای ورزشی است . رسيدن به اوج اجرای ورزشی نيازمند طراحی برنامه های تمرينی مناسب است.
– برای طراحی و توسعه ي يک برنامه تمرين ورزشی، روشن نمودن اهداف برنامه ضروری است.
ساز گاري های تمرينی هنگامی ايجاد می شود که اجزای فيزیولوژيکی يا عضلانی به ميزانی فراتر از سطح معمول بکار گرفته شود.
 

 

 

فهرست مطالب
عوامل تمرین
مقدمه
اهداف فرعی
ويژگی اهداف برنامه تمرين
اصول تمرين
اصل پيشرفت تدريجی
اصل کاهش سرعت پيشرفت
اصل برگشت پذيری
عوامل موثر بر ميزان کاهش اجرا
اصل مشارکت فعال
اصل توسعه ي همه جانبه
اصل تنوع
آمادگي جسماني
عوامل تمرین
آمادگی تکنیکی
متغیرهای تمرین
متغير های تمرينی کوتاه مدت
رابطه ضربان قلب بيشينه و شدت تمرين
رابطه ي درصد ضربان قلب بيشينه و درصد VO2 max
ميزان درک فشار
متغير های تمرينی کوتاه مدت
حجم تمرين
متغير های تمرينی کوتاه مدت

 

 

 

 

 

 

 

 

  • پاورپوینت بیماری های دهان و دندان (کنترل و پیشگیری)

    پاورپوینت بیماری های دهان و دندان (کنترل و پیشگیری) دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع بیماری های دهان و دندان (کنترل و پیشگیری)،در قالب ppt و در 38 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:چرا از بروز بیماری‎های دهان و دندان، جلوگیری نمی‎شود؟خطر (Risk)…

  • دانلود پروپوزال ارشد علوم تربیتی ارتباط عزت نفس و پیشگیری از بزهکاری

    دانلود پروپوزال ارشد علوم تربیتی ارتباط عزت نفس و پیشگیری از بزهکاری دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 19 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق کامل:…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق گردشگری

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق گردشگری دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق گردشگری دسته: مدیریت بازدید: 7 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 298 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 47 مبانی نظری وپیشینه تحقیق گردشگری قیمت فایل فقط 33,000 تومان پس از پرداخت،…

  • تحقیق مفاسد مالی و پول شویی

    تحقیق مفاسد مالی و پول شویی دانلود دانلود تحقیق مفاسد مالی و پول شویینوع فایل : Wordتعداد صفحات :55فهرست و پیشگفتارموضوع پول شويي از لحاظ واژه شناسي ، اولين بار پس از رسوايي «واتر گيت» مطرح شد. ليكن اين پديده اصولا“ همزمان…

  • پاورپوینت درس چهارم مبحث هم نشین کتاب فارسی نهم

    پاورپوینت درس چهارم مبحث هم نشین کتاب فارسی نهم دانلود دانلود پاورپوینت آموزش فارسی نهم متوسطه مبحث هم نشین در قالب 7 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       مقدمه:  هر…

  • برنامه سی شارپ(#C) معكوس کردن عدد با نشان دادن گام به گام

    برنامه سی شارپ(#C) معكوس کردن عدد با نشان دادن گام به گام دانلود برنامه سی شارپ(#C) معكوس کردن عدد با نشان دادن گام به گام دسته بندي : وب و برنامه نویسی » سی شارپ جزئیات و دریافت توضیحات:دانلود برنامه…

  • جزوه آموزشی پمپ ها-شرکت ملی نفت ایران

    جزوه آموزشی پمپ ها-شرکت ملی نفت ایران دانلود جزوه آموزشی پمپ ها-شرکت ملی نفت ایران دسته بندي : فنی و مهندسی » نفت و پتروشیمی جزئیات و دریافت جزوه آموزشی پمپ ها-شرکت ملی نفت ایران دسته بندی: فنی و مهندسی…

  • پکیج کامل جزوه + ویدئوهای درس اول زبان یازدهم ( فهمیدن منظور مردم: understanding people )

    پکیج کامل جزوه + ویدئوهای درس اول زبان یازدهم ( فهمیدن منظور مردم: understanding people ) دانلود پکیج کامل جزوه + ویدئوهای درس اول زبان یازدهم ( فهمیدن منظور مردم: understanding people ) دسته بندي : علوم انسانی » زبانهای…

  • بررسی رابطه فعالیتهای ورزشی منظم با سلامت عمومی زنان

    بررسی رابطه فعالیتهای ورزشی منظم با سلامت عمومی زنان دانلود دانلود پایان نامه کارشناسی ارشد رشته روانشناسی بررسی رابطه فعالیتهای ورزشی منظم با سلامت عمومی زنان   *هدیه: ضمیمه شدن پرسشنامه سلامت عمومی GHQ و پرسشنامه ورزشی بصورت رایگان:)  …

  • پاورپوینت قبضة مالكيت و تجديد ساختار - ادغام شرکتها - واگذاري يا جداسازي

    پاورپوینت قبضة مالكيت و تجديد ساختار - ادغام شرکتها - واگذاري يا جداسازي دانلود دانلود پاورپوینت قبضة مالكيت و تجديد ساختار_ادغام شرکتها _واگذاري يا جداسازي ۳۹ اسلایدروش‌های مختلف رشد بنگاهرشد ارگانیک تحت لیسانسمشارکت عملی (joint venture )قبضۀ مالکیتادغام   پرداخت و…

  • پاورپوینت نفلین سینیت

    پاورپوینت نفلین سینیت دانلود پاورپوینت نفلین سینیت دسته بندي : علوم پایه » زمین شناسی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت نفلین سینیت، در حجم 35 اسلاید.بخشی از متن: نفلین سینیت یک نوع سنگ معدن با منشاء آذرین است که محـتوی ترکیبات…

  • دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق پرخاشگری

    دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق پرخاشگری دانلود عنوان: دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق پرخاشگری فرمت ورد قابل ویرایش تعداد صفحات:38 فصل دوم مبانی نظری، پیشنه تحقیق و ادبیات تحقیق همراه با رفرنس نویسی و پاورقی داخل متن پیشینه…

  • دانلود تحقیق در موردآشنایی با انواع مواد

    دانلود تحقیق در موردآشنایی با انواع مواد دانلود دانلود تحقیق در موردآشنایی با انواع مواد دسته: عمران و نقشه کشی بازدید: 3 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 4179 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 73 دانلود تحقیق در موردآشنایی با انواع…

  • شیپ فایل بخشهای شهرستان مرودشت

    شیپ فایل بخشهای شهرستان مرودشت دانلود شیپ فایل بخشهای شهرستان مرودشت دسته: جغرافیا بازدید: 8 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 33 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 دانلود نقشه بخشهای شهرستان مرودشت (واقع در استان فارس) در جدول توصیفی این…

  • جزوه درس حسابداری شرکتهای تضامنی وسهامی

    جزوه درس حسابداری شرکتهای تضامنی وسهامی دانلود تعریف شرکتهای تضامنیتعریف شرکتهای سهامیارزش سهامپذیره نویسی سهام ....    پرداخت و دانلود برچسب ها: سهام شرکتهای تضامنی شرکتهای سهامی حسابداری شرکتهای تضامنی و سهامی جزوه درس حسابداری شرکتهای تضامنی و سهامی دسته…

  • مادهای آریایی و تاریخچه کرمانشاه

    مادهای آریایی و تاریخچه کرمانشاه دانلود دانلود تحقیق مادهای آریایی و تاریخچه کرمانشاهنوع فایل : Word تعداد صفحات : 75فهرست و پیشگفتاربرای نخسیتن بار نام تیره آریایی ماد به نام آمادای در حملات آشوریان به نواحی کردستان کنونی ذکر شده است . بنابراین سند تاریخی حضور مادها…

  • انرژی هسته ای

    انرژی هسته ای دانلود انرژی هسته ای، كه گاهي انرژی اتمي نيز ناميده مي شود. از متلاشي شدنهسته اتمهای سنگين يا از به هم پيوستن اتمهای سبك به دست مي آيد. تاصد سال پيش كسي نه از وجود هسته اتم…

  • تحقیق مدرسه ایران زمین کامران دیبا

    تحقیق مدرسه ایران زمین کامران دیبا دانلود دانلود تحقیق مدرسه ایران زمین کامران دیبا ۲۸ ص فرمت word  فهرست مطالبتاریخچه: 1سازماندهی فضایی: 1نقد و بررسی: 2فضای بسته: 2فضای باز: 2فضای نیمه باز: 3فضاهای ارتباطی: 3ارتباطات افقی: 3ارتباطات عمودی: 3کلاس درس: 3ویژگی…

  • دانلود تحقیق و پیشینه تحقیق قیمت مسکن و اهمیت آن

    دانلود تحقیق و پیشینه تحقیق قیمت مسکن و اهمیت آن دانلود مقدمه: مسكن يكي از بخشهاي مهم اقتصاد در تمام كشورهاست و به همين دليل توجه زيادي را هم در مطالعات اقتصادي و هم از سوي نهادها و سياست گذاران…

  • انواع اتصال جوشی

    انواع اتصال جوشی دانلود انواع اتصال جوشی دسته: فنی و مهندسی بازدید: 5 بار فرمت فایل: ppt حجم فایل: 3980 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 11 انواع اتصال جوشی جوش شیاری (Groove) جوش گوشه (Fillet) جوش كام (Plug) جوش انگشتانه(Slot) شكل…

  • دانلود پاورپوینت معماری های تک و اکوتک

    دانلود پاورپوینت معماری های تک و اکوتک دانلود دانلود پاورپوینت معماری های تک و اکوتک در قالب 63 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش     -اصول فکری و طراحی سبک high – tech…

  • تردمیل طراحی شده در سالیدورک و کتیا

    تردمیل طراحی شده در سالیدورک و کتیا دانلود تردمیل طراحی شده در سالیدورک و کتیا    قابل مشاهده در CATIA – SOLIDWORKS – NX – PROهمراه فایل تک تک قطعات داخل فایل سه بعدیآماده جهت رندرگیری   پرداخت و دریافت فایل…

  • پاور پوینت اثر فشار هیدرو استاتیک بر ارزش مواد

    پاور پوینت اثر فشار هیدرو استاتیک بر ارزش مواد دانلود پاور پوینت اثر فشار هیدرو استاتیک بر ارزش مواد     1.تولید فشار بالا:  درصنایع غذایی تجهیزات تولیدفشار باید تحمل فشار 4000اتمسفر و حدود 10000گردش کاری در سال را داشته…

  • پاورپوینت آسمان در شب

    پاورپوینت آسمان در شب دانلود دانلود پاورپوینت درس هشتم علوم چهارم ابتدایی : آسمان در شبتعداد اسلاید: 11                 فرمت: ppt قابل ویرایش   پرداخت و دانلود برچسب ها: پاورپوینت آسمان دانلود پاورپوینت درس هشتم علوم چهارم ابتدایی : آسمان…

  • پایان نامه احساس عدالت و رابطه آن با گرايش هاي سياسي در جامعه

    پایان نامه احساس عدالت و رابطه آن با گرايش هاي سياسي در جامعه دانلود فصل اول: کليات تحقيق 1-1 مقدمه............................................................................................................................................................ 2 2-1 طرح مسئله................................................................................................................................................... 3 3-1 اهداف پژوهش............................................................................................................................................ 5 4-1 ضرورت و اهميت موضوع........................................................................................................................ 5 5-1 مرور پيشينه پژوهش................................................................................................................................... 12…

  • گزارش کارآموزی در پالایشگاه نفت شیراز

    گزارش کارآموزی در پالایشگاه نفت شیراز دانلود گزارش کارآموزی در پالایشگاه نفت شیراز دسته بندي : فنی و مهندسی » نفت و پتروشیمی جزئیات و دریافت توضیحات: گزارش کارآموزی در پالایشگاه نفت شیراز، در قالب فایل word و در حجم…

  • طرح توجیهی تولید ماءالشعیر

    طرح توجیهی تولید ماءالشعیر دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: طرح توجیهی تولید ماءالشعیر برای دانشجویان صنایع غذایی راهنمای نوشتن طرح های توجیهی برای درس اصول طراحی کارخانجات صنایع غذایی دانلود طرح توجیهی طرح توجیهی تولید ماءالشعیر برای دانشجویان…

  • کتاب "ارزش­یابی سهام" تالیف آقایان دکتر کاوه مهرانی، کیارش مهرانی و میر صانعی

    کتاب "ارزش­یابی سهام" تالیف آقایان دکتر کاوه مهرانی، کیارش مهرانی و میر صانعی دانلود کتاب "ارزش­یابی سهام" تالیف آقایان دکتر کاوه مهرانی، کیارش مهرانی و میر صانعی دسته: حسابداری بازدید: 7 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 3444 کیلوبایت تعداد…

  • مقاله رابطه ساختار فضایی شهرها با ساختارهای اقتصادی و اجتماعی و فرهنگی ، نمونه موردی شهر کپنهاگ

    مقاله رابطه ساختار فضایی شهرها با ساختارهای اقتصادی و اجتماعی و فرهنگی ، نمونه موردی شهر کپنهاگ دانلود دانلود مقاله رابطه ساختار فضایی شهرها با ساختارهای اقتصادی و اجتماعی و فرهنگی ، نمونه موردی شهر کپنهاگ 15 ص فرمت word چکیده:…

  • طرح تعالی متوسطه سال96-97

    طرح تعالی متوسطه سال96-97 دانلود طرح تعالی متوسطه سال96-97 دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت توضیحات:طرح تعالی متوسطه سال97-96، در قالب فایل word قابل ویرایش و در حجم 153 صفحه.شامل:- فایل برنامه عملیاتی محورهای 9…

  • پاوپوینت درس دوم زبان انگلیسی سوم دبیرستان(کتاب جدید)

    پاوپوینت درس دوم زبان انگلیسی سوم دبیرستان(کتاب جدید) دانلود پاوپوینت درس دوم زبان انگلیسی سوم دبیرستان(کتاب جدید) در 31 اسلاید آمادهاین پاور پوینت مربوط به درس دوم کتاب انگلیسی(3) سوم دبیرستان است. مناسب دانش آموزان. 36 اسلاید آماده و رنگی…

  • مطالعات و طرح تفصیلی منطقه 7 تهران

    مطالعات و طرح تفصیلی منطقه 7 تهران دانلود دانلود مطالعات کامل و طرح تفصیلی منطقه 7 تهران ویرایش نهایی    پرداخت و دانلود برچسب ها: دانلود مطالعات کامل و طرح تفصیلی منطقه 7 تهران مطالعات کامل و طرح تفصیلی منطقه 7…

  • پاورپوینت کاربردهای فناوری نانو در محیط زیست و انرژی های نو

    پاورپوینت کاربردهای فناوری نانو در محیط زیست و انرژی های نو دانلود پاورپوینت کاربردهای فناوری نانو در محیط زیست و انرژی های نو دسته بندي : علوم پایه » محیط زیست جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت کاربردهای فناوری نانو در محیط…

  • پاورپوینت کتاب و درس اصول ومباني مديريت

    پاورپوینت کتاب و درس اصول ومباني مديريت دانلود دانلود پاورپوینت کتاب و درس اصول و مباني مديريت جهت رشته مدیریت در قالب 45 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش     مديريت، فراگرد به…

  • پاورپوینت (اسلاید) فضاهای باز شهری

    پاورپوینت (اسلاید) فضاهای باز شهری دانلود پاورپوینت (اسلاید) فضاهای باز شهری دسته بندي : فنی و مهندسی » شهرسازی جزئیات و دریافت توضیحات: فایل پاورپوینت فضاهای باز شهری (تاریخ شهر و شهر نشینی در جهان)، در حجم 42 اسلاید قابل…