مقاله آموزشی بهترین ورزش برای كاهش و افزایش وزن

مقاله آموزشی بهترین ورزش برای كاهش و افزایش وزن

دانلود

مقاله آموزشی بهترین ورزش برای كاهش و افزایش وزن دسته: علوم تربیتی بازدید: 6 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 29 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 16 فرمت فایل
DOC مایکروسافت ورد داکیومنت ( قابل ویرایش )چکیدهیکی از تصورات متداول اما کاملاً اشتباه این است که ورزش ایروبیک باعث سفت و منسجم شدن عضلات می شود حقیقت مطلب این است که این تمرینات تا حدود بسیار کمی بر سفت کردن عضلات تاثیر می گذارد ورزشی که خیلی در این زمینه مؤثر است، تمرینات استقامتی (تمرینات وزنه) است
انجام این دو نوع تمرینات قیمت فایل فقط 15,400 تومان پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود. پرداخت و دانلود چکیده: یکی از تصورات متداول اما کاملاً اشتباه این است که ورزش ایروبیک باعث سفت و منسجم شدن عضلات می شود. حقیقت مطلب این است که این تمرینات تا حدود بسیار کمی بر سفت کردن عضلات تاثیر می گذارد. ورزشی که خیلی در این زمینه مؤثر است، تمرینات استقامتی (تمرینات وزنه) است. انجام این دو نوع تمرینات به اتفاق هم، بیشترین تاثیر را هم در کاهش چربی بدن، و هم افزیش حجم ماهیچه ای خواهد داشت. اگر قصد کم کردن وزن دارید، تحقیقات نشان می دهد که انجام تمرینات ایروبیک و وزنه به اتفاق هم، تا 56 درصد به کاهش وزن کمک می کند. قیمت فایل فقط 15,400 تومان پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود. پرداخت و دانلود
برچسب ها : مقاله آموزشی بهترین ورزش برای كاهش و افزایش وزن , مقاله , خرید مقاله , دانلود مقاله , دانلود و خرید مقاله , مقاله آماده , خرید مقاله آماده , دانلود و خرید مقاله آماده
نظرات کاربران در مورد این کالا
تا کنون هیچ نظری درباره این کالا ثبت نگردیده است.
ارسال نظر

  • بررسی نقش گردشگری روستایی در توسعه سکونت گاه های روستایی شهرستان تفت

    بررسی نقش گردشگری روستایی در توسعه سکونت گاه های روستایی شهرستان تفت دانلود بررسی نقش گردشگری روستایی در توسعه سکونت گاه های روستایی شهرستان تفت دسته بندي : علوم انسانی » گردشگری و توریسم جزئیات و دریافت توضیحات:پایان نامه کارشناسی…

  • بررسی مقایسه ای خصیصه سلطه گری و سلطه پذیری در زنان شاغل و غیر شاغل

    بررسی مقایسه ای خصیصه سلطه گری و سلطه پذیری در زنان شاغل و غیر شاغل دانلود بررسی مقایسه ای خصیصه سلطه گری و سلطه پذیری در زنان شاغل و غیر شاغل دسته: روانشناسی بازدید: 10 بار فرمت فایل: doc حجم…

  • پرسشنامه موفقیت در حل مسائل بین افراد

    پرسشنامه موفقیت در حل مسائل بین افراد دانلود پرسشنامه موفقیت در حل مسائل بین افراد دسته بندي : علوم انسانی » مدیریت جزئیات و دریافت توضیحات:پرسشنامه موفقیت در حل مسائل بین افراد، در قالب فایل pdf، شامل 40 پرسش، به…

  • دانلود مقاله تحقیقی با موضوع آشنايي با سيستمهاي سوخت رساني کاربراتوري و انژکتوري و مزاياي استفاده از

    دانلود مقاله تحقیقی با موضوع آشنايي با سيستمهاي سوخت رساني کاربراتوري و انژکتوري و مزاياي استفاده از دانلود دانلود مقاله تحقیقی با موضوع آشنايي با سيستمهاي سوخت رساني کاربراتوري و انژکتوري و مزاياي استفاده از تکنولوژي هاي جديد سوخت رساني در خودرو نوع…

  • دانلود شیپ فایل روستاهای استان گلستان

    دانلود شیپ فایل روستاهای استان گلستان دانلود دانلود شیپ فایل روستاهای استان گلستان دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت توضیحات: این شیپ فایل، روستاهای استان گلستان را نشان می دهد. برای برش روستاهای محدوده مورد مطالعه…

  • پاورپوینت درباره فرم درخواست مشاوره

    پاورپوینت درباره فرم درخواست مشاوره دانلود پاورپوینت درباره فرم درخواست مشاوره دسته بندي : علوم پزشکی » پیراپزشکی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت رشته های پزشکی درباره فرم درخواست مشاوره، در حجم 19 اسلاید.در این فایل به بررسی اینکه فرم چه…

  • مرجع مبدل های آنالوگ به دیجیتال

    مرجع مبدل های آنالوگ به دیجیتال دانلود  این کتاب که شامل فصل های زیر است :1- خلاصه از کل کتاب2- المان ها و تعریف های و معادله ها3- نمونه برداری4- نمونه ها و نگهدارنده ها5- کوانتیزاسیون6- مدارهای پایه7- مبدل های…

  • پاسخ کلیه تمرینات هدیه های آسمان درس ششم_ پایه چهارم

    پاسخ کلیه تمرینات هدیه های آسمان درس ششم_ پایه چهارم دانلود دانلود پاسخ تمرینات هدیه های آسمان درس ششم پایه چهارم: "حرمی با دو گنبد" در 4 ص فرمت word قابل ویرایششامل:برایم بگو:امام موسی کاظم علیه السّلام چندمین امام است؟ درباره ی زندگی او…

  • پاورپوینت درس دوم فارسی ششم _ پنجره های شناخت_ای مادر عزیز_هدهد

    پاورپوینت درس دوم فارسی ششم _ پنجره های شناخت_ای مادر عزیز_هدهد دانلود دانلود پاورپوینت درس دوم فارسی ششم- 23 اسلایدقابل ویرایش فرمت pptعنوان درس دوم: پنجره های شناخت-ای مادر عزیز-هدهدشاملمعنی لغات- نکات املائی مهم- نکات کلیدی متن درس- نکات دستور زبان-…

  • سرویس منوال پرینتر اچ پی لیزری HP color laserjet 4700 4005 series

    سرویس منوال پرینتر اچ پی لیزری HP color laserjet 4700 4005 series دانلود سرویس منوال پرینتر اچ پی لیزری HP color laserjet 4700 4005 series سرویس منوال مناسب برای تعمیرکاران الکترونیک و همه مهندسان الکترونیک برای تسریع در زمان تعمیر…

  • دانلود پاورپوینت حجاب و عفاف

    دانلود پاورپوینت حجاب و عفاف دانلود دانلود پاورپوینت حجاب و عفاف به صورت کامل به همراه تصویر و توضیحات کامل قابل ارائه در هر سمیناری در 26 اسلاید قوی ترین  پاورپوینت حجاب و عفافدر ایران در زیر لیست برخی از عناوین…

  • طرح مالی كارخانه برق شهری

    طرح مالی كارخانه برق شهری دانلود طرح مالی كارخانه برق شهری دسته: حسابداری بازدید: 7 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 88 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 110 طرح مالی كارخانه برق شهری در 110 صفحه ورد قابل ویرایش قیمت فایل…

  • پروژه کارآفرینی کارخانه تولید دستگاه آبمیوه گیری

    پروژه کارآفرینی کارخانه تولید دستگاه آبمیوه گیری دانلود خلاصه طرح:در این طرح به بررسی تولید دستگاه آبمیوه گیری پرداخته شده است، برای بررسی طرح از روش های آماری و اقتصادی و برآورد های مالی استفاده شده است، این طرح شامل…

  • توربین بادی

    توربین بادی دانلود توربین بادی   مقدمه: توربین بادی یک ماشین چرخان است که انرژی جنبشی باد را به انرژی مکانیکی تبدیل می‌کند. اگر انرژی مکانیکی مستقیما توسط ماشین آلاتی مانند پمپ یا سنگ سمباده استفاده شود به آن آسیاب…

  • دانلود پروپوزال ارشد رشته حقوق در مورد ماهیّت عفو متهمان

    دانلود پروپوزال ارشد رشته حقوق در مورد ماهیّت عفو متهمان دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 18 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق: ضرورت و اهمیت…

  • جزوه آموزشی مديريت كيفيت جامع

    جزوه آموزشی مديريت كيفيت جامع دانلود جزوه آموزشی مديريت كيفيت جامع این جزوه 85 صفحه ای ارزشمند مناسب برای کلیه دانشجویان مقاطع کارشناسی و ارشد رشته صنایع و سایر رشته های مرتبط. جزوه مزبور دارای 5 فصل و هر فصل…

  • پایان نامه کارشناسی ارشد رشته حقوق با عنوان مبانی حقوق و قانون اساسی

    پایان نامه کارشناسی ارشد رشته حقوق با عنوان مبانی حقوق و قانون اساسی دانلود پایان نامه کارشناسی ارشد رشته حقوق با عنوان مبانی حقوق و قانون اساسی     پیشگفتار در عصر بیداری ملتها ، حقوق عمومی حقوق حاکم بر…

  • دانلود کتاب System Dynamics Methods: A Quick Introduction

    دانلود کتاب System Dynamics Methods: A Quick Introduction دانلود دانلود کتاب System Dynamics Methods: A Quick Introduction این کتاب ارزشمند 130 صفحه ای نوشته Craig W. Kirkwood از دانشگاه آریزوناست. کتاب مزبور دارای 9 فصل به شرح زیر است: System…

  • پروژه مالی

    پروژه مالی دانلود پروژه مالی دسته: حسابداری بازدید: 3 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 231 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 177 کلیاتی در راستای شناسایی محصول و ارتباط منطقی آن با زنجیره تولید 12 تعریف ویژگی ها و مشخصات فنی…

  • پروژه آبنما در طراحي پارك و باغهاي ايراني

    پروژه آبنما در طراحي پارك و باغهاي ايراني دانلود آبنما در طراحي پارك و باغهاي ايراني:آب نما و استخر در باغ‌هاي ايران يكي از ضروري‌ترين عناصر ايجاد باغ بوده است. استخر باغ‌هاي قديمي داراي عمق زياد و چندين فواره بوده‌اند…

  • مجموعه گزارش کار آزمایشگاه مکانیک خاک

    مجموعه گزارش کار آزمایشگاه مکانیک خاک دانلود 1-   آزمایش دانه بندی به روش الک کردن دانه بندی به روش هیدرومتری و....تمامی ازمایش های مرسوم در مکانیک خاک موجود است.     پرداخت و دانلود برچسب ها: مجموعه گزارش کار آزمایشگاه مکانیک خاک…

  • دانلود شیپ فایل مرز شهرستان کامیاران

    دانلود شیپ فایل مرز شهرستان کامیاران دانلود دانلود شیپ فایل مرز شهرستان کامیاران دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت شیپ فایل مرز شهرستان کامیاراندر جدول توصیفی این شیپ فایل موارد زیر موجود است:- نام شهرستان- مرکز…

  • بررسی تعیین ضریب گیاهی و پهنه بندی نیاز آبی سیب زمینی

    بررسی تعیین ضریب گیاهی و پهنه بندی نیاز آبی سیب زمینی دانلود بررسی تعیین ضریب گیاهی و پهنه بندی نیاز آبی سیب زمینی دسته: کشاورزی بازدید: 8 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 757 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 93 بررسی…

  • افزايش كارآئی برنامه های وب در ASP.NET 2.0

    افزايش كارآئی برنامه های وب در ASP.NET 2.0 دانلود افزايش كارآئی برنامه های وب در ASP.NET 2.0 تعداد صفحات : 115 با فرمت ورد و قابل ویرایش فهرست مطالب افزايش كارآئی برنامه های وب در ASP.NET 2.0 4 ( بخش…

  • پروپوزال بیع الکترونیکی در حقوق ایران

    پروپوزال بیع الکترونیکی در حقوق ایران دانلود این پروپوزال در مورد بیع الکترونیکی می باشد که به بررسی بیع الکترونیکی در نظام حقوقی ایران می پردازد.     این تحقیق درصدد است تا موضع حقوق ایران در خصوص قراردادهای الکترونیکی مورد…

  • بررسی رابطه بین عزت نفس و منبع کنترل دانشجویان پسر و دختر دانشگاه پیام نور پرند

    بررسی رابطه بین عزت نفس و منبع کنترل دانشجویان پسر و دختر دانشگاه پیام نور پرند دانلود دانلود پایان نامه رشته روانشناسی بررسی رابطه بین عزت نفس و منبع کنترل دانشجویان پسر و دختر دانشگاه پیام نور پرند   آپدیت…

  • جزوه دستنویس زبان ماشین و اسمبلی

    جزوه دستنویس زبان ماشین و اسمبلی دانلود جزوه دستنویس زبان ماشین و اسمبلی دسته بندي : فنی و مهندسی » کامپیوتر و IT جزئیات و دریافت توضیحات:جزوه دستنویس زبان ماشین و اسمبلی، بصورت اسکن شده و غیرقابل ویرایش، در حجم…

  • پاورپوینت درس ششم فارسی ششم _ ای وطن_انواع مردم

    پاورپوینت درس ششم فارسی ششم _ ای وطن_انواع مردم دانلود دانلود پاورپوینت درس ششم فارسی ششم- 18 اسلاید قابل ویرایش فرمت pptعنوان درس ششم : ای وطن-انواع مردمشاملمعنی لغات- نکات املائی مهم- نکات کلیدی متن درس-حل تمارین درسی، نکات دستور زبان- نکات دستوری و آرایه…

  • پاورپوینت طراحی بناهای ساختمانی در اقلیم سرد

    پاورپوینت طراحی بناهای ساختمانی در اقلیم سرد دانلود پاورپوینت طراحی بناهای ساختمانی در اقلیم سرد دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت طراحی بناهای ساختمانی در اقلیم سرد 19 اسلاید.مقدمه:سلسله جبال البرز و زاگرس نواحی…

  • دانلود پاورپوینت زبان مدلسازی یکپارچه UML

    دانلود پاورپوینت زبان مدلسازی یکپارچه UML دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت زبان مدلسازی یکپارچه UMLفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 16پاورپوینت کامل و آماده ارائه  ‌چکیده محتوای فایلشیء چیست؟ هر چیزی یک شیء است. از نظر قوه ادراک بشر،یک شیء، یک از…

  • تحقیق اداره انساني از ديدگاه اديان

    تحقیق اداره انساني از ديدگاه اديان دانلود دانلود تحقیق با موضوع اداره انساني از ديدگاه اديان،در قالب word و در 21 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق:اجتماع انساني از نخستين روزي كه پديد آمده با همه خواص روحي و فيزيكي…

  • تحقیق پرینترهای سه بعدی چاپ خودرو 2016

    تحقیق پرینترهای سه بعدی چاپ خودرو 2016 دانلود توضیحات:این مقاله در دی ماه 1394 مصادف با ژانویه 2016 تکمیل و از مطالب روز در آن استفاده شده این مقاله در 64 صفحه مطابق به ضوابط نگارش مقاله درس شیوه ارایه…

  • دیدگاه ها و نظریه های سازگاری شغلی

    دیدگاه ها و نظریه های سازگاری شغلی دانلود این تحقیق نظریه های سازگاری شغلی را  مورد بررسی قرار می دهد.      سازگاري شغلي ترکيبی از مجموعه عوامل روانی و غير روانی است. عواملی چون ارتباط متقابل با سايرين, ديد مثبت…

  • دانلود پاورپوینت بهداشت و نگهداری مواد غذايي

    دانلود پاورپوینت بهداشت و نگهداری مواد غذايي دانلود دانلود پاورپورینت بهداشت و نگهداری مواد غذایی تعداد اسلاید : 72     متن تعدادی از اسلاید ها به شرح زیر می باشد.   تعريف غذا : به كليه مواد خوردني ،…

  • دانلود پرسشنامه اضطراب آشکار و پنهان اشپيلبرگر

    دانلود پرسشنامه اضطراب آشکار و پنهان اشپيلبرگر دانلود تعداد سوالات: 40 شیوه نمره گذاری: دارد روایی: دارد پایایی: دارد   پرداخت و دانلود برچسب ها: پرسشنامه اضطراب آشکار و پنهان اشپيلبرگر دانلود پرسشنامه اضطراب آشکار و پنهان اشپيلبرگر پرسشنامه اضطراب…