دانلود پاورپوینت تغذیه ورزش

دانلود پاورپوینت تغذیه ورزش

دانلود

دانلود پاورپوینت تغذیه ورزش جهت رشته تربیت بدنی در 19 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

شواهد بسیاری نشان دهنده رابطه بین مصرف غذا و انجام ورزش‌ها هستند. همچنین یک رژیم غذایی بد، به طور یقین اثر منفی بر انجام حرکات ورزشی می‌گذارد، حتی اگر حرکات  به صورت غیر حرفه‌ای باشند.
یک رژیم غذایی که شامل مقدار کافی از کالری، ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین باشد، انرژی لازم برای انجام یک مسابقه و یا یک ورزش تفریحی را تأمین می‌کند.
یکی از عواملی که می تواند در ورزش نقش مهمی داشته باشد، تغذیه صحیح قبل و پس از ورزش است.

 

 

 

فهرست مطالب:
شش مادۀ مغذی اصلی
کربوهیدرات
پروتئین
رژیم غذایی ورزشکاران
انرژی مورد نیاز ورزشکاران
هفت قانون صحیح خوردن
کربوهیدرات :نرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران
پروتئین :انرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران
میزان مصرف مایعات در قبل ، حین و بعد از ورزش
چه اندازه باید غذا بخوریم ؟
غذای پیش از مسابقه
چه غذایی بخوریم
غذای پیش از مسابقه
خوردن غذا هنگام فعالیت  های ورزشی استقامتی
غذای بعد از مسابقه

 

 

  • طرح کارآفرینی تولید اسید سولفوریک

    طرح کارآفرینی تولید اسید سولفوریک دانلود مقدمه: اسيد سولفوريك يك اسيد قوي، غليظ و محلول در آب، بي رنگ و  غير فرار است كه آب موجود در هوا را جذب مي كند. اسيد سولفوريك اسيدي با خورندگي شديد مي باشد…

  • Answers To All TOEFL Essay Questions

    Answers To All TOEFL Essay Questions دانلود کتاب Answers To All TOEFL Essay Questions حاوی 450 نمونه Essay مربوط به آزمون تافل است. تمامی این Essay ها امتیاز 6 کسب کرده اند و تمامی موضوع ها از سایت رسمی ETS…

  • نقشه طبقات اقلیمی استان زنجان

    نقشه طبقات اقلیمی استان زنجان دانلود طبق این لایه، استان زنجان به 6 طبقه اقلیمی مرطوب، خیلی مرطوب، نیمه مرطوب، نیمه خشک، خشک و مدیترانه ای تقسیم می شود.مشخصات سیستم تصویر لایه:Geographic Coordinate System: GCS_WGS_1984Datum:    D_WGS_1984Prime Meridian: GreenwichAngular Unit: Degree…

  • تاثیر رضایت مشتری بر سودآوری سازمان

    تاثیر رضایت مشتری بر سودآوری سازمان دانلود تحقیقی درباره ی تعریف رضایت مشتری-تاثیر رضایت مشتری در کسب و کار یک عرضه کننده-رضایت و وفاداری مشتری زمینه ساز سودآوری سازمان-ابعاد و انواع وفاداری و مزایای آن-معیار های تشخیص وفاداری مشتری  …

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق صندوقهای سرمایه گذاری مشترک

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق صندوقهای سرمایه گذاری مشترک دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق صندوقهای سرمایه گذاری مشترک دسته: علوم انسانی بازدید: 7 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 179 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 94 مبانی نظری وپیشینه تحقیق صندوقهای سرمایه…

  • دانلود پاورپوینت سینمای غرب و هالیوود

    دانلود پاورپوینت سینمای غرب و هالیوود دانلود دانلود پاورپوینت سینمای غرب و هالیوود جهت رشته هنر در 34 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       سینمای آمریکا (cinema of the United…

  • پاورپوینت مروري بـر مدلهاي سرآمـدي سازماني

    پاورپوینت مروري بـر مدلهاي سرآمـدي سازماني دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع مروري بـر مدلهاي سرآمـدي سازماني، در قالب ppt و در 21 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:   توسعه تاريخي مديريت كيفيت مديريت كيفيت جامع    (TQM) مدل تعالی سازمانی      تاريخچة مدلهاي…

  • تجزیه وتحلیل کتابخانه آنلاین

    تجزیه وتحلیل کتابخانه آنلاین دانلود نمودار usecase سطح صفر با متدهانمودار usecase  سطح یک عضویت  با متدهانمودار usecase  سطح یک امانت کتاب با متدهانمودار usecase  سطح یک تمدید کتاب با متدهانمودار usecase  سطح یک برگشت کتاب با متدهانمودار Activityعضویت از دید…

  • ارزیابی عملکرد امور مالیاتی بر اساس مدل کارت امتیازی متوازن

    ارزیابی عملکرد امور مالیاتی بر اساس مدل کارت امتیازی متوازن دانلود دانلود مقاله کارشناسی ارشد رشته مدیریت بازرگانی ارزیابی عملکرد امور مالیاتی بر اساس مدل کارت امتیازی متوازن (شهر سنندج)     چکیده مقاله: راز موفقیت شرکت‌های عصر اطلاعات در سرمایه‌گذاری و…

  • پروژه کارآفرینی احداث شركت ماكارونی

    پروژه کارآفرینی احداث شركت ماكارونی دانلود پروژه کارآفرینی احداث شركت ماكارونی دسته: طرح های توجیهی و کارآفرینی بازدید: 5 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 61 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 55 پروژه کارآفرینی احداث شركت ماكارونی در 55 صفحه ورد…

  • چارچوب نظری و پیشینه پژوهش نظریه ها و سبکهای فرزندپروری

    چارچوب نظری و پیشینه پژوهش نظریه ها و سبکهای فرزندپروری دانلود دانلود مبانی نظری رشته روانشناسی مبانی نظری و پیشینه تحقیق نظریه ها و سبکهای فرزندپروری               * با قیمت دانشجویی، ارزان و مناسب :)-**…

  • حق اشتغال و حقوق کار مهاجرین خارجی در ایران و اسناد بین المللی

    حق اشتغال و حقوق کار مهاجرین خارجی در ایران و اسناد بین المللی دانلود دانلود پایان نامه رشته حقوق حق اشتغال و حقوق کار مهاجرین خارجی در ایران و اسناد بین المللی     چکیده یکی از حقوقی که برای…

  • پرسشنامه خودکارآمدی انضباطی (گیبسون و دمبو، 1984)

    پرسشنامه خودکارآمدی انضباطی (گیبسون و دمبو، 1984) دانلود پرسشنامه خودکارآمدی انضباطی (گیبسون و دمبو، 1984) دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت توضیحات:پرسشنامه استاندارد خودکارآمدی انضباطی تالیف گیبسون و دمبو (1984)، در قالب word…

  • پاورپوینت پدیده طبیعی سیل و راهکارهایی برای پیشگیری و مدیریت آن

    پاورپوینت پدیده طبیعی سیل و راهکارهایی برای پیشگیری و مدیریت آن دانلود دانلود پاورپوینت پدیده طبیعی سیل و راهکارهایی برای پیشگیری و مدیریت آن جهت رشته زمین شناسی در 34 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و…

  • سوالات نظارت عمران اسفند سال89 پایه 3 همراه با پاسخنامه

    سوالات نظارت عمران اسفند سال89 پایه 3 همراه با پاسخنامه دانلود سوالات نظارت عمران اسفند سال89 پایه 3 همراه با پاسخنامه دسته: نمونه سوالات فنی و مهندسی بازدید: 4 بار فرمت فایل: pdf حجم فایل: 716 کیلوبایت تعداد صفحات فایل:…

  • دانلود پاورپوینت ماشین های کنترل عددی

    دانلود پاورپوینت ماشین های کنترل عددی دانلود عنوان پاورپوینت: دانلود پاورپوینت ماشین های کنترل عددیفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 33پاورپوینت کامل و آماده ارائه ‌چکیده محتوای فایل  فهرست مطالب:سیستم کنترل عددینگاهی کلی به ماشینهای کنترل عددی کامپیوتریتفاوت سیستمهای NC و CNCاصول…

  • تحقیق سرریزهای تونلی

    تحقیق سرریزهای تونلی دانلود تحقیق سرریزهای تونلی دسته بندي : فنی و مهندسی » عمران جزئیات و دریافت توضیحات:تحقیق معرفی سرریزهای تونلی، در قالب فایل pdf و در حجم 5 صفحه.بخشی از متن: اﯾﻦ ﻧﻮع ﺳﺮرﯾﺰ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻧﻮﻋﯽ اﻗﺘﺒﺎﺳﯽ ﺧﺎص…

  • نظریات نوین تعهد سازمانی و ویژگیهای شغلی و ارتباط این دو

    نظریات نوین تعهد سازمانی و ویژگیهای شغلی و ارتباط این دو دانلود دانلود پایان نامه رشته مدیریت نظریات نوین تعهد سازمانی و ویژگیهای شغلی و ارتباط این دو          مقدمه      كارآیی و توسعه (Development) هر سازمان…

  • پروپوزال آماده روانشناسی تاثیر آموزش گروهی مدیریت خشم مبتنی در افزایش صمیمیت اجتماعی

    پروپوزال آماده روانشناسی تاثیر آموزش گروهی مدیریت خشم مبتنی در افزایش صمیمیت اجتماعی دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 22 شامل: مقدمه…

  • دانلود مقاله تحقیقی ديه

    دانلود مقاله تحقیقی ديه دانلود دانلود مقاله تحقیقی با موضوع ديهنوع فایل : Word تعداد صفحات : 21فهرست محتوا ديات‌ديه‌ديه‌ نفس‌احكام ديهديه در اسلام فلسفه وجودي ديه چيست ؟ انواع و اقسام ديه منبع: پیشگفتارحقوق‌ جزاي‌ اسلامي‌ بر پايه‌ فقه‌ اماميه‌ در مباحث‌ فقهي‌ حدود، تعزيرات‌، قصاص‌،ديات‌ مطرح‌ شده‌ است‌ كه‌…

  • گزارش کارآموزی نقشه کشی در دفتر فنی مهندسی

    گزارش کارآموزی نقشه کشی در دفتر فنی مهندسی دانلود بخشی از متن:در رشته های فنی برای انتقال ایده ها از نوعی تصاویر ساده شده خاص به نام نقشه استفاده می کنند که نوعی زبان ترسیمی است. نقشه کشی ترکیبی از…

  • پروژه طراحی پایگاه داده: نرم افزار مدیریت کتابخانه های عمومی

    پروژه طراحی پایگاه داده: نرم افزار مدیریت کتابخانه های عمومی دانلود فایل word قابل ویرایش - طراحی پایگاه داده سیستم کتابخانه، شامل انواع جدول و نمودار موجودیت و نمودار ERD طراحی پایگاه داده سیستم کتابخانهشامل انواع جدول و نمودار موجودیت و…

  • دانلود زندگي نامه پروفسور حسابي

    دانلود زندگي نامه پروفسور حسابي دانلود بخشی از متن اصلی :موفق شدم در دانشگاه سوربن فرانسه با استاد برجسته اي مثل پروفسور فابري فيزيك بخوانم. با تلاش زياد، پس از سه سال دكتراي فيزيك گرفتم. در آن زمان، دانشگاه هاي…

  • پاورپوینت نور و رنگ

    پاورپوینت نور و رنگ دانلود دانلود پروژه درس انسان-طبیعت، معماری: پاورپوینت نور و رنگ 47 اسلاید قابل ویرایش   مقدمه: نور شفافترین، نرمترین، آساترین و ارزانترین مواد ساختاری موجود در تولید کیفیت ها و اشیای مورد نیاز محیط انسانی، چیزی است که امکان…

  • شیپ فایل بخشهای شهرستان باغملک

    شیپ فایل بخشهای شهرستان باغملک دانلود شیپ فایل بخشهای شهرستان باغملک دسته: جغرافیا بازدید: 7 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 14 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 دانلود نقشه بخشهای شهرستان باغملک (واقع در استان خوزستان) در جدول توصیفی این…

  • بررسی سیستم انتقال آب دربعضی از شهرك های اطراف تهران

    بررسی سیستم انتقال آب دربعضی از شهرك های اطراف تهران دانلود بررسی سیستم انتقال آب دربعضی از شهرك های اطراف تهران دسته: کارآموزی بازدید: 9 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 44 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 49 مقدمه برای انجام…

  • پاورپوینت امنیت شبکه قسمت فایروال

    پاورپوینت امنیت شبکه قسمت فایروال دانلود دانلود پاورپوینت امنیت شبکه قسمت فایروال جهت رشته IT در قالب 30 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش           وقتی از امنيت…

  • ترجمه مقاله سیستم تثبیت توان پیشرفته برای اتصال به شبکه توربین‌های بادی درایو مستقیم نوع ژنراتور سنکرون مغناطیس دائم

    ترجمه مقاله سیستم تثبیت توان پیشرفته برای اتصال به شبکه توربین‌های بادی درایو مستقیم نوع ژنراتور سنکرون مغناطیس دائم دانلود ترجمه مقاله سیستم تثبیت توان پیشرفته برای اتصال به شبکه توربین‌های بادی درایو مستقیم نوع ژنراتور سنکرون مغناطیس دائم دسته:…

  • پاورپوینت رعایت اصول کلی بهداشت در واحدهای تولید کننده مواد غذائی

    پاورپوینت رعایت اصول کلی بهداشت در واحدهای تولید کننده مواد غذائی دانلود پاورپوینت رعایت اصول کلی بهداشت در واحدهای تولید کننده مواد غذائی دسته: علوم پزشکی بازدید: 6 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 1000 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 46…

  • بسته طلایی آمادگی و تست زنی آزمون نظام مهندسی

    بسته طلایی آمادگی و تست زنی آزمون نظام مهندسی دانلود بسته طلایی آمادگی و تست زنی آزمون نظام مهندسی دسته: عمران و نقشه کشی بازدید: 5 بار فرمت فایل: pdf حجم فایل: 2321 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 25 دانلود بسته…

  • تحقیق رشته حسابداری - مراحل حسابداري پيمانكاري

    تحقیق رشته حسابداری - مراحل حسابداري پيمانكاري دانلود فصل اول عمليات پيمانكاري : –               ارركان اصلي عمليات پيمانكاري –               انواع قرارداد هاي پيمانكاري –               مراحا اجراي طرح و انجام عمليات پيمانكاري –               مطالعات مقدماتي يا اوليه طرح –               ارجاع كار…

  • مصادیقی از قرارداد بیع با ثمن شناور و ضوابط لازم جهت بررسی صحت و بطلان آن

    مصادیقی از قرارداد بیع با ثمن شناور و ضوابط لازم جهت بررسی صحت و بطلان آن دانلود هدف از این پایان نامه مصادیقی از قرارداد بیع با ثمن شناور و ضوابط لازم جهت بررسی صحت و بطلان آن می باشد.در…

  • پاورپوینت بیمارستان های دوستدار ایمنی بیمار

    پاورپوینت بیمارستان های دوستدار ایمنی بیمار دانلود دانلود پاورپوینت بیمارستان های دوستدار ایمنی بیمار جهت رشته پزشکی در قالب 213 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       «بیمارستان» یک واژه فارسی…

  • پایان نامه بررسی رابطه ی بین هوش هیجانی و سلامت روانی در پیشرفت تحصیلی دانشجویان دانشگاه آزاد

    پایان نامه بررسی رابطه ی بین هوش هیجانی و سلامت روانی در پیشرفت تحصیلی دانشجویان دانشگاه آزاد دانلود چکیده: هدف از پژوهش حاضر بررسی ارتباط هوش هیجانی باسلامت روانی و پیشرفت تحصیلی می باشد تحقیق حاضر از نوع همبستگی است…

  • پروژه مبانی اتحاد ملی و انسجام اسلامی

    پروژه مبانی اتحاد ملی و انسجام اسلامی دانلود پروژه مبانی اتحاد ملی و انسجام اسلامی دسته: فقه و حقوق اسلامی بازدید: 4 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 333 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 100 این مجموعه درباره مبانی اتحاد ملی…