دانلود پاورپوینت تغذیه ورزش

دانلود پاورپوینت تغذیه ورزش

دانلود

دانلود پاورپوینت تغذیه ورزش جهت رشته تربیت بدنی در 19 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

شواهد بسیاری نشان دهنده رابطه بین مصرف غذا و انجام ورزش‌ها هستند. همچنین یک رژیم غذایی بد، به طور یقین اثر منفی بر انجام حرکات ورزشی می‌گذارد، حتی اگر حرکات  به صورت غیر حرفه‌ای باشند.
یک رژیم غذایی که شامل مقدار کافی از کالری، ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین باشد، انرژی لازم برای انجام یک مسابقه و یا یک ورزش تفریحی را تأمین می‌کند.
یکی از عواملی که می تواند در ورزش نقش مهمی داشته باشد، تغذیه صحیح قبل و پس از ورزش است.

 

 

 

فهرست مطالب:
شش مادۀ مغذی اصلی
کربوهیدرات
پروتئین
رژیم غذایی ورزشکاران
انرژی مورد نیاز ورزشکاران
هفت قانون صحیح خوردن
کربوهیدرات :نرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران
پروتئین :انرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران
میزان مصرف مایعات در قبل ، حین و بعد از ورزش
چه اندازه باید غذا بخوریم ؟
غذای پیش از مسابقه
چه غذایی بخوریم
غذای پیش از مسابقه
خوردن غذا هنگام فعالیت  های ورزشی استقامتی
غذای بعد از مسابقه

 

 

  • امکان سنجی پیاده سازی مدیریت دانش در شرکت حمل و نقل بین المللی خلیج فارس

    امکان سنجی پیاده سازی مدیریت دانش در شرکت حمل و نقل بین المللی خلیج فارس دانلود دانلود پایان‌نامه كارشناسی ارشد مدیریت صنعتی گرایش مالی امکان سنجی پیاده سازی مدیریت دانش در شرکت حمل و نقل بین المللی خلیج فارس        …

  • کتاب آموزش دوره CCNA شرکت سیسکو

    کتاب آموزش دوره CCNA شرکت سیسکو دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: کتاب آموزش دوره CCNA شرکت سیسکو دسته بندی: فنی و مهندسی » کامپیوتر و IT تعداد مشاهده: 2348 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.pdf حجم فایل:12,065 کیلوبایت

  • پروپوزال ارشد نقش راهنمایی و رانندگی در امنیت گردشگری

    پروپوزال ارشد نقش راهنمایی و رانندگی در امنیت گردشگری دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 13 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق کامل: خارجی و داخلی…

  • دانلود پاورپوینت درس اول آمادگی دفاهی دهم - امنیت و تهدید

    دانلود پاورپوینت درس اول آمادگی دفاهی دهم - امنیت و تهدید دانلود دانلود پاورپوینت درس اول آمادگی دفاهی دهم - امنیت و تهدیدنوع فایل : پاورپوینتتعداد اسلاید : 20این پاورپوینت آموزشی، جذاب، قابل ویرایش، کاملا منطبق با کتب درسی و…

  • پاورپوینت آموزش میکروتیک به زبان اصلی

    پاورپوینت آموزش میکروتیک به زبان اصلی دانلود دانلود پاورپوینت آموزش میکروتیک به زبان اصلی جهت رشته مکانیک در قالب 11 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       میکروتیک نام شرکت سازنده…

  • بررسی حقوق شهروندی در دادرسی هاي كيفری

    بررسی حقوق شهروندی در دادرسی هاي كيفری دانلود دانلود پایان نامه بررسی حقوق شهروندی در دادرسی هاي كيفرینوع فایل: wordقابل ویرایش 56 صفحهچکیده: يكي از عوامل توسعه حقوق كيفري در عصر حاضر مفاهيم و معيارهاي حقوق بشر است. اين مفاهيم…

  • دانلود پاورپوینت زیست بوم ها در خطرند درس 6 مطالعات اجتماعی پایه نهم

    دانلود پاورپوینت زیست بوم ها در خطرند درس 6 مطالعات اجتماعی پایه نهم دانلود دانلود پاورپوینت درس 6 مطالعات اجتماعی نهم زیست بوم ها در خطرند فرمت: پاورپوینت pptتعداد اسلاید: 59***برای آگاهی بهتر از محیط این پاورپوینت می توانید در…

  • گزارش کارآموزی کامپیوتر؛ آشنایی کامل با فیبر نوری

    گزارش کارآموزی کامپیوتر؛ آشنایی کامل با فیبر نوری دانلود گزارش کارآموزی کامپیوتر؛ آشنایی کامل با فیبر نوری دسته بندي : فنی و مهندسی » کامپیوتر و IT جزئیات و دریافت توضیحات: گزارش کارآموزی کامپیوتر؛ با موضوع آشنایی کامل با فیبر…

  • پاورپوینت گرم کردن قبل از بازی فوتبال

    پاورپوینت گرم کردن قبل از بازی فوتبال دانلود پاورپوینت گرم کردن قبل از بازی فوتبال دسته بندي : علوم انسانی » تربیت بدنی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت گرم کردن قبل از بازی فوتبال (پاورپوینت گرم کردن قبل از بازی فوتبال)…

  • پاورپوینت درس 19 مطالعات اجتماعی چهارم دبستان

    پاورپوینت درس 19 مطالعات اجتماعی چهارم دبستان دانلود دانلود پاورپوینت پایه چهارم دبستان با موضوع درس 19 مطالعات اجتماعی،فرمت فایل : پاورپوینت ( PPT ) قابل ویرایش.تعداد اسلاید : 17 کاربرد فایل : مناسب برای دبیران، دانش آموزان و اولیای…

  • نقش حسابرسی عملکرد در ارزیابی اقتصادی،کارآیی و اثر بخشی عملیات سازمانی

    نقش حسابرسی عملکرد در ارزیابی اقتصادی،کارآیی و اثر بخشی عملیات سازمانی دانلود دانلود پایان نامه رشته مدیریت نقش حسابرسی عملکرد در ارزیابی اقتصادی،کارآیی و اثر بخشی عملیات سازمانی   *قابل استفاده برای رشته حسابداری و اقتصاد   چکیده:  سیستم اقتصادی…

  • پاورپوینت نقش رسانه ها در مسئله ايمنی زيستی

    پاورپوینت نقش رسانه ها در مسئله ايمنی زيستی دانلود دانلود پاورپونت نقش رسانه ها در مسئله ايمنی زيستی جهت رشته ی پزشکی در قالب 38 اسلاید و با فرمت pptx و با قابلیت ویرایش      مقدمه: موضوع ايمني و…

  • لزوم اجرایی کردن سیستم ABC در شرکتهای تولیدی

    لزوم اجرایی کردن سیستم ABC در شرکتهای تولیدی دانلود دانلود مقاله کارشناسی ارشد رشته حسابداری لزوم اجرایی کردن سیستم ABC در شرکتهای تولیدی   *قابل استفاده در رشته های مدیریت و امور مالی   چکیده هزینه یابی مبتنی بر فعالیت از…

  • پاورپوینت معرفي نژادهاي گاوهاي بومي ايران و نژادهای شیری جهان

    پاورپوینت معرفي نژادهاي گاوهاي بومي ايران و نژادهای شیری جهان دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع معرفي نژادهاي گاوهاي بومي ايران و نژادهای شیری جهان،در قالب ppt و در 29 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:سرابی (Saraby)گلپايگاني (Golpaygany)سيستاني (Sistany)گاوهاى اطراف تهرانطبقه‌بندی بر اساس…

  • بررسی فقهی مقررات طلاق در ایران

    بررسی فقهی مقررات طلاق در ایران دانلود علیرغم تحولات بسیار مقررات مربوط به طلاق در ایران از گذشته و قبل از پیروزی انقلاب اسلامی تاکنون، هنوز آن طوری که شایسته‌ی یک فرد آزاد و مسلمان است، مقررات طلاق ما نتوانسته…

  • پاورپوينت درس ششم فارسی هفتم ابتدایی مبحث علم زندگانی

    پاورپوينت درس ششم فارسی هفتم ابتدایی مبحث علم زندگانی دانلود دانلود پاورپوينت درس ششم فارسی هفتم ابتدایی مبحث علم زندگانی در قالب 8 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       فعل…

  • دانلود پاورپوینت سازمان های غیر دولتی

    دانلود پاورپوینت سازمان های غیر دولتی دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت سازمان های غیر دولتی فرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 16پاورپوینت کامل و آماده ارائه قسمتی از متن  - تعریف سازمانهای غیر دولتی 2- بیان شاخصها و ویژگیهای سازمانهای غیر دولتی 3- تشریح…

  • پاورپوینت «ترین های جهان»

    پاورپوینت «ترین های جهان» دانلود پاورپوینت «ترین های جهان» دسته بندي : علوم انسانی » گردشگری و توریسم جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت با موضوع ترین های جهان، در قالب ppt و در 24 اسلاید، قابل ویرایش.موضوعات:بزرگترين تالار دنيا در ژاپنبزرگترين…

  • پاورپوینت تحلیل مرکز هنری هیمالیایی زِندایی شانگهای

    پاورپوینت تحلیل مرکز هنری هیمالیایی زِندایی شانگهای دانلود در این فایل مرکز هنری هیمالیایی زِندایی واقع درشانگهای مورد تحلیل قرار گرفته است. این فایل در قالب پاورپوینت و دارای 17 اسلاید میباشد. مرکز هنری هیمالیایی زندایی در ناحیه پود نگ…

  • اثر فواصل زمانی مختلف تخمیر بر روی مشخصه های کیفی sucuks سنتی و تیمار شده با حرارت

    اثر فواصل زمانی مختلف تخمیر بر روی مشخصه های کیفی sucuks سنتی و تیمار شده با حرارت دانلود اثر فواصل زمانی مختلف تخمیر بر روی مشخصه های کیفی sucuks سنتی و تیمار شده با حرارت دسته: علوم پایه بازدید: 4…

  • پاورپوینت اماده باس بار یا شین خط

    پاورپوینت اماده باس بار یا شین خط دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: پاورپوینت اماده باس بار شین دسته بندی: فنی و مهندسی » برق ، الکترونیک ، مخابرات تعداد مشاهده: 377 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.pptx حجم فایل:339 کیلوبایت

  • پاورپوینت اتم ها، الفبای مواد

    پاورپوینت اتم ها، الفبای مواد دانلود دانلود پاورپوینت فصل سوم علوم تجربی پایه هفتم دوره اول متوسطه با عنوان: "اتم ها، الفبای مواد"فرمت : ppt قابل ویرایش           تعداد اسلاید: 17   پرداخت و دانلود برچسب ها: پاورپوینت اتم الفبای…

  • استخراج طلا و نقره از قطعات الکترونیکی

    استخراج طلا و نقره از قطعات الکترونیکی دانلود استخراج طلا و نقره از قطعات الکترونیکی دسته: معدن بازدید: 17 بار فرمت فایل: pdf حجم فایل: 981 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 17 آیا میدانید از هر 1520 سی پی یو کامپیوتر…

  • مبانی نظری ارزیابی عملکرد پلیس در ایجاد احساس امنیت کوه پیمایان شمال شهر تهران

    مبانی نظری ارزیابی عملکرد پلیس در ایجاد احساس امنیت کوه پیمایان شمال شهر تهران دانلود دانلود مبانی نظری پایان نامه کارشناسی ارشد رشته علوم اجتماعی ارزیابی عملکرد پلیس در ایجاد احساس امنیت کوه پیمایان شمال شهر تهران          …

  • مقیاس رشد اخلاقی کودکان، نوجوانان و جوانان (لطف آبادی)

    مقیاس رشد اخلاقی کودکان، نوجوانان و جوانان (لطف آبادی) دانلود مقیاس رشد اخلاقی کودکان، نوجوانان و جوانان (لطف آبادی) دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت توضیحات:پرسشنامه رشد اخلاقی کودکان، نوجوانان و جوانان تالیف…

  • دانلود پاورپوینت تحلیل پوششی داده ها

    دانلود پاورپوینت تحلیل پوششی داده ها دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت تحلیل پوششی داده هافرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 77پاورپوینت کامل و آماده ارائه فهرست مطالب:•تحلیل پوششی داده ها چیست؟•معرفی مدل های کارایی •کاربرد مدل های کارایی •رتبه بندی•تخصیص منابع با…

  • بدن خوش فرم

    بدن خوش فرم دانلود - چاقی پاها و ران ها - فرم دادن به بازوها- راهکارهای باریک شدن کمر خانم ها- بدن شش تکه برای مردان- بزرگ کردن باسن - کوچک کردن بینی - بزرگ کردن لب ها- فرم دادن به سینه ها- فرم…

  • پرسشنامه استاندارد عاطفه خود آگاه

    پرسشنامه استاندارد عاطفه خود آگاه دانلود پرسشنامه استاندارد عاطفه خود آگاه دسته: علوم انسانی بازدید: 6 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 16 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 3 پرسشنامه استاندارد عاطفه خود آگاه قیمت فایل فقط 8,250 تومان پس از…

  • دانلود پاورپوینت مفاهیم حسابداري دارايي هاي نامشهود

    دانلود پاورپوینت مفاهیم حسابداري دارايي هاي نامشهود دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت مفاهیم حسابداري دارايي هاي نامشهودفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 25تم زیبا و متناسب با موضوعپاورپوینت کامل و آماده ارائه فهرست مطالب:  هدف استاندارددامنه کاربرددارايي نامشهوداندازه گيري اوليه دارايي نامشهودجريان…

  • دانلود پروپوزال آماده ارشد مدیریت تأثير فرهنگ سازماني بر مسئولیت پذیری اجتماعی شرکت ها

    دانلود پروپوزال آماده ارشد مدیریت تأثير فرهنگ سازماني بر مسئولیت پذیری اجتماعی شرکت ها دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 20 شامل:…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان املش (واقع در استان گیلان)

    شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان املش (واقع در استان گیلان) دانلود توضیحات:در جدول توصیفی این شیپ فایل موارد زیر موجود است:- نام شهرستان- مرکز شهرستان- مساحت شهرستان به کیلومتر- محیط شهرستان به کیلومتر- مساحت شهرستان به هکتار   پرداخت و…

  • دانلود پروپوزال آماده روانشناسی اثر بخش آموزشي مهارتهاي اعتبارتي بر سلامت روان شناسي

    دانلود پروپوزال آماده روانشناسی اثر بخش آموزشي مهارتهاي اعتبارتي بر سلامت روان شناسي دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 21 شامل: مقدمه…

  • مدیریت استراتژیک

    مدیریت استراتژیک دانلود مدیریت استراتژیک     خـلاصـه این مقاله‌  به بحث مدیریت استراتژیك  می‌پردازد؛ ابتدا بحث با تعریفی پیرامون مدیریت و استراتژی آغاز و فرایند مدیریت استراتژیك در پنج مرحله، تجزیه و تحلیل محیطی، پایه‌گذاری جهت‌گیری سازمانی، هدف‌گذاری، تعیین…

  • پاورپوینت تحلیل مجموعه برج میلاد

    پاورپوینت تحلیل مجموعه برج میلاد دانلود پاورپوینت تحلیل مجموعه برج میلاد دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت پاورپوینت تحلیل مجموعه برج میلاد، 18 اسلاید ، قابل ویرایشمختصری از متن:استودیوی معماران جوان به نام گروه طراحی…

  • ترجمه مقاله با عنوان عوامل موثر بر نگرش به اشتراک گذاشتن دانش درمیان کارکنان خدمات هتل

    ترجمه مقاله با عنوان عوامل موثر بر نگرش به اشتراک گذاشتن دانش درمیان کارکنان خدمات هتل دانلود ترجمه مقاله با عنوان عوامل موثر بر نگرش به اشتراک گذاشتن دانش درمیان کارکنان خدمات هتل دسته: مدیریت هتلداری بازدید: 13 بار فرمت…