دانلود تحقیق در مورد مهارت‌ مقابله ای و انواع آن docx

دانلود تحقیق در مورد مهارت‌ مقابله ای و انواع آن docx

دانلود

هدف از این تحقیق بررسی مهارت‌ مقابله ای و انواع آن با فرمت docx در قالب 28 صفحه ورد بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش می باشد

 

 

 

فهرست مطالب

مهارت‌های مقابله‌ای

انواع مهارت‌های مقابله‌ای

مقابله‌های مسأله‌مدار

مقابله‌های هیجان‌مدار

مقابله‌های مذهبی، معنوی

فهرست منابع

 

 

 

همه افراد در طول زندگی خود با استرس رو به رو می‌شوند. زندگی بدون استرس یعنی مرگ. انسان در همه‌ی شرایط تحت استرس قرار دارد، ولی گاهی امكان دارد یك استرس بیماری زا و مشكل زا شود، این مسأله بستگی به مقابله‌های فرد دارد. منظور از مقابله، كوشش‌ها و تلاش‌هایی است كه فرد انجام می‌دهد تا استرس را از میان بردارد، برطرف كند، یا به حداقل رساند و یا تحمل كند. دقت داشته باشید كه ما همیشه نمی‌توانیم منبع استرس را از میان برداریم، بلكه در مواردی باید آن‌را كاهش دهیم و در مواردی هم باید استرس را تحمل كنیم. در این موارد باید سعی شود تا استرس‌های ناشی از این اختلاف را كاهش دهیم و یا به صورتی تحمل كنیم تا كمتر آزاردهنده شود(موسوی،1388).    

 

 

                   

یکی از عوامل مهارت‌ مقابله‌ایی که ارزیابی آن در تبیین آمادگی به اعتیاد منطقی به نظر می‌رسد، سبک‌های مقابله‌ای با فشار روانی است. سبک‌های مقابله به عنوان تلاش‌های رفتاری و شناختی افراد به منظور فائق آمدن بر یک عامل فشار زای درونی یا بیرونی (متمرکز بر مسئله)،یا ایجاد تسکین هیجانی و عاطفی(متمرکز بر هیجان)، تعریف شده است. همچنین سبک‌های مقابله با فشار روانی می‌تواندرویداد های تنیدگی زا را تحت تأثیر قرار داده و چگونگی برخورد با آن‌ها را تعیین کنند(ملازاده اسفنجانی و همکاران،1390).

 

 

 

  • گزارش کار آزمایشگاه با عنوان آزمایش تشخیص اسید های آمینه ی دارای عامل گوانیدین

    گزارش کار آزمایشگاه با عنوان آزمایش تشخیص اسید های آمینه ی دارای عامل گوانیدین دانلود گزارش کار آزمایشگاه با عنوان آزمایش تشخیص اسید های آمینه ی دارای عامل گوانیدینفهرست مطالب:عنوان آزمایشهدف آزمایشاساس آزمایشتئوری آزمایشوسایل آزمایشروش آزمایشنتیجه گیری و مشاهدات   …

  • پاورپوینت طرح کارآفرینی سقف های کاذب

    پاورپوینت طرح کارآفرینی سقف های کاذب دانلود بخشی از متن:ساختار کلی سيستمهاي ساخت و ساز خشک شامل صفحات روکش دار گچی (يا سيمانی) و مقاطع فولادی گالوانيزة سبک نورد سرد می باشد که اين صفحات به عنوان پوشش و پروفيلهای…

  • تحقیق نقش رسانه ها به ویژه ماهواره در زندگی اجتماعی

    تحقیق نقش رسانه ها به ویژه ماهواره در زندگی اجتماعی دانلود توضیحات محصول :   عصری که در ان قرار داریم ,عصر ارتباطات و عصر سلطه ﭘدیده رسانه بر زندگی انسان است.بی گمان برنامه های رادیویی و تلویزیونی موفق گشته…

  • پایان نامه مدیریت دانش و توانمندسازی کارکنان

    پایان نامه مدیریت دانش و توانمندسازی کارکنان دانلود پایان نامه مدیریت دانش و توانمندسازی کارکنان با موضوع توانمندسازی براساس ساختار سازمانی و مدیریت دانش می باشد.هدف اصلي اين پ‍‍ژوهش پیش بینی توانمند سازی بر اساس ساختار سازمانی و مدیریت دانش در…

  • اثر صمغ گوار و آنزیم آلفا آمیلاز بر بهبود کیفیت نان بربری نیم پز منجمد

    اثر صمغ گوار و آنزیم آلفا آمیلاز بر بهبود کیفیت نان بربری نیم پز منجمد دانلود اثر صمغ گوار و آنزیم آلفا آمیلاز بر بهبود کیفیت نان بربری نیم پز منجمد    چکیده  با توجه به گرایش جامعه به مصرف…

  • پاورپوینت کتاب و درس مبانی و اصول اخلاق در مشاوره و روانشناسی دکتر سیمین حسینیان

    پاورپوینت کتاب و درس مبانی و اصول اخلاق در مشاوره و روانشناسی دکتر سیمین حسینیان دانلود دانلود پاورپوینت کتاب و درس مبانی و اصول اخلاق در مشاوره و روانشناسی دکتر سیمین حسینیان جهت رشته روانشناسی در قالب 147 اسلاید و…

  • پروژه رشته مهندسی صنایع - تحلیل سیستم ها

    پروژه رشته مهندسی صنایع - تحلیل سیستم ها دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: پروژه رشته مهندسی صنایع تحلیل سیستم ها پروژه رشته مهندسی صنایع تحلیل سیستم ها بسیار جامع و کامل و به صورت ورد قابل ویرایش دسته…

  • کاربرد نانوفناوری در حفظ محیط زیست در فعالیت های صنایع بالا دستی نفت و گاز

    کاربرد نانوفناوری در حفظ محیط زیست در فعالیت های صنایع بالا دستی نفت و گاز دانلود دانلود مقاله کارشناسی ارشد رشته نفت کاربرد نانوفناوری در حفظ محیط زیست در فعالیت های صنایع بالا دستی نفت و گاز     چکیده: تلاش…

  • کارکردها و مبانی نظری قانون اساسی جمهوری اسلامی از دیدگاه امام خمینی و شهید بهشتی

    کارکردها و مبانی نظری قانون اساسی جمهوری اسلامی از دیدگاه امام خمینی و شهید بهشتی دانلود کارکردها و مبانی نظری قانون اساسی جمهوری اسلامی از دیدگاه امام خمینی و شهید بهشتی         چکیده با توجه به نظام‌های…

  • تحقیق روشهاي جمع آوري فاضلابروهاي شهري

    تحقیق روشهاي جمع آوري فاضلابروهاي شهري دانلود                    تحقیق روشهاي جمع آوري فاضلابروهاي شهري  جمع آوري فاضلابهاي شهري را مي توان به دو گونه انجام داد:  الف- جمع آوري ناقص: كه در آن…

  • تحقیق رشته حسابداری - سیستم حسابداری دولتی کشور آمریکا

    تحقیق رشته حسابداری - سیستم حسابداری دولتی کشور آمریکا دانلود فهرست : چارچوب نظری مبانی حسابداری حسابهای مستقل صورتهای مالی اساسی و سایر گزارشها مبانی بودجه‌بندی ارتباط بین سیستم حسابداری و بودجه استانداردها قوانین و مقررات مرتبط با حسابداری دولتی…

  • دانلود پاسخ درس یازدهم آمادگی دفاعی پایه دهم:‌درس آزاد (۲)

    دانلود پاسخ درس یازدهم آمادگی دفاعی پایه دهم:‌درس آزاد (۲) دانلود پاسخ درس یازدهم آمادگی دفاعی پایه دهم:‌درس آزاد (۲) ۱۰ ص فرمت word‌ شامل پاسخ به کلیه سوالات و فعالیتهای درسشامل:خدمت مقدس سربازیدانش آموزان پسر با دو نفر از افراد فامیل یا اهالی درباره خدمت مقدس سربازی مصاحبه کنند۱.اهمیت و ضرورت سربازی:۲. خاطرات سربازی:۳. پیشنهادها و نظرات شما و اعضای خانواده درباره پربار تر شدن خدمت مقدس سربازی:دفاع منطقه ای و ملیشما به عنوان یک دختر، چه نقشی در دفاع…

  • نقشه ی رستری جهت شیب شهرستان تیران و کرون (واقع در استان اصفهان)

    نقشه ی رستری جهت شیب شهرستان تیران و کرون (واقع در استان اصفهان) دانلود توضیحات:نقشه ی جهت، 8 جهت جغرافیایی 45 درجه ای به شرح زیر را نشان می دهد:شمال (0-22.5 درجه)، شمال شرقی (22.5 – 67.5)، شرقی (67.5-112.5)، جنوب…

  • Website Security Solutions راهکارهای امنیت وب سایت

    Website Security Solutions راهکارهای امنیت وب سایت دانلود فهرست مطالب عنوان                                                                                                                           شماره صفحه چکیده...................................................................................................................................................................... 1 مقدمه....................................................................................................................................................................... 2 فصل اول                                    امنیت وب سایت ها اهداف امنیت وب سایت.......................................................................................................................................... 6 امنیت در وب 2.0................................................................................................................................................ 6 فصل دوم حملات به وب سایت ها…

  • پاورپوینت نمای آلومینیوم کامپوزیت

    پاورپوینت نمای آلومینیوم کامپوزیت دانلود پاورپوینت نمای آلومینیوم کامپوزیت دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع نمای آلومینیوم کامپوزیت،در قالب ppt و در 27 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:باظهورمدرنیسم درمعماری وشروع…

  • پاورپوینت اقلیم گلپایگان و خانه سنتی

    پاورپوینت اقلیم گلپایگان و خانه سنتی دانلود دانلود پروژه درس تنظیم شرایط محیطی: پاورپوینت اقلیم گلپایگان و خانه سنتی  25 اسلاید قابل ویرایش  تقسیمات اقلیمی جهاناقلیم جهان در کل به پنج اقلیم تقسیم می شوند که عبارتند :1)اقلیم بارانی استوایی: دراین…

  • دانلود پاورپوینت نقد و بررسی سایت آمازون

    دانلود پاورپوینت نقد و بررسی سایت آمازون دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت نقد و بررسی سایت آمازونفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 12پاورپوینت کامل و آماده ارائه ‌چکیده محتوای فایلسایت  آمازون ازاولین شرکتهای تجاری الکترونیکی آمریکایی در سال 1995توسط جف بزوس(Jeff bezos)راه…

  • تحقیق رهبري تئوري و عمل

    تحقیق رهبري تئوري و عمل دانلود مقدمه:1- در اين فصل درباره تعدادي از جنبه هاي تئوري عملي رهبري در موقعيت كار، گفتگو خواهد شد. پس از بررسي تئوري هاي عمده رهبري، سبك هاي مختلف رهبري شرح داده مي شود.2- پيش…

  • مقاله بررسی چند اثر پیتر آیزنمن

    مقاله بررسی چند اثر پیتر آیزنمن دانلود  دانلود مقاله بررسی چند اثر پیتر آیزنمن ۸ ص فرمت word  فهرست مطالب: مرکز هنر های بصری وکسنرمرکز گرد همایی کلمبوسخانه ايمندورف در دوسلدورف   پرداخت و دانلود برچسب ها: مقاله بررسی چند اثر پیتر…

  • میزان کارایی سازمانی و فعالیت های (تکنیک های) ساخت

    میزان کارایی سازمانی و فعالیت های (تکنیک های) ساخت دانلود میزان کارایی سازمانی و فعالیت های (تکنیک های) ساخت دسته: علوم انسانی بازدید: 7 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 160 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 21 میزان کارایی سازمانی و…

  • دانلود گزارش کارآموزی - گزارش کار آموزی در شركت ذوب فلزات ايمن كار

    دانلود گزارش کارآموزی - گزارش کار آموزی در شركت ذوب فلزات ايمن كار دانلود فهرست مطالب عنوان                                                                         صفحه مقدمه مشخصات فيزيكي                                                          1مشخصات ريخته گري ذوب                                              2تقسيم بندي آلياژها                                                         3آلياژسازها (Hardeners)                                                     7كنترل تركيب                                                                10برگشتي ها و قراضه ها                                                    12گاززدايي…

  • پاورپوینت روان شناسی مدیریت

    پاورپوینت روان شناسی مدیریت دانلود دانلود پاورپوینت روان شناسی مدیریت جهت رشته روانشناسی وعلوم تربیتی در قالب240اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       فهرست مطالب: فصل اول: ارتباط روانشناسی با دانش…

  • فرم قرارداد ارائه خدمات تهيه و طبخ و توزيع غذاي يك دانشگاه

    فرم قرارداد ارائه خدمات تهيه و طبخ و توزيع غذاي يك دانشگاه دانلود دانلود فرم قرارداد ارائه خدمات تهيه و طبخ و توزيع غذاي يك دانشگاه ۸ ص فرمت word   پرداخت و دانلود برچسب ها: فرم قرارداد ارائه خدمات…

  • مبانی نظری تحلیل محتوای کتاب دین و زندگی سال اول دبیرستان

    مبانی نظری تحلیل محتوای کتاب دین و زندگی سال اول دبیرستان دانلود دانلود مبانی نظری پایان نامه کارشناسی ارشد رشته روانشناسی تحلیل محتوای کتاب دین و زندگی سال اول دبیرستان             چکیده پژوهش پیش رو با هدف بررسی میزان…

  • ویژگی های شخصیتی و عوامل به وجود آورنده شخصیت

    ویژگی های شخصیتی و عوامل به وجود آورنده شخصیت دانلود هدف از این تحقیق ویژگی های شخصیتی و عوامل به وجود آورنده شخصیت می باشد.   گرچه همه نظریه پردازان ویژگی های شخصیت با یک تعریف واحد از آن موافق…

  • پاورپوینت شمارش کربوهیدرات در افراد مبتلا به دیابت

    پاورپوینت شمارش کربوهیدرات در افراد مبتلا به دیابت دانلود پاورپوینت شمارش کربوهیدرات در افراد مبتلا به دیابت دسته بندي : علوم پزشکی » تغذیه جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت با موضوع شمارش کربوهیدرات در افراد مبتلا به دیابت، در قالب ppt…

  • پروژه کارآفرینی بازیافت فیلترهای روغنی خودرو

    پروژه کارآفرینی بازیافت فیلترهای روغنی خودرو دانلود خلاصه طرح:در این طرح به بررسی بازیافت فیلترهای روغنی خودرو پرداخته شده است، برای بررسی طرح از روش های آماری و اقتصادی و برآورد های مالی استفاده شده است، این طرح شامل چهار…

  • چارچوب نظری و پیشینه پژوهش سبک تصمیم گیری

    چارچوب نظری و پیشینه پژوهش سبک تصمیم گیری دانلود چارچوب نظری و پیشینه پژوهش سبک های تصمیم گیری عنوان نوشتار برای فصل دوم پایان نامه می باشد.     سبك تصميم گيري اشخاص، رويكرد سرشتي و عادتي (ولو اينكه آموختني…

  • طرح مالی شركت ماشین سازی و سیم و كابل سازی حسام

    طرح مالی شركت ماشین سازی و سیم و كابل سازی حسام دانلود طرح مالی شركت ماشین سازی و سیم و كابل سازی حسام دسته: حسابداری بازدید: 8 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 125 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 160 طرح…

  • استابیلایزر و فرایند های تثبیت

    استابیلایزر و فرایند های تثبیت دانلود استابیلایزر و فرایند های تثبیت دسته: شیمی بازدید: 7 بار فرمت فایل: pdf حجم فایل: 2704 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 21 هیدروكربورهای مایع محصول تثبیت شدهشرح عملیات واحد تثبیت مایعات نفتیواحد تثبیت مایعات نفتیاستابلایزرپالایشگاه…

  • کار با تصاویر

    کار با تصاویر دانلود کار با تصاویر دسته: سی شارپ | # C بازدید: 7 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 1051 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 برنامه کار با تصاویر به زبان سی شارپ قیمت فایل فقط 8,800 تومان…

  • بتن در كارگاه های ايران

    بتن در كارگاه های ايران دانلود دانلود مقاله بتن در كارگاههاي ايراننوع فایل : Word تعداد صفحات : 95فهرست محتواپیشگفتارمصرف بتن بعلت ارزاني و دسترسي راحت به آن روز به روز در سراسر جهان توسعه مي يابد زيرا مصالح مورد مصرف در بتن كه عبارت…

  • پاورپوینت زبان NET Visual C

    پاورپوینت زبان NET Visual C دانلود دانلود پاورپوینت زبان NET Visual C جهت رشته کامپیوتر در قالب 36 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       در این فصل بمعرفی زبان Visual…

  • مقاله حسابداری مدیریتی در حوزه انرژی

    مقاله حسابداری مدیریتی در حوزه انرژی دانلود ترجمه مقاله با عنوان: Managerial accounting and decision making, in energy industryچکیده:حسابداری مدیریتی شاخه ای از حسابداری است که مدیریت شرکت را در برنامه ریزی، تصمیم گیری، کنترل و تجزیه و تحلیل حمایت…

  • آموزش نرم افزار ایویوز ewiese

    آموزش نرم افزار ایویوز ewiese دانلود آموزش جامع ایویوز ewieseدرس اول وارد کردن داده ها می باشد   پرداخت و دانلود برچسب ها: آموزش ایویوز نرم افزار ایویوز آموزش نرم افزار ای ویوز آموزش ewiese آموزش نرم افزار ewiese آموزش…