دانلود تحقیق در مورد استرس docx

دانلود تحقیق در مورد استرس docx

دانلود

هدف از این تحقیق بررسی استرس با فرمت docx در قالب 33 صفحه ورد بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش می باشد

 

 

 

فهرست مطالب

2-1 مقدمه 15

2-2 گستره نظری مسأله مورد پژوهش 15

2- 2-1 مفهوم استرس 15

2-2-2 مراحل ایجاد استرس و چگونگی تأثیرآن 16      

2-2-3 آسیب پذیری در مقابل استرس 17       

2-2-4 استرس از دیدگاه نظریات 18

2-2-5 مراحل پاسخ به استرس از دیدگاه هانس سلیه 19

2-2-5-1 مرحله اول- اعلام خطر 20

2-2-5-2 مرحله دوم- مقاومت 20

2-2-5-3 مرحله سوم- فرسودگی 20

2-2-6 ارزیابی استرس، راهبردهای رویارویی و سازگاری روان شناختی 20

2-2-6-1 ارزیابی استرس 22

2-2-6-1-1 ارزیابی اولیه 22

2-2-6-1-2 ارزیابی ثانویه 23

2-2-6-2 رویارویی با تهدید 24

2-2-7 مقابله با استرس 25

2-2-7-1 مقابله ی مسأله محور 25

2-2-7-2 مقابله ی هیجان محور 25

2-2-8 مهارت های مقابله با استرس در مدل جرابک 26

2-2-8-1 مهارت های معطوف به حل مسأله 27

2-2-8-2 مهارت های هیجانی 27

2-2-9 راه های مقابله با استرس 27

2-2-9-1 مهارت های رفتاری 28

2-2-9-1-1  سلامتی و توانایی 28

2-2-9-1-2 تعامل های اجتماعی مثبت 29

2-2-9-1-3 مدیریت زمان 29

2-2-9-1-4 روش تنفسی 29

2-2-9-2 مهارت های شناختی 30

2-2-9-2-1 افکار مثبت 30

2-2-9-2-2 توانایی حل مسأله 30

2-2-9-2-3 منبع کنترل 30

2-2-9-2-4  کمک حرفه ای 31

2-2-9-3 منابع اجتماع 31

2-2-9-3-1 حمایت اجتماعی 31

2-2-9-3-2  امکانات مالی 31

2-2-10 استرس و راهبردهای مقابله با آن 32

منابع

منابع فارسی 79

منابع غیرفارسی  83

 

 

 

استرس را یکی از جنبه های طبیعی و اجتناب ناپذیر زندگی انسان معاصر خوانده اند که به اشکال مختلف تعریف شده است (هوخلی، 1983)  برخی آن را در یک کلمه به فشار روانی یا تنیدگی تعریف کرده و گروهی آن را پاسخ فیزیولوژیک انسان به محرک های محیطی تهدید کننده دانسته اند(لی داکس، 1986) این موضوع که استرس ماهیتی جسمانی، شناختی یا عاطفی دارد، از دیرباز مورد بحث اندیشمندان بوده است  شناخت گرایان به عنوان رویکرد غالب در روانشناسی عصر حاضر، جسم، ذهن و احساس را اجزاء تفکیک ناپذیر وجود آدمی می داند که هر یک از آن ها متشکل از اجزایی متعدد و بهم تنیده هستند و در شبکه ای متعامل، رفتار را شکل می دهند(لازاروس، 1999)  

 

   

استرس یکی از پدیده های رایج زندگی امروزی است  شهرنشینی، مهاجرت، صنعتی شدن، پیچیدگی جوامع و سازمان ها و  مردم را با استرس زیادی مواجه ساخته است  به گونه ای که شواهد نشان می دهد نزدیک 80 درصد مشکل ها امروزه ریشه در استرس دارد  استرس به طور اعم و استرس های تحصیلی به طور اخص از عوامل مؤثر بر میزان عملکرد تحصیلی و سلامت افراد است(امین یزدی و صالحی فدردی،1387)

 

 

هانس سلیه (1980)، استرس را پاسخ نامشخص بدن به هر گونه تقاضا نامیده ا ست   گروهی از صاحب نظران، استرس را بیماری شایع قرن نامگذاری كرده اند  استرس، می تواند نیروها را تحلیل ببرد و فعالیت ها و تلاش ها را تحت تاثیر قرار دهد(نظامی،1386)  وقتی كه عامل استرس زا، زندگی انسان را تحت تاثیر قرار دهد، حالت هیجانی و تفکر فیزیولوژیکی ما ازسطح بهنجار و متعادل خود خارج شده، فعالیت شناختی، آسیب پذیر می گردد و مشكلات رفتاری به صورت احساس اضطراب و افسردگی فرا خوانده می شود(ریو،1992)

 

 

روان شناسان، استرس را انتظار انطباق، مقابله و سازگاری از سوی ارگانیسم تعریف كرده اند(راتوس،2007) استرس شدید و بلند مدت نظیر تغییرات زندگی (هاركنیس و لوتر، 2001)،  می تواند توانایی سازگاری فرد را تحت تاثیر قرار دهد، موجب افسردگی شود و ضمن آسیب به بدن، لذت زندگی را از بین ببرد (كی كولت- گلاسر،2002)    

  • پاورپوینت مروری بر طرح کسب و کار

    پاورپوینت مروری بر طرح کسب و کار دانلود دانلود پاورپوینت مروری بر طرح کسب و کار جهت رشته مدیریت در قالب 84 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش     سرمايه گذاران و…

  • مقاله تعیین گونه های سنگی پتروفیزیکی با استفاده از تکنیک آنالیز خوشه ای

    مقاله تعیین گونه های سنگی پتروفیزیکی با استفاده از تکنیک آنالیز خوشه ای دانلود مقاله تعیین گونه های سنگی پتروفیزیکی با استفاده از تکنیک آنالیز خوشه ای دسته: زمین شناسی و نفت بازدید: 6 بار فرمت فایل: docx حجم فایل:…

  • دانلود فایل مهره گرد پیچ گوشتی خور متریک 165

    دانلود فایل مهره گرد پیچ گوشتی خور متریک 165 دانلود دانلود فایل سه بعدی مهره گرد پیچ گوشتی خور متریک فرمت stpقابل استفاده در کتیا و سالیدورکاستاندارد DIN 546   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: دانلود فایل مهره گرد…

  • دانلود پروپوزال ارشد رشته جغرافیا - نقش تأثیر پرورش گل و گیاه در توسعه گردشگری

    دانلود پروپوزال ارشد رشته جغرافیا - نقش تأثیر پرورش گل و گیاه در توسعه گردشگری دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 21 شامل: مقدمه بیان مسئله…

  • دانلود تحقیق کامل و جامع درباره انرژی هسته ای

    دانلود تحقیق کامل و جامع درباره انرژی هسته ای دانلود فرمت وردتعداد صفحات : 65 صفحهمی‌دانیم که هسته از پروتون (با بار مثبت) و نوترون (بدون بار الکتریکی) تشکیل شده است. بنابراین بار الکتریکی آن مثبت است. اگر بتوانیم هسته…

  • گزارش کارآموزی حسابداری در دایره حسابداری شهرداری

    گزارش کارآموزی حسابداری در دایره حسابداری شهرداری دانلود گزارش کارآموزی حسابداری در دایره حسابداری شهرداری دسته: کارآموزی بازدید: 6 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 657 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 57 گزارش کارآموزی حسابداری در دایره حسابداری شهرداری قیمت فایل…

  • پاورپوینت رابطه بین شیوه های تامین مالی و درصد تغییرات و فرایند سرمایه

    پاورپوینت رابطه بین شیوه های تامین مالی و درصد تغییرات و فرایند سرمایه دانلود دانلود پاورپوینت رابطه بین شیوه های تامین مالی و درصد تغییرات و فرایند سرمایه جهت رشته حسابداری در قالب 15 اسلاید و با فرمت pptx به…

  • پروپوزال ارزیابی ارتباط بین فرسودگی شغلی و سلامت روانی کارمندان

    پروپوزال ارزیابی ارتباط بین فرسودگی شغلی و سلامت روانی کارمندان دانلود هدف از این پروپوزال ارزیابی ارتباط بین فرسودگی شغلی و سلامت روانی کارمندان می باشد.پژوهش حاضر نيز از نظر ماهيت و روش توصيفي ـ پيمايشي و همبستگي مي‌باشد.همچنين پژوهش حاضر…

  • ادبیات نظری و پیشینه تجربی نقدشوندگی سهام

    ادبیات نظری و پیشینه تجربی نقدشوندگی سهام دانلود نمونه فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد حسابدرای با عنوان ادبیات نظری و پیشینه تجربی نقدشوندگی سهام می باشد. هر چقدر  قابليت نقدشوندگي يك سهم كمتر باشد،آن سهم براي سرمايه گذاران جذابيت  كمتري خواهد…

  • پاورپوینت مهارت های آزمايشگاه شيمي

    پاورپوینت مهارت های آزمايشگاه شيمي دانلود پاورپوینت مهارت های آزمايشگاه شيمي   فرمت فایل : پاورپوینت   قابل ویرایش   تعداد اسلایدها :  24  اسلاید   فهرست مطالب:   هدف کار در آزمايشگاه   آزمایشگاه استاندارد   هشدار ها  …

  • پاورپوینت آشنایی با بهره وری

    پاورپوینت آشنایی با بهره وری دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع آشنایی با بهره وری، در قالب ppt و در 115 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:   تعریف بهره وری تعاريف بهره وري از ديدگاههاي مختلف تعابیــر مختلف از بهره وری توسعه…

  • فرم تفاهم نامه سه جانبه آماده سازی زمین ، ساخت و واگذاری واحدهای مسکونی (طرح مسکن مهر )

    فرم تفاهم نامه سه جانبه آماده سازی زمین ، ساخت و واگذاری واحدهای مسکونی (طرح مسکن مهر ) دانلود دانلود فرم تفاهم نامه سه جانبه آماده سازی زمین ، ساخت و واگذاری واحدهای مسکونی (طرح مسکن مهر ) ۱۱ ص…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان لنگرود (واقع در استان گیلان)

    شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان لنگرود (واقع در استان گیلان) دانلود توضیحات:در جدول توصیفی این شیپ فایل موارد زیر موجود است:- نام شهرستان- مرکز شهرستان- مساحت شهرستان به کیلومتر- محیط شهرستان به کیلومتر- مساحت شهرستان به هکتار   پرداخت و…

  • پاورپوینت انگیزش مصرف کننده

    پاورپوینت انگیزش مصرف کننده دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع انگیزش مصرف کننده، در قالب pptx و در 32 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:   مقدمه انگیزش در نقش یک نیروی روان شناختی نیاز ها  مدل فرایند انگیزش اهداف مثالی از سلسله…

  • دانلود پروپوزال ارشد روانشناسی در مورد رضایت زناشویی ، مؤلفه‌های جنسی و مهارت‌های ارتباطی

    دانلود پروپوزال ارشد روانشناسی در مورد رضایت زناشویی ، مؤلفه‌های جنسی و مهارت‌های ارتباطی دانلود فرمت ورد قابل ویرایشنگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقیتعداد صفحات: 21شامل:مقدمهبیان مسئلهپیشینه تحقیق کامل: خارجی و داخلیضرورت و…

  • اجرای سه نمونه واقعی آزمون ریون کودکان

    اجرای سه نمونه واقعی آزمون ریون کودکان دانلود اجرای سه نمونه واقعی آزمون ریون کودکاندر این فایل اجرای سه نمونه واقعی آزمون ریون کودکان ارائه شده است.    پرداخت و دانلود برچسب ها: اجرای سه نمونه واقعی آزمون ریون کودکان…

  • ارشد رشته زمین شناسی چینه شناسی و فسیل شناسی سال 90-91 نوبت دوم

    ارشد رشته زمین شناسی چینه شناسی و فسیل شناسی سال 90-91 نوبت دوم دانلود ارشد رشته زمین شناسی چینه شناسی و فسیل شناسی سال 90-91 نوبت دوم دسته: آزمون ارشد بازدید: 11 بار فرمت فایل: pdf حجم فایل: 2727 کیلوبایت…

  • بررسی رابطه میان شخصیت و احساس عدالت سازمانی

    بررسی رابطه میان شخصیت و احساس عدالت سازمانی دانلود مقدمه: واقعا عدالت یعنی چی؟ میتوان گفت عدالت یکی از گنگ ترین مفهوم هاست و تعریف کاملا مشخصی برای آن وجود ندارد به قول دکتر سروش عدالت نام هیچ فعلی نیست…

  • پرسشنامه استرس شغلی

    پرسشنامه استرس شغلی دانلود پرسشنامه استرس شغلی توسط سازمان اجرای ایمنی و بهداشت انگلستان تدوین شده است این پرسشنامه به منظور سنجش استرس های مربوط به کار طراحی شده است.در هفت زیرمقیاس تقاضا، کنترل، حمایت مسئولین، حمایت ضعیف، ارتباط، نقش…

  • پیشینه نظری و فصل دوم پایان نامه و امید و امیدواری

    پیشینه نظری و فصل دوم پایان نامه و امید و امیدواری دانلود فصل دوم پایان نامه و پیشینه نظری امید و امیدواری عنوان این پژوهش می باشد که در ان به مبانی نظری و پیشینه تحقیق می پردازیم.     …

  • بررسی تاثیر حذف یا احیا دادسرا در اطاله یا تریع در دادرسی

    بررسی تاثیر حذف یا احیا دادسرا در اطاله یا تریع در دادرسی دانلود بررسی تاثیر حذف یا احیا دادسرا در اطاله یا تریع در دادرسی دسته: فقه و حقوق اسلامی بازدید: 4 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 211 کیلوبایت…

  • پاورپوینت فصل چهارم کتاب مدیریت سرمایه گذاری جونز (ویرایش جدید)

    پاورپوینت فصل چهارم کتاب مدیریت سرمایه گذاری جونز (ویرایش جدید) دانلود پاورپوینت فصل چهارم کتاب مدیریت سرمایه گذاری جونز (ویرایش جدید) دسته بندي : علوم انسانی » حسابداری جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت فصل چهارم کتاب مدیریت سرمایه گذاری چارلز پی…

  • پروپوزال آماده مشکلات فرهنگي زندگي خوابگاهي دانشجويان

    پروپوزال آماده مشکلات فرهنگي زندگي خوابگاهي دانشجويان دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق و .................. منابع تعداد صفحات: 19…

  • کد متلب رسم میدان الکتریکی دو قطبی الکتریکی به صورت دو بعدی

    کد متلب رسم میدان الکتریکی دو قطبی الکتریکی به صورت دو بعدی دانلود کد متلب رسم میدان الکتریکی دو قطبی الکتریکی به صورت دو بعدی این کد متلب با الگوریتمی ساده و قابل فهم به رسم توزیع میدان الکتریکی ناشی…

  • جزوه دانشگاه تهران ژئوفیریک اکتشافی یک

    جزوه دانشگاه تهران ژئوفیریک اکتشافی یک دانلود   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: جزوه دانشگاه تهران ژئوفیریک اکتشافی

  • تحقیق طراحی اقلیمی بنا

    تحقیق طراحی اقلیمی بنا دانلود تحقیق طراحی اقلیمی بنا دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت توضیحات:تحقیق طراحی اقلیمی ، در قالب فایل Word و در 18 صفحه.بخشی از متن:سطح درياها بسيار كندتر از سطح زمين…

  • در مدار قرار گرفتن واحدهای تولید برق مقید به امنیت توزیعی برای سیستم­های قدرت در مقیاس بزرگ

    در مدار قرار گرفتن واحدهای تولید برق مقید به امنیت توزیعی برای سیستم­های قدرت در مقیاس بزرگ دانلود در مدار قرار گرفتن واحدهای تولید برق مقید به امنیت توزیعی برای سیستم­های قدرت در مقیاس بزرگ دسته: مقالات ترجمه شده isi…

  • بررسی ترانسفورماتور تكفاز و سه فاز

    بررسی ترانسفورماتور تكفاز و سه فاز دانلود بخشی از مقدمه:ترانسفورماتور يك وسيله الكترومغناطيسي ساكن است كه مي تواند انرژي جريان متناوب را از مداري به مدار ديگر فقط با حفظ اندازه فركانس انتقال دهد و معمولاً به عنوان مبدل ولتاژ…

  • دانلود پاورپوینت انجماد نیمه جامد

    دانلود پاورپوینت انجماد نیمه جامد دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت انجماد نیمه جامدفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 42پاورپوینت کامل و آماده ارائه فهرست مطالب:semi-solid معرفی فرآیندچرا فرآیند نیمه جامد؟رئولوژي مواد نيمه جامدرفتار رئولوژيکی مواد نيمه جامدرفتار شبه پلاستيکرفتار تيكسوتروپيچگونگی تبدیل مورفولوژي…

  • پاورپوینت آموزشی کارگاه درمان و جلوگیری از طلاق

    پاورپوینت آموزشی کارگاه درمان و جلوگیری از طلاق دانلود دانلود پاورپوینت آموزشی کارگاه درمان و جلوگیری از طلاق جهت رشته خانه و خانواده در قالب 78 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش…

  • پاورپوینت-طراحی فضای سبز در شهرسازی-42 اسلاید-pptx

    پاورپوینت-طراحی فضای سبز در شهرسازی-42 اسلاید-pptx دانلود  فضاي سبز به عنوان جزئي از بافت شهرها و بخشي از خدمات شهري ضرورت يافته و نمي‌توان آن را جدا از نيازهاي جامعه شهري دانست، از اين رو فضاي سبز بايد از نظر…

  • دانلود پروپوزال آماده تاثیر نشریات محلی بر نگرش فرهنگی مخاطبان

    دانلود پروپوزال آماده تاثیر نشریات محلی بر نگرش فرهنگی مخاطبان دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق و .................. منابع…

  • اقدامات ناب و چالشهاي جهاني

    اقدامات ناب و چالشهاي جهاني دانلود این فایل زیپ 18ص داره و بصورت ورد و قابل ویرایشه. اقدامات ناب(1) و چالشهاي مرتبط با آن نظير پياده سازي تفكر ناب در ابعاد چندمليتي و جهاني، اختلاف فرهنگي مناطق جغرافيايي كه كارخانه…

  • گزارش کارآموزی دامپروری، گاوداری

    گزارش کارآموزی دامپروری، گاوداری دانلود بخشی از متن:گاو باید طی اوایل دوره شیرواری مکررا مورد ارزیابی قرار بگیرد. وضعیت بدن گاو -از آنجا که منعکس کننده ی ذخایر انرژی بدن است- اثر عمده خود را روی سلامتی، تولید و باروری…

  • پرسش نامه هوش هیجانی

    پرسش نامه هوش هیجانی دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: دانلود پرسشنامه هوش هیجانی پرسشنامه هوش هیجانی فرمت Word قابل ویرایش دسته بندی: علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی تعداد مشاهده: 861 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.zip فرمت فایل…