دانلود تحقیق در مورد استرس docx

دانلود تحقیق در مورد استرس docx

دانلود

هدف از این تحقیق بررسی استرس با فرمت docx در قالب 33 صفحه ورد بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش می باشد

 

 

 

فهرست مطالب

2-1 مقدمه 15

2-2 گستره نظری مسأله مورد پژوهش 15

2- 2-1 مفهوم استرس 15

2-2-2 مراحل ایجاد استرس و چگونگی تأثیرآن 16      

2-2-3 آسیب پذیری در مقابل استرس 17       

2-2-4 استرس از دیدگاه نظریات 18

2-2-5 مراحل پاسخ به استرس از دیدگاه هانس سلیه 19

2-2-5-1 مرحله اول- اعلام خطر 20

2-2-5-2 مرحله دوم- مقاومت 20

2-2-5-3 مرحله سوم- فرسودگی 20

2-2-6 ارزیابی استرس، راهبردهای رویارویی و سازگاری روان شناختی 20

2-2-6-1 ارزیابی استرس 22

2-2-6-1-1 ارزیابی اولیه 22

2-2-6-1-2 ارزیابی ثانویه 23

2-2-6-2 رویارویی با تهدید 24

2-2-7 مقابله با استرس 25

2-2-7-1 مقابله ی مسأله محور 25

2-2-7-2 مقابله ی هیجان محور 25

2-2-8 مهارت های مقابله با استرس در مدل جرابک 26

2-2-8-1 مهارت های معطوف به حل مسأله 27

2-2-8-2 مهارت های هیجانی 27

2-2-9 راه های مقابله با استرس 27

2-2-9-1 مهارت های رفتاری 28

2-2-9-1-1  سلامتی و توانایی 28

2-2-9-1-2 تعامل های اجتماعی مثبت 29

2-2-9-1-3 مدیریت زمان 29

2-2-9-1-4 روش تنفسی 29

2-2-9-2 مهارت های شناختی 30

2-2-9-2-1 افکار مثبت 30

2-2-9-2-2 توانایی حل مسأله 30

2-2-9-2-3 منبع کنترل 30

2-2-9-2-4  کمک حرفه ای 31

2-2-9-3 منابع اجتماع 31

2-2-9-3-1 حمایت اجتماعی 31

2-2-9-3-2  امکانات مالی 31

2-2-10 استرس و راهبردهای مقابله با آن 32

منابع

منابع فارسی 79

منابع غیرفارسی  83

 

 

 

استرس را یکی از جنبه های طبیعی و اجتناب ناپذیر زندگی انسان معاصر خوانده اند که به اشکال مختلف تعریف شده است (هوخلی، 1983)  برخی آن را در یک کلمه به فشار روانی یا تنیدگی تعریف کرده و گروهی آن را پاسخ فیزیولوژیک انسان به محرک های محیطی تهدید کننده دانسته اند(لی داکس، 1986) این موضوع که استرس ماهیتی جسمانی، شناختی یا عاطفی دارد، از دیرباز مورد بحث اندیشمندان بوده است  شناخت گرایان به عنوان رویکرد غالب در روانشناسی عصر حاضر، جسم، ذهن و احساس را اجزاء تفکیک ناپذیر وجود آدمی می داند که هر یک از آن ها متشکل از اجزایی متعدد و بهم تنیده هستند و در شبکه ای متعامل، رفتار را شکل می دهند(لازاروس، 1999)  

 

   

استرس یکی از پدیده های رایج زندگی امروزی است  شهرنشینی، مهاجرت، صنعتی شدن، پیچیدگی جوامع و سازمان ها و  مردم را با استرس زیادی مواجه ساخته است  به گونه ای که شواهد نشان می دهد نزدیک 80 درصد مشکل ها امروزه ریشه در استرس دارد  استرس به طور اعم و استرس های تحصیلی به طور اخص از عوامل مؤثر بر میزان عملکرد تحصیلی و سلامت افراد است(امین یزدی و صالحی فدردی،1387)

 

 

هانس سلیه (1980)، استرس را پاسخ نامشخص بدن به هر گونه تقاضا نامیده ا ست   گروهی از صاحب نظران، استرس را بیماری شایع قرن نامگذاری كرده اند  استرس، می تواند نیروها را تحلیل ببرد و فعالیت ها و تلاش ها را تحت تاثیر قرار دهد(نظامی،1386)  وقتی كه عامل استرس زا، زندگی انسان را تحت تاثیر قرار دهد، حالت هیجانی و تفکر فیزیولوژیکی ما ازسطح بهنجار و متعادل خود خارج شده، فعالیت شناختی، آسیب پذیر می گردد و مشكلات رفتاری به صورت احساس اضطراب و افسردگی فرا خوانده می شود(ریو،1992)

 

 

روان شناسان، استرس را انتظار انطباق، مقابله و سازگاری از سوی ارگانیسم تعریف كرده اند(راتوس،2007) استرس شدید و بلند مدت نظیر تغییرات زندگی (هاركنیس و لوتر، 2001)،  می تواند توانایی سازگاری فرد را تحت تاثیر قرار دهد، موجب افسردگی شود و ضمن آسیب به بدن، لذت زندگی را از بین ببرد (كی كولت- گلاسر،2002)    

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق رفتار مصرف کننده

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق رفتار مصرف کننده دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق رفتار مصرف کننده دسته: زبان و ادبيات فارسي بازدید: 7 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 68 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 16 مبانی نظری وپیشینه تحقیق رفتار مصرف…

  • دانلود پاورپوینت عمران- ضوابط طراحي استخرها

    دانلود پاورپوینت عمران- ضوابط طراحي استخرها دانلود   پرداخت و دانلود برچسب ها: دانلود پاورپوینت عمران پروژه دانلود پاورپوینت عمرانی دانلود رایگان پاورپوینت 109 اسلاید دسته بندی: فنی و مهندسی » عمران تعداد مشاهده: 1220 مشاهده فرمت فایل دانلودی:.ppt فرمت…

  • تحقیق آدنوكاسينوم معده

    تحقیق آدنوكاسينوم معده دانلود تحقیق آدنوكاسينوم معده دسته بندي : علوم پزشکی » پزشکی جزئیات و دریافت توضیحات:تحقیق رشته پزشکی با موضوع آدنوكاسينوم معده، در قالب فایل word و در حجم 108 صفحه.بخشی از متن:يكي از عوامل خطرزايي كه در…

  • پاورپوینت داده‌ کاوی جريان‌ داده ‌ها با درختهای تصميم گيری

    پاورپوینت داده‌ کاوی جريان‌ داده ‌ها با درختهای تصميم گيری دانلود دانلود پاورپوینت داده‌ کاوی جريان‌ داده ‌ها با درخت‌های تصميم گيری جهت رشته فنی و مهندسی در قالب 18 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با…

  • پاسخ کتاب اینترو Active Skills for Reading

    پاسخ کتاب اینترو Active Skills for Reading دانلود پاسخ کتاب اینترو Active Skills for Reading دسته بندي : کتاب » زبانهای خارجی جزئیات و دریافت شما برای چک کردن جوابهای تمرینات کتاب اینترو Active Skill for Reading نیاز به فایل…

  • زلزله،علت وقوع آن و تاثیرات آن بر سلامت روان

    زلزله،علت وقوع آن و تاثیرات آن بر سلامت روان دانلود لرزش ناگهانی پوسته‌های جامد زمین ، زلزله یا زمین لرزه نامیده می‌شود. دلیل اصلی وقوع زلزله را می‌توان افزایش فشار بیش از حد داخل سنگها و طبقات درونی زمین بیان…

  • پاورپوینت قدرت رنگ در دكوراسیون

    پاورپوینت قدرت رنگ در دكوراسیون دانلود دانلود پاورپوینت قدرت رنگ در دكوراسیون جهت رشته ی معماری در قالب 58 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       رنگ‌ها دارای نیروی خاصی…

  • پروژه طرحریزی واحدهای صنعتی در شرکت ساحل گاز

    پروژه طرحریزی واحدهای صنعتی در شرکت ساحل گاز دانلود طرح ریزی واحدهای صنعتی عبارت است از برنا مه ریزی، طرح، بهبود و پیاده سازی سیستم های استقرار و حمل و نقل موادی به نحوی که حداکثر کارایی حاصل شود. منظور…

  • دانلود پروپوزال آماده روانشناسی ارتباط هوش اجتماعی با رفتار شهروندی سازمانی و خلاقیت سازمانی کارکنان

    دانلود پروپوزال آماده روانشناسی ارتباط هوش اجتماعی با رفتار شهروندی سازمانی و خلاقیت سازمانی کارکنان دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 29…

  • نقشه مدل رقومی ارتفاعی (DEM) شهرستان سقز (واقع در استان کردستان)

    نقشه مدل رقومی ارتفاعی (DEM) شهرستان سقز (واقع در استان کردستان) دانلود توضیحات:نقشه ی رستری ارتفاع شهرستان سقز- نقشه مدل رقومی ارتفاعی، یکی از مهم  ترین نقشه های پایه می باشد که برای تهیه بسیاری از نقشه ها (شیب، جهت…

  • سمینار رشته کشاورزی - گیاه کاسنی

    سمینار رشته کشاورزی - گیاه کاسنی دانلود فهرست مطالبعنوان ............................................................................. صفحه 1- پيشگفتار ......................................................................................................... 12- تاريخچه .......................................................................................................... 23- گياهشناسي كانسي.......................................................................................... 44- پراكندگي جغرافيايي ........................................................................................ 115- خواص درماني ............................................................................................... 146- قرص كار ديوتون ........................................................................................... 197- اسانسها منبعي اقتصادي براي كانسي ...........................................................…

  • پاورپوینت کتاب و درس طراحی اجزا یک - فصل نهم: جوشکاری و چسبکاری

    پاورپوینت کتاب و درس طراحی اجزا یک - فصل نهم: جوشکاری و چسبکاری دانلود دانلود پاورپوینت کتاب و درس طراحی اجزا یک - فصل نهم: جوشکاری و چسبکاری جهت رشته فنی و حرفه ای در قالب 39 اسلاید و با…

  • مکاتب مدیریت استراتژیک

    مکاتب مدیریت استراتژیک دانلود }بطور کلی سه خط فکری در زمینه استراتژی و نحوه ی شکل گیری آن وجود دارد : }1 - شکل گیری استراتژی امری شهودی است، در این دیدگاه برنامه ریزی و تفکر استراتژیک دو مقوله ی…

  • ترجمه مقاله تأثیر فرهنگ سازمانی بر تطبیق ERP

    ترجمه مقاله تأثیر فرهنگ سازمانی بر تطبیق ERP دانلود ترجمه مقاله تأثیر فرهنگ سازمانی بر تطبیق ERP دسته: مقالات ترجمه شده بازدید: 8 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 160 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 11 این مقاله، از طریق تحلیل…

  • دانلود پاورپوینت مدیریت دانش سازمانی

    دانلود پاورپوینت مدیریت دانش سازمانی دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت مدیریت دانش سازمانیفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 86تم زیبا و متناسب با موضوعپاورپوینت کامل و آماده ارائه فهرست مطالب:  مقدمهباز تعریف دانشمديريت استراتژيک دانشبرنامه ريزي استراتژيک مديريت دانشاستراتژی های اصلی مدیریت دانشبرنامه‌ريزي…

  • پاورپوینت نكاتی مفيد درباره دودكش ها

    پاورپوینت نكاتی مفيد درباره دودكش ها دانلود دانلود پاورپوینت نكاتی مفيد درباره دودكش ها جهت رشته دسته اصلی علوم پایه در قالب 41 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش     وسایل گازسوز…

  • پاورپوینت کتاب و درس روش تحقيق کيفی و آميخته

    پاورپوینت کتاب و درس روش تحقيق کيفی و آميخته دانلود دانلود پاورپوینت کتاب و درس روش تحقيق کيفی و آميخته جهت رشته روانشناسی در قالب 423 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش  …

  • پاورپوینت پیرامون قضا و قدر

    پاورپوینت پیرامون قضا و قدر دانلود بخشی از متن:قضاء در لغت به چند وجه آمده که بازگشتش به انقطاع شی و تمام شدن آن است و هر چیزی که عملش به اتمام رسد یا حتمی شود قضاء شده‌است همچنین مراد…

  • دانلود پروپوزال ارشد حسابداری در مورد ارتباط پیش بینی سود مدیران شرکت ها و توانایی مدیریت آنها

    دانلود پروپوزال ارشد حسابداری در مورد ارتباط پیش بینی سود مدیران شرکت ها و توانایی مدیریت آنها دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 23 شامل: مقدمه…

  • تحقیق در مورد زبان شناسي و گفتگو

    تحقیق در مورد زبان شناسي و گفتگو دانلود مقدمه:بخش قبل، بر جنبه هاي آگاهي اجتماعي كه مي‌تواند بر آنچه از طريق گفته‌ها و در طول يك فعل و انفعال رابطه ايجاد كند. تاثير داشته باشد تمركز كرد. اصطلاح اثر متقابل…

  • پاورپوینت آموزش علوم چهارم ابتدایی مخلوطها در زندگی قسمت دوم

    پاورپوینت آموزش علوم چهارم ابتدایی مخلوطها در زندگی قسمت دوم دانلود دانلود پاورپوینت آموزش علوم چهارم ابتدایی مبحث مخلوط ها در زندگی در قالب 6 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش    …

  • پاورپوینت اصول ومفاهيم شی گرا

    پاورپوینت اصول ومفاهيم شی گرا دانلود دانلود پاورپوینت اصول ومفاهيم شی گرا جهت رشته ی نرم افزار در قالب 43 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       دامنه مسئله به وسيله…

  • کتاب رمان ایرانی همسفر

    کتاب رمان ایرانی همسفر دانلود توضیحات محصول :در فروشگاه دانشجویی بهار می توانید با دانلود کتاب الکترونیکی و با قیمت مناسب بهترین و جذاب ترین رمان ها را بخوانید و لذت ببرید فروشگاه دانشجویی بهار فروشگاهی است که شما می…

  • پرورش قارچ خوراکی (صدفی)

    پرورش قارچ خوراکی (صدفی) دانلود کشت و پرورش قارچ خوراکی (صدفی)  مقدمه   گونه قارچ در سال 1976 توسط جاندیک وکپور از طبیعت جمع آوری شده که بخاطر طعم مطبوع و سهولت رشد خیلی زود به صورت گونه تجاری معرفی و مورد استقبال قرار گرفت. قارچ صدفی ماده غذائی…

  • تحقیق درمورد هنر

    تحقیق درمورد هنر دانلود در شرايط حساس كنوني، و با توجه به احياء معاونت پرورش در وزارت آموزش و پرورش كه قطعاً قبل از آن با حذف امور تربيتي جايگاه هنر هم در آموزش و پرورش به فراموشي سپرده شده…

  • بررسی ارتباط بین پاداش مدیران و ویژگی های سود بر مبنای حسابداری

    بررسی ارتباط بین پاداش مدیران و ویژگی های سود بر مبنای حسابداری دانلود بررسی ارتباط بین پاداش مدیران و ویژگی های سود بر مبنای حسابداری دسته: علوم انسانی بازدید: 6 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 5641 کیلوبایت تعداد صفحات…

  • پاورپوینت بررسی معماری یخچال ها

    پاورپوینت بررسی معماری یخچال ها دانلود پاورپوینت بررسی معماری یخچال ها دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت پاورپوینت بررسی معماری یخچال ها؛ 31 اسلاید؛ قابل ویرایش.مختصری از متن:یخچالهایی که بر فراز چال یا مخزن یخ…

  • ارزیابی ارتباط فرهنگ سازمانی و استقرار مدیریت دانش در سازمان

    ارزیابی ارتباط فرهنگ سازمانی و استقرار مدیریت دانش در سازمان دانلود دانلود پایان نامه کارشناسی ارشد رشته مدیریت دولتی گرایش مالی ارزیابی ارتباط فرهنگ سازمانی و استقرار مدیریت دانش در سازمان ( شهرداری منطقه 17 تهران )     چکیده: مدیریت…

  • پرسشنامه ی تصور از خود بک

    پرسشنامه ی تصور از خود بک دانلود پرسشنامه ی تصور از خود بک دسته: علوم انسانی بازدید: 6 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 1568 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 10 پرسشنامه ی تصور از خود بک قیمت فایل فقط 9,900…

  • تحقیق رشته مدیریت - مدیریت سازمان

    تحقیق رشته مدیریت - مدیریت سازمان دانلود فصل اول : مقدمه انگيزش و علمكرد بهتر براي تعهد رهبري كنيد نه براي اطاعت تعهد نه اطاعت طرز بيان، ايجاد ارتباط تصويري جلساتي كه انگيزه ايجاد مي كنند كاركنان را در جهت…

  • پاورپوینت بررسي وضعيت بانك هاي خصوصي در ايران

    پاورپوینت بررسي وضعيت بانك هاي خصوصي در ايران دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع بررسي وضعيت بانك هاي خصوصي در ايران،در قالب pptx و در 65 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:مقدمهآشنايي با بانكداريبانكداري اسلامي در ايرانخبرهاي گوناگون خصوصي سازيدلایل خصوصي سازيآشنايي با…

  • انتری که لوطی اش مرده بود

    انتری که لوطی اش مرده بود دانلود انتری که لوطی اش مرده بود دسته: زبان و ادبيات فارسي بازدید: 8 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 403 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 11 داستان انتری که لوطی اش مرده بود قیمت…

  • روشهای حفاظت و ترمیم پایگاه داده در هنگام بروز نقص

    روشهای حفاظت و ترمیم پایگاه داده در هنگام بروز نقص دانلود مقدمه:امروزه اطلاعات، سرمایه ای حیاتی برای کلیه موسسات و سازمان های تجاری، اجتماعی، آموزشی، تحقیقاتی، سیاسی، دفاعی، و غیره می باشد. سازمان ها سیستم های پایگاه داده ها و…

  • دانلود نقشه بخش های شهرستان نوشهر

    دانلود نقشه بخش های شهرستان نوشهر دانلود دانلود نقشه بخش های شهرستان نوشهر دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت دانلود نقشه بخش های شهرستان نوشهر (واقع در استان مازندران)این فایل در محیط نرم افزار جی آی…

  • نقش نانوذرات در ساخت سلول های خورشیدی

    نقش نانوذرات در ساخت سلول های خورشیدی دانلود مقدمه      در دنیای امروز تکنولوژی های فراوانی در عرصه علم و فناوری رشد کرده اند که همواره فواید و معایب گوناگونی نیز با خود به همراه داشته اند.شاید آن زمان…