دانلود تحقیق در مورد آشنایی با مهارت های خودآگاهی و حل مساله docx

دانلود تحقیق در مورد آشنایی با مهارت های خودآگاهی و حل مساله docx

دانلود

هدف از این تحقیق بررسی آشنایی با مهارت های خودآگاهی و حل مساله با فرمت docx در قالب 26 صفحه ورد بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش می باشد

 

 

 

فهرست مطالب

آشنایی با مهارتهای خودآگاهی و حل مساله

2-3 مهارت خود آگاهی و اجزا آن

2-3-1  شناخت ویژگی های جسمانی و بدنی

2-3-2  شناخت توانایی ها و مهارت های خود

2-3-3  شناخت افكار و گفتگوهای درونی

2-3-4 شناخت افكار باورها و ارزشهای خود

2-3-5 شناخت اهداف خود

2-4 عوامل مؤثر در رشد خودآگاهی

2-4-1  مسئولیت پذیری

2-5  اهمیت خودآگاهی در روابط زوجین

2-6 حل مساله

2-7 حل مساله اجتماعی و روانشناسی بالینی

2-8 فرآیند حل مساله شامل 5 گام است

2-8-1 ادراک خویشتن

2-8-2 تعریف مساله

2-8-3 تهیه فهرستی از راه حل های مختلف

2-8-4 تصمیم گیری

2-8-5  امتحان كردن راه حل انتخابی

2-9  چهارچوب نظری

2-10 حل مساله و كاربرد آن

2-11  كاربردهای حل مساله

2-12 فرایند 5 مرحله ای نزو

2-13 فرآیند حل مساله از دیدگاه گلد فرید

2-14 مفهوم حل مساله از دیدگاه های مختلف

2-15 ابعاد و دسته بندی مهارتهای زندگی

 

 

 

یافته های علمی گواه آن است كه بهداشت روانی از جمله مهمترین نیازهای انسان امروزی است كه برای تامین آن لازم است فرد دقیقاً خود را بشناسد، بتواند دیگران را درك كرده و روابط موثری با آنها ایجاد نماید .هیجانهای منفی و استرس های روزمره خود را شناسایی كرده و آنها را تحت كنترل در آورد، به شیوه ای موثر مشكلات خود را حل كرده و تصمیم های مناسبی را اتخاذ كند و دیگر اینكه كلیشه ای فكر نكرده و اطلاعات را بدون پردازش نپذیرد. لازمه ی برآورده شدن نیازهای اساسی فوق تسلط بر مهارتهای زندگی است. برخی از این مهارتها عبارتند از: مهارتهای خود آگاهی ، مهارتهای ارتباطی، مهارتهای تصمیم گیری و حل مساله، مهارت مقابله با هیجان های منفی، مهارت مقابله با استرس، مهارت تفكر خلاق، مهارت تفكر نقادانه مهارت قاطعیت ،مهارت اعتماد به نفس.(ناصری ،1387)

 

 

 

فرد ماهر به كسی گفته می شود كه توانایی انجام یك كار را به شكل درست داشته باشد. برای اینكه بتوان گفت كسی در كاری دارای مهارت است لازم است كه دو عامل زمان و خطا نیز در نظر گرفته شود. بدین ترتیب به كسی راننده ماهر گفته می شود كه  هم برای رسیدن به مقصد، حداقل زمان را صرف كند و هم در حین رانندگی دارای كمترین خطا باشد. بدیهی است برای اینكه فردی بخواهد در هر زمینه ای به مهارت دست یابد نیاز دارد هم به دانش چگونگی آن عمل آگاهی داشته باشد و هم با تمرین های متوالی آن دانش را به رفتار و عمل تبدیل كند. دانش انجام یك كار را می توان از طریق مختلف كسب كرد ( ناصری، 1387). در زندگی ما انسانها، واقعیت های متعددی وجود دارد كه چه بخواهیم و چه نخواهیم با آنها مواجه خواهیم شد .زندگی مملو از مشكلاتی است كه باید حل شوند و تصمیم هایی كه باید گرفته شوند بنابراین مهم است كه ما در مواجهه با موقعیت های مساله برانگیز یا تصمیم بر انگیز دارای روش و شیوه باشیم

 

 

  • پاورپوینت نشانه شناسی

    پاورپوینت نشانه شناسی دانلود پاورپوینت نشانه شناسی دسته: روانشناسی بازدید: 3 بار فرمت فایل: ppt حجم فایل: 1405 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 137 پاورپوینت نشانه شناسی دارای 137 اسلاید (ویژه رشته های روانشناسی) با ظاهری زیبا ، متفاوت ، مفید،…

  • دانلود تحقیق تاثير مطالعات غير درسي با پيشرفت درس فارسي دانش آموزان

    دانلود تحقیق تاثير مطالعات غير درسي با پيشرفت درس فارسي دانش آموزان دانلود فرمت ورد قابل ویرایش شامل: 37 صفحهمقدمه: بهبودمسائل تعليم و تربيت همواره ا زدغدغه هاي تاريخ زندگي بشريت بوده.بايد رويكردهاي نوين تربيتي بر ديدگاه فعال و توسعه…

  • کسب و کار خانگی موسسه تبلیغاتی

    کسب و کار خانگی موسسه تبلیغاتی دانلود توضیحات:معرفی کسب و کار خانگی موسسه تبلیغاتی، در این طرح، چگونگی راه اندازی یک کسب و کار خانگی با درآمد مناسب، بطور کامل تشریح و مورد بررسی قرار گرفته است.فهرست مطالب:مقدمهدانش و مهارتهای…

  • نمونه فرم دریافت شارژ ساختمان

    نمونه فرم دریافت شارژ ساختمان دانلود نمونه فرم دریافت شارژ ساختمان دسته بندي : عمومی » فرم و مستندات جزئیات و دریافت توضیحات:نمونه فرم دریافت شارژ ساختمان، در قالب فایل pdf.فرم حاضر بصورت کامل توضیحات مربوط به ساکنین ساختمان 20…

  • پاورپوینت بررسی کاربرد GIS در سیستم گاز رسانی

    پاورپوینت بررسی کاربرد GIS در سیستم گاز رسانی دانلود مشخصات فایل: عنوان: پاورپوینت بررسی کاربرد GIS در سیستم گاز رسانی تعداد اسلاید: 60 اسلاید قالب بندی: پاورپوینت   فهرست مطالب: مقدمه مبانی طراحی، گسترش و مدیریت شبکه هاي گاز رسانی…

  • تحقیق خاك و زراعت

    تحقیق خاك و زراعت دانلود تحقیق خاك و زراعت دسته: کشاورزی بازدید: 5 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 172 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 63 مقدمه خاك به عنوان بستر حیات و جایگاه تكوین و رشد گیاهان ، یكی از…

  • بررسی میزان تفاوت و رابطه افسردگی بین مردان شاغل و بازنشسته

    بررسی میزان تفاوت و رابطه افسردگی بین مردان شاغل و بازنشسته دانلود بخشی از متن:از تحقيق روي 60 نفر (30 نفر شاغل و 30 نفر بازنشسته) كه با استفاده از روش نمونه گيري كه در دسترس است، اين انتخاب صورت…

  • دانلود پرورپوزال ارشد مهندسی صنایع غذایی

    دانلود پرورپوزال ارشد مهندسی صنایع غذایی دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 23 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق ضرورت و اهمیت موضوع اهداف تحقیق: سوالات…

  • پاورپوینت آموزش املا به کودکان مقطع ابتدایی

    پاورپوینت آموزش املا به کودکان مقطع ابتدایی دانلود دانلود پاورپوینت مقطع دوم ابتدایی با موضوع آموزش املا به کودکان مقطع ابتدایی،در قالب ppt و در 34 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:خطاهاي متداول در نوشتن عبارتند از : 1- كج…

  • پروژه کارآفرینی کارگاه تولید نوار آب بندی تفلون

    پروژه کارآفرینی کارگاه تولید نوار آب بندی تفلون دانلود پروژه کارآفرینی کارگاه تولید نوار آب بندی تفلون دسته: طرح های توجیهی و کارآفرینی بازدید: 3 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 87 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 77 پروژه کارآفرینی کارگاه…

  • کارتحقیقی بررسی آثار فقهی و حقوقی تغییر جنسیت در حقوق ایران

    کارتحقیقی بررسی آثار فقهی و حقوقی تغییر جنسیت در حقوق ایران دانلود کارتحقیقی بررسی آثار فقهی و حقوقی تغییر جنسیت در حقوق ایراننوع فایل: word (قابل ویرایش)تعداد صفحات : 47 صفحه چکیدهتغییر جنسیت یکی‌ از موضوعات مهمی‌ است که موجب…

  • پاورپوینت پیشنهادنامه ی تجاری

    پاورپوینت پیشنهادنامه ی تجاری دانلود دانلود پاورپوینت پیشنهادنامه ی تجاری جهت رشته ی عمومی در قالب 16 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       یک پيشنهادنامه برای پیشنهاد یک محصول…

  • تحقیق کاروانسرای شاه عباس صفوی

    تحقیق کاروانسرای شاه عباس صفوی دانلود دانلود تحقیق کاروانسرای شاه عباس صفوی ۲۹ ص فرمت word  فهرست مطالب:  دوره‌هاي تاريخي كاروانسرااستقرار كاروانسراي شاه عباسي در شهركاربري كاروانسرا در دوره‌هاي مختلفطرح پژوهشي پل و كاروانسراي عباسي كرجموقعيت تاريخي كاروانسرا و پلوضعيت كاروانسراي شاه…

  • بررسی كاني شناسي تيتانيم

    بررسی كاني شناسي تيتانيم دانلود چكيده:مهمترين كانيهاي تجاري تيتانيم ايلمنيت و روتيل هستند. لوكوكسن، آناتاز، اسفن، پرووسكيت و بروكيت ديگر كانيهاي مهم تيتانيم هستند. كاني ايلمنيت معمولاً در ماگماي تأخيري به وجود مي آيد و بنابراين بيشتر در سنگهاي آذرين…

  • ادبیات نظری و پیشینه تجربی تکانشگری و رفتارهای تکانشی

    ادبیات نظری و پیشینه تجربی تکانشگری و رفتارهای تکانشی دانلود مقدمه ادبیات نظری و پیشینه تجربی تکانشگری و رفتارهای تکانشی: تکانشگری در دوره نوجوانی بیش از سایر دوران زندگی اهمیت دارد. نوجوانی يكي از مراحل مهم و برجسته رشد و تكامل…

  • تاثیر خطبه های حضرت زینب بعد از واقعه عاشورا

    تاثیر خطبه های حضرت زینب بعد از واقعه عاشورا دانلود تاثیر خطبه های حضرت زینب بعد از واقعه عاشورا تعداد صفحات : 19 با فرمت ورد و قابل ویرایش  فهرست عنـــــــوان صفحه چكيده 1 مقدمه 2 علم و دانش زينب كبري…

  • مجموعه کامل لغات زبان تخصصی مدیریت (کلیه گرایش ها)

    مجموعه کامل لغات زبان تخصصی مدیریت (کلیه گرایش ها) دانلود توضیحات:این مجموعه کاملترین مجموعه لغات زبان تخصصی مدیریت (کلیه گرایش ها) برای آزمون کارشناسی ارشد و دکترا در 105 صفحه و فایل pdf توسط رتبه برتر کشوری در رشته مدیریت…

  • پاورپوینت فصل اول جزوه درس روش های اجرای سازه های فلزی

    پاورپوینت فصل اول جزوه درس روش های اجرای سازه های فلزی دانلود پاورپوینت فصل اول جزوه درس روش های اجرای سازه های فلزی دسته بندي : فنی و مهندسی » عمران جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی رشته عمران با…

  • پاورپوینت کاربرد و اجرای دیوارهای جدا کننده کناف

    پاورپوینت کاربرد و اجرای دیوارهای جدا کننده کناف دانلود پاورپوینت کاربرد و اجرای دیوارهای جدا کننده کناف دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت کاربرد و اجرای دیوارهای جدا کننده کناف، در حجم 42 اسلاید.بخشی…

  • دانلود کار کلاسی درس کودکان استثنائی - پاورپوینت سندرم آسپرگر

    دانلود کار کلاسی درس کودکان استثنائی - پاورپوینت سندرم آسپرگر دانلود دانلود کار کلاسی درس کودکان استثنائی - پاورپوینت سندرم آسپرگر تعداد اسلاید : 43 شاملبررسی سندرم آسپرگر، حاوی ملاک های تشخیصی dsm-5 ، تشخیص افتراقی، آزمون های ارزیابی سندرم…

  • پاورپوینت استراتژی های بازاریابی در شرایط بحران

    پاورپوینت استراتژی های بازاریابی در شرایط بحران دانلود دانلود رایگان پاورپوینت استراتژی بازاریابی و فروش در شرایط بحران   فهرست: مفهوم بحران طبقه بندی بحران از دیدگاه پارسونز سوالات اساسی برای برخورد با بحران استراتژیهای بازاریابی توصیه های دهگانه بازاریابی…

  • دانلود پاورپوینت تجزیه و تحلیل سیستم

    دانلود پاورپوینت تجزیه و تحلیل سیستم دانلود دانلود پاورپوینت تجزیه و تحلیل سیستم  جهت رشته IT در قالب 18 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش         تجزيه و تحليل…

  • پاورپوینت آشنایی با خانه های هوشمند

    پاورپوینت آشنایی با خانه های هوشمند دانلود دانلود پاورپوینت آشنایی با خانه های هوشمند جهت رشته خانه و خانواده در قالب 35 اسلاید و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       خانه…

  • اهمیت برقراری سیستم حسابداری در سازمان های دولتی شهرداری چالوس

    اهمیت برقراری سیستم حسابداری در سازمان های دولتی شهرداری چالوس دانلود پایان نامه رشته حسابداری اهمیت برقراری سیستم حسابداری در سازمان های دولتی (مطالعه موردی:شهرداری چالوس)     مقدمه  اهمیت برقراری سیستم حسابداری در سازمان های دولتی اداره امور سازمان…

  • مبانی نظری و ادبیات تحقیق هوش هیجانی

    مبانی نظری و ادبیات تحقیق هوش هیجانی دانلود  فصل دوم پایان نامه مبانی نظری و ادبیات تحقیق هوش هیجانی مربوط به کارشناسی ارشد رشته مدیریتبخشی از متن:در انسـان بادامه مغز ( amygdala ) ، خوشه ای بادامی شکل از ساختارهای…

  • آموزش Google Android Studio 2.1.1

    آموزش Google Android Studio 2.1.1 دانلود سخن نویسنده: بنده ایوب زیوه خدمت همه دوستان سلام و عرض ادب دارم و بخاطر تهیه این اثر از شما بسیار سپاس گذارم و امیدوارم از مطالب این سری آموزشی که با زحمت فراوان…

  • گزارش کارآموزی مهندسی صنایع؛ کنترل فرآیند آماری(SPC)

    گزارش کارآموزی مهندسی صنایع؛ کنترل فرآیند آماری(SPC) دانلود گزارش کارآموزی مهندسی صنایع؛ کنترل فرآیند آماری(SPC) دسته بندي : فنی و مهندسی » صنایع جزئیات و دریافت توضیحات: گزارش کارآموزی مهندسی صنایع با موضوع کنترل فرآیند آماری(SPC) در شركت طراحي مهندسي…

  • پاورپوینت آشنایی با آسیب شناسی جوانان

    پاورپوینت آشنایی با آسیب شناسی جوانان دانلود دانلود پاورپوینت آشنایی با آسیب شناسی جوانان جهت رشته تربیتی در قالب 56 اسلايد و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابليت ويرايش       اعتياد (همچنين:خوگري) حالتي…

  • ترجمه مقاله فرایندهای نیمه مارکوف برای ارزیابی قابلیت اطمینان سیستم قدرت با کاربرد در منبع تغذیه بدون وقفه (UPS)

    ترجمه مقاله فرایندهای نیمه مارکوف برای ارزیابی قابلیت اطمینان سیستم قدرت با کاربرد در منبع تغذیه بدون وقفه (UPS) دانلود ترجمه مقاله فرایندهای نیمه مارکوف برای ارزیابی قابلیت اطمینان سیستم قدرت با کاربرد در منبع تغذیه بدون وقفه (UPS) دسته:…

  • دانلود پاورپوینت استخراج

    دانلود پاورپوینت استخراج دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت استخراجفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 33پاورپوینت کامل و آماده ارائه فهرست مطالب:قسمتی از متن  استخراج در صنایع غذایی به معنای لغوی استحصال و خارج کردن است. در فرآوری مواد غذایی را فراهم می کنیم…

  • مبانی نظری گردشگری شهری

    مبانی نظری گردشگری شهری دانلود مبانی نظری گردشگری شهری دسته بندي : علوم انسانی » برنامه ریزی شهری جزئیات و دریافت توضیحات:مبانی نظری گردشگری شهری ، در قالب فایل word و در حجم 46 صفحه.در این تحقیق به بررسی مبانی…

  • گزارش شناخت ادغام و اکتساب

    گزارش شناخت ادغام و اکتساب دانلود گزارش شناخت ادغام و اکتساب دسته: مدیریت بازدید: 3 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 1204 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 41 به‌طور کلی ادغام و اکتساب شرکت‌ها به فرآیندهای مربوط به ترکیب و اتحاد…

  • پروپوزال ارشد روانشناسی در مورد پیش بینی سلامت روان و تاب آوری فرزندان

    پروپوزال ارشد روانشناسی در مورد پیش بینی سلامت روان و تاب آوری فرزندان دانلود فرمت ورد قابل ویرایشنگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسیتعداد صفحات: 23شامل:مقدمهبیان مسئلهپیشینه تحقیق کامل: خارجی و داخلیضرورت و اهمیت موضوعاهداف تحقیقسوالات تحقیقفرضیات تحقیقروش تحقیق جامعه، نمونه…

  • پاورپوینت تحلیل مدرسه معماری اهدایی اهیو ohio

    پاورپوینت تحلیل مدرسه معماری اهدایی اهیو ohio دانلود دید کلی : در این فایل مدرسه معماری اهدایی اهیو ohio واقع در آمریکا مورد تحلیل قرار گرفته است این فایل در قالب پاورپوینت و دارای 25 اسلاید می باشد و برای…

  • گزارش کارآموزی کافی نت کتابخانه امام خمینی

    گزارش کارآموزی کافی نت کتابخانه امام خمینی دانلود پیشگفتار :فعالیت اجرایی در شرکت خدمات رایانه ای افق سیستم  در استان قزوین هرچند که در مدت زمان بسیار کوتلاهی انجام شد ، اما آشنایی با فعالیت های لازم و اجرایی در…