دانلود تحقیق در مورد آشنایی با مهارت های خودآگاهی و حل مساله docx

دانلود تحقیق در مورد آشنایی با مهارت های خودآگاهی و حل مساله docx

دانلود

هدف از این تحقیق بررسی آشنایی با مهارت های خودآگاهی و حل مساله با فرمت docx در قالب 26 صفحه ورد بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش می باشد

 

 

 

فهرست مطالب

آشنایی با مهارتهای خودآگاهی و حل مساله

2-3 مهارت خود آگاهی و اجزا آن

2-3-1  شناخت ویژگی های جسمانی و بدنی

2-3-2  شناخت توانایی ها و مهارت های خود

2-3-3  شناخت افكار و گفتگوهای درونی

2-3-4 شناخت افكار باورها و ارزشهای خود

2-3-5 شناخت اهداف خود

2-4 عوامل مؤثر در رشد خودآگاهی

2-4-1  مسئولیت پذیری

2-5  اهمیت خودآگاهی در روابط زوجین

2-6 حل مساله

2-7 حل مساله اجتماعی و روانشناسی بالینی

2-8 فرآیند حل مساله شامل 5 گام است

2-8-1 ادراک خویشتن

2-8-2 تعریف مساله

2-8-3 تهیه فهرستی از راه حل های مختلف

2-8-4 تصمیم گیری

2-8-5  امتحان كردن راه حل انتخابی

2-9  چهارچوب نظری

2-10 حل مساله و كاربرد آن

2-11  كاربردهای حل مساله

2-12 فرایند 5 مرحله ای نزو

2-13 فرآیند حل مساله از دیدگاه گلد فرید

2-14 مفهوم حل مساله از دیدگاه های مختلف

2-15 ابعاد و دسته بندی مهارتهای زندگی

 

 

 

یافته های علمی گواه آن است كه بهداشت روانی از جمله مهمترین نیازهای انسان امروزی است كه برای تامین آن لازم است فرد دقیقاً خود را بشناسد، بتواند دیگران را درك كرده و روابط موثری با آنها ایجاد نماید .هیجانهای منفی و استرس های روزمره خود را شناسایی كرده و آنها را تحت كنترل در آورد، به شیوه ای موثر مشكلات خود را حل كرده و تصمیم های مناسبی را اتخاذ كند و دیگر اینكه كلیشه ای فكر نكرده و اطلاعات را بدون پردازش نپذیرد. لازمه ی برآورده شدن نیازهای اساسی فوق تسلط بر مهارتهای زندگی است. برخی از این مهارتها عبارتند از: مهارتهای خود آگاهی ، مهارتهای ارتباطی، مهارتهای تصمیم گیری و حل مساله، مهارت مقابله با هیجان های منفی، مهارت مقابله با استرس، مهارت تفكر خلاق، مهارت تفكر نقادانه مهارت قاطعیت ،مهارت اعتماد به نفس.(ناصری ،1387)

 

 

 

فرد ماهر به كسی گفته می شود كه توانایی انجام یك كار را به شكل درست داشته باشد. برای اینكه بتوان گفت كسی در كاری دارای مهارت است لازم است كه دو عامل زمان و خطا نیز در نظر گرفته شود. بدین ترتیب به كسی راننده ماهر گفته می شود كه  هم برای رسیدن به مقصد، حداقل زمان را صرف كند و هم در حین رانندگی دارای كمترین خطا باشد. بدیهی است برای اینكه فردی بخواهد در هر زمینه ای به مهارت دست یابد نیاز دارد هم به دانش چگونگی آن عمل آگاهی داشته باشد و هم با تمرین های متوالی آن دانش را به رفتار و عمل تبدیل كند. دانش انجام یك كار را می توان از طریق مختلف كسب كرد ( ناصری، 1387). در زندگی ما انسانها، واقعیت های متعددی وجود دارد كه چه بخواهیم و چه نخواهیم با آنها مواجه خواهیم شد .زندگی مملو از مشكلاتی است كه باید حل شوند و تصمیم هایی كه باید گرفته شوند بنابراین مهم است كه ما در مواجهه با موقعیت های مساله برانگیز یا تصمیم بر انگیز دارای روش و شیوه باشیم

 

 

  • شیپ فایل شهرهای استان خوزستان به صورت نقطه ای

    شیپ فایل شهرهای استان خوزستان به صورت نقطه ای دانلود مشخصات سیستم تصویر:Geographic Coordinate System: GCS_International_1924Datum: D_International_1924Prime Meridian: GreenwichAngular Unit: Degree   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: نقشه شهرها شیپ فایل شهرها محدوده سیاسی لایه شهرها و مرز استان…

  • قواعد حاكم بر قراردادهای الكترونیكی*

    قواعد حاكم بر قراردادهای الكترونیكی* دانلود قواعد حاكم بر قراردادهای الكترونیكی* دسته: علوم انسانی بازدید: 7 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 50 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 67 قواعد حاكم بر قراردادهای الكترونیكی قیمت فایل فقط 15,400 تومان پس از…

  • پاورپوينت فصل هفتم علوم هشتم ابتدايی مبحث الفبای زيست فناوری

    پاورپوينت فصل هفتم علوم هشتم ابتدايی مبحث الفبای زيست فناوری دانلود دانلود پاورپوينت فصل هفتم علوم هشتم ابتدايی مبحث الفبای زيست فناوری در قالب 17 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش    …

  • پاورپوینت تحلیل کتابخانه Vaughan کانادا

    پاورپوینت تحلیل کتابخانه Vaughan کانادا دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع تحلیل کتابخانه Vaughan کانادا،در قالب ppt و در 15 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:مساحتموقعیتهدف طراحیپلان طبقاتنمامقطعنورگیری ساختمانبررسی نمابررسی فضای داخلیتوضیحات:کتابخانه Vaughan توسط گروه معماری ZAS در کشور کانادا در سال 2016…

  • پاورپوینت ریاضی نهم مبحث معادله خط

    پاورپوینت ریاضی نهم مبحث معادله خط دانلود دانلود پاورپوینت آموزش ریاضی نهم متوسطه مبحث معادله خط در قالب 2 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       مقدمه: اعداد نیز درست به…

  • گزارش كار آموزی با عنوان سالن برش و پرس ایران خودرو

    گزارش كار آموزی با عنوان سالن برش و پرس ایران خودرو دانلود گزارش كار آموزی با عنوان سالن برش و پرس ایران خودرو   تاریخچه تاسیس ایران خودرو: شركت سهامی عام كارخانجات ایران خودرو با عرف انجام امور تولیدی و…

  • تشریح کامل و جامع مدل پنهان مارکوف

    تشریح کامل و جامع مدل پنهان مارکوف دانلود دانلود پایان نامه رشته کامپیوتر تشریح کامل و جامع مدل پنهان مارکوف (نسخه کامل و آپدیت شده)     چکیده: مدل پنهان مارکوف ( Hidden Markov Model) یک مدل مارکوف آماری است…

  • دانلود پروپوزال ارشد رشته حقوق - بررسی جرم سقط جنین

    دانلود پروپوزال ارشد رشته حقوق - بررسی جرم سقط جنین دانلود فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 11 شامل: مقدمه بیان مسئله پیشینه تحقیق: ضرورت و اهمیت…

  • پاورپوینت (اسلاید) پی و انواع آن

    پاورپوینت (اسلاید) پی و انواع آن دانلود پاورپوینت (اسلاید) پی و انواع آن دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت با عنوان پی و انواع آن ، در 55 اسلاید، مناسب برای دانشجویان ، دانش…

  • تحقیق آخرت شناسى

    تحقیق آخرت شناسى دانلود دانلود تحقیق با موضوع آخرت شناسى،در قالب word و در 44 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق:صرف نظر از افراد نادرى چون قطب الدّين شيرازى فلاسفه مسلمان نظريه تناسخ يا انتقال نفس را رد كرده اند.…

  • گزارش کار آموزی کارخانه نوشابه و اب اشاميدني

    گزارش کار آموزی کارخانه نوشابه و اب اشاميدني دانلود گزارش بازدید از کارخانه نوشابه و اب اشاميدني: که شامل موارد گسترده ای میباشد که در گزارش قید شده است من جمله : تاريخچه ي كارخانه مليسا ( آرتان نوش )…

  • پروپوزال آماده روانشناسی بررسی طرحواره های فعال در آزمودنی های افسرده با آزمودنی های مضطرب

    پروپوزال آماده روانشناسی بررسی طرحواره های فعال در آزمودنی های افسرده با آزمودنی های مضطرب دانلود پروپوزال کامل و آماده فرمت ورد قابل ویرایش نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقی تعداد صفحات: 19…

  • پاورپوینت تربیت جنسی

    پاورپوینت تربیت جنسی دانلود دانلود پاورپوینت تربیت جنسی جهت رشته ی روان شناسی در قالب 25 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       هویت جنسی یک حالت روان شناختی بوده و…

  • نظریه کارکرد گرایی و ارتباط آن با بی آر تی

    نظریه کارکرد گرایی و ارتباط آن با بی آر تی دانلود مقدمه:افزایش کمی و بهبود کیفی سفرهای شهری از عوامل و از پیش شرطهای اساسی رشد شهرهای مدرن بوده است. بنابراین اقتصاد این شهرها و تداوم انها به عنوان موجودیتهای…

  • جزوه جامعه شناسی روستایی - منابع طبیعی - آبخیز داري

    جزوه جامعه شناسی روستایی - منابع طبیعی - آبخیز داري دانلود توضیحات محصول :جزوات آمادگی آزمون کارشناسی ارشد رشته جامعه شناسی  ویژه کنکور سال 95 در فروشگاه فایل پدیده می توانید با قیمت مناسب بهترین مطالب منابع دروس دانشجویی تمام…

  • دانلود فایل ورد Word شناسایی نفوذگران با کمک مفهوم شبکه اجتماعی

    دانلود فایل ورد Word شناسایی نفوذگران با کمک مفهوم شبکه اجتماعی دانلود دانلود فایل ورد Word شناسایی نفوذگران با کمک مفهوم شبکه اجتماعی دسته: هوش مصنوعی بازدید: 23 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 881 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 76…

  • پایان نامه مطالعه اثرات تداخلي روي در جذب و انتقال آهن در بدن

    پایان نامه مطالعه اثرات تداخلي روي در جذب و انتقال آهن در بدن دانلود بخشی از متن:در طبیعت ده ها عنصر وجود دارند که با مقاديري هر چند اندک، در بدن موجودات زنده اعمال و وظایف بسیار حیاتی را انجام…

  • فصل دوم پایان نامه و پیشینه نظری سبک های دلبستگی

    فصل دوم پایان نامه و پیشینه نظری سبک های دلبستگی دانلود دل‌بستگی از یک مفهوم یونانی (Storage) که نوعی عشق بین والدین و کودک می‌باشد گرفته شده است. (اپسنسر، 1979، به نقل از گلی نژاد، 1380) به طور کلی، دل‌بستگی را…

  • دانلود پاورپوینت اسپلیت یونیت کانالی

    دانلود پاورپوینت اسپلیت یونیت کانالی دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت اسپلیت یونیت کانالیفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 36پاورپوینت کامل و آماده ارائه ‌چکیده محتوای فایل  فهرست مطالب:خصوصیات اسپلیت یونیت کانالیمزایا و ویژگی هادلیل مقرون به صرفه بودن دستگاهتفاوت داکت اسپلیت با سیستم…

  • پاورپوینت کلمه های مخالف

    پاورپوینت کلمه های مخالف دانلود دانلود پاورپوینت پایه دوم دبستان با موضوع کلمه های مخالف،فرمت فایل : پاورپوینت ( PPT ) قابل ویرایش.تعداد اسلاید : 18کاربرذ فایل : مناسب برای دبیران، دانش آموزان و اولیای گرامی جهت آموزش و یادگیری.قسمتی…

  • پرورش زنبور عسل 1

    پرورش زنبور عسل 1 دانلود این فایل حاوی مطالبی شامل تفاوت زنبور عسل کارگر,نر وماده همراه با عکس و توضیحات.نقش زنبور عسل در باغبانی و اهمیتش, جفت گیری ملکه , پنجره ملکه, غدد مهم زنبور وکاربرد ان,  مدت زمان به…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق وضعیت روانی

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق وضعیت روانی دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق وضعیت روانی دسته: مدیریت بازدید: 9 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 84 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 69 مبانی نظری وپیشینه تحقیق وضعیت روانی قیمت فایل فقط 29,700 تومان…

  • دانلود تحقیق مغز انسان

    دانلود تحقیق مغز انسان دانلود دانلود تحقیق مغز انسان دسته: علوم پزشکی بازدید: 4 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 148 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 20 تحقیق مغز انسان را هم اکنون دانلود کنید قیمت فایل فقط 14,300 تومان پس…

  • داده کاوی و نظریه مجموعه های راف

    داده کاوی و نظریه مجموعه های راف دانلود داده کاوی و نظریه مجموعه های راف دسته: کامپیوتر بازدید: 6 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 191 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 22 نظریه مجموعه های راف توسط آقای پاولاك و همكارانش…

  • پایداری حالت اکسیداسیون مس

    پایداری حالت اکسیداسیون مس دانلود پایداری حالت اکسیداسیون مس دسته بندي : علوم پایه » شیمی جزئیات و دریافت شامل هدف بحث نتیجه گیری و منابع مناسب جهت گزارشکار کاملا تایپی و اماده تحویلبررسی پایدار ترین حالت اکسیداسیون مس دسته…

  • بررسی مالی و حسابداری سیستم انبارداری اداره راه و ترابری

    بررسی مالی و حسابداری سیستم انبارداری اداره راه و ترابری دانلود بخشی از متن:هدف از تشکیل و ایجاد انبارها چه در سازمانهای دولتی و چه در بخش خصوصی تامین و نگهداری کالاهای مورد نیاز سازمان است. بطوری که اگر مواد…

  • پاورپوينت کتاب کاربرد فناوری های جدید در آموزش درس کاربرد تکنولوژی آموزشی در آموزش زبان فارسی

    پاورپوينت کتاب کاربرد فناوری های جدید در آموزش درس کاربرد تکنولوژی آموزشی در آموزش زبان فارسی دانلود دانلود پاورپوينت کتاب کاربرد فناوری های جدید در آموزش درس کاربرد تکنولوژی آموزشی در آموزش زبان فارسی رشته اقتصاد در قالب 213 اسلايد…

  • پلان معماري ساختمان مسكوني 180 متري

    پلان معماري ساختمان مسكوني 180 متري دانلود توضیحات:اين فايل شامل پلان معماري ساختمان مسكوني 180 متري فايل اتوكد مي باشد.   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: پلان اتوكد نقشه هاي معماري پلان ساختمان مسكوني اتوكد معماري نقشه اتوكد دانلود…

  • پایان نامه کاربرد نانو تکنولوژی در الکترونیک

    پایان نامه کاربرد نانو تکنولوژی در الکترونیک دانلود چکیده:فصل اول هنگامي كه درباره نانوفناوري شروع به جستجو و مطالعه كنيد، به موضوعات ومواد مختلفي بر مي خوريد بنابراين ممكن است نانوفناوري رشته اي كاملا گسترده به نظر می آيد كه…

  • رویکرد حقوق کیفری ایران به مصونیت پارلمانی با تأکید بر قانون نظارت مجلس بر رفتار نمایندگان

    رویکرد حقوق کیفری ایران به مصونیت پارلمانی با تأکید بر قانون نظارت مجلس بر رفتار نمایندگان دانلود چکیده:مصونیت پارلمانی از جمله موضوعاتی است که در مباحث حقوقی اهمیت ویژه ای دارد؛ و از امتیازاتی است که در بادی امر ناعادلانه…

  • بروشور حکومت قاجاریه

    بروشور حکومت قاجاریه دانلود مقدمه:قاجار نام دودمانی است که از ۱۷۹۴ تا ۱۹۲۵ بر ایران فرمان راند.قاجارها قبیله‌ای از ترکمان‌های منطقه استرآباد (گرگان) بودند.ایشان تبار خود را به کسی به نام قاجار نویان می‌رساندند که از سرداران چنگیز بود. نام…

  • اسلاید (پاورپوینت) بیمارستان کودکان رندال

    اسلاید (پاورپوینت) بیمارستان کودکان رندال دانلود اسلاید (پاورپوینت) بیمارستان کودکان رندال دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت توضیحات:فایل پاورپوینت بررسی و تحلیل بیمارستان کودکان رندال، در حجم 36 اسلاید قابل ویرایش، همراه با یک هدیه…

  • تحقیق اهمیت خودشناسی از نظر ملاصدرا

    تحقیق اهمیت خودشناسی از نظر ملاصدرا دانلود تحقیق اهمیت خودشناسی از نظر ملاصدرا دسته: علوم انسانی بازدید: 6 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 153 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 33 تحقیق اهمیت خودشناسی از نظر ملاصدرا به تجزیه و تحلیل…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان شفت

    شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان شفت دانلود شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان شفت دسته: جغرافیا بازدید: 6 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 8 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 شیپ فایل مرز شهرستان شفت (واقع در استان گیلان) در جدول…

  • دانلود فایل خار فنری داخل شافت 38

    دانلود فایل خار فنری داخل شافت 38 دانلود دانلود فایل خار فنری داخل شافت 38فرمت stpقابل استفاده در تمامی نرم افزار های سه بعدیاستاندارد  Circlip DIN 472 - 38x 2   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: دانلود فایل خار…