ابعاد و دسته بندی مهارت های زندگی

ابعاد و دسته بندی مهارت های زندگی

دانلود

هدف از این پایان نامه ابعاد و دسته بندی مهارت های زندگی می باشد.

 

 

آموزش مهارتهاي زندگي در ارتقاء و افزايش سلامت افراد مي باشد صاحب نظران تقسيم بندي هاي گوناگون ولي مشابهي براي مهارتهاي زندگي بيان كرده اند كه مشتمل بر چندين مهارت اصلي و اساسي هستند كه در ذيل به چند مورد از آنها اشاره مي شود:
((بالد و فريسنا)) مهارتهاي زندگي را شامل موارد زير مي دانند: پرورش تفكر انتقادي و تحليل اطلاعات، كنترل رفتار، كسب دانش و مهارتهاي بيشتر، ايجاد ارتباطات دو جانبه و رضايت بخش و اصلاح محيط فيزيكي و اجتماعي خود.سازمان بهداشت جهاني ده مهارت را به عنوان مهارتهاي اصلي زندگي معرفي كرده است. اين ده مهارت از سوي يونيسف و يونسكو نيز به عنوان مهارتهاي اصلي زندگي شناخته شده اند. اين مهارتها عباتند از :
1 – مهارت خود آگاهي 
2 – مهارت همدلي 
3 – مهارت برقراري ارتباط مؤثر 
4 – مهارت مديريت خشم 
5 – مهارت رفتار جرأت مندانه 
6 – مهارت حل مساله 
7 – مهارت مقابله با استرس 
8 – مهارت تصميم گيري 
9 – مهارت تفكر خلاق 
10- مهارت تفكر انتقادي   (ناصری،1387).

سازمان بهداشت جهاني ده مهارت فوق را به سه طبقه يا گروه اصلي تقسيم مي كند :
مهارتهاي مرتبط با تفكر نقاد يا تصميم گيري: اين مهارتها شامل همه آن چيزهايي است كه با توانايي هاي جمع آوري اطلاعات، ارزيابي و توانايي بررسي نتايج هريك از اين اطلاعات بر اعمال خود و ديگران مرتبط مي باشد. در اين گروه از مهارتها فرد مي آموزد كه چگونه تاثير ارزشهاي خودش و ديگران را بر راه حل هاي انتخابي خويش تحليل كند .مهارتهاي بين فردي و ارتباطي :گروه دوم مهارتها، آنهايي هستند كه با ارتباط كلامي و غير كلامي، گوش دادن فعال و توانايي ابراز احساسات و بازخورد دادن مرتبط هستند.

 

 

در اين طبقه مهارتهاي مذاكره ،امتناع و رد كردن درخواست ديگران و مهارت رفتار جرأت مندانه نيز جاي مي گيرند. مهارتهايي كه به فرد كمك مي كند تا تعارضات بين فردي را حل كند نيز در دسته مهارت بين فردي است. توانايي گوش دادن و درك نيازهاي ديگران نيز بخشي از اين دسته مهارتها هستند. كار گروهي، توانايي همكاري با ديگران، توانايي احترام گذاشتن به ديگران هم در اين دسته جاي مي گيرند .مهارتهاي مقابله اي ومديريت فردي: اين مهارتها كنترل دروني را غني مي سازند و به اين ترتيب فرد مي آموزد كه مي تواند بر اطرافيان و محيط پيرامون خويش اثر بگذارد و  تغيیري ايجاد كند. عزت نفس، خود آگاهي مهارتها ي ارزشيابي خويشتن و توانايي تعيين اهداف نيز بخشي از مجموعه مهارتهاي مديريت خويشتن هستند. خشم، سوگ و اضطراب همگي بايد مديريت شده و فرد ياد بگيرد كه چگونه با سوگ، فقدان يا ضربه هاي روحي مقابله نمايد. مانند مديريت استرس، مديريت زمان و آرام سازي خود. (فینچام ،1999. ترجمه، قرچه داغی، 1380)

 

 

 

 

 

 

 

 

فهرست مطالب ابعاد و دسته بندي مهارتهاي زندگي

2-16 مهارت همدلي 
2-17 اهميت همدلي در روابط زوجين
2-18  اجزاء همدلي
2-19 راه هاي رسيدن به همدلي

2-20 مهارت برقراري ارتباط مؤثر
2-20-1 اهميت ارتباط مؤثر در روابط زوجين
2-20-2 عناصر اصلي ارتباط

2-21 مهارت مديريت خشم
2-22 اهميت كنترل خشم در روابط زوجين
2-23 شيوه هاي مديريت خشم
2-24 مهارت رفتار جرات مندانه
2-25 اهمیت رفتار جرات مندانه
2-26 مهارت مدیریت استرس
2-27 انواع مقابله با استرس
2-28 راهبرد های مقابله با استرس 
2-29 مهارت تفکر خلاق
2-30 اهمیت خلاقیت در زندگی زناشویی
2-31 مهارت حل مساله
2-32 عوامل تاثير گذار در حل مساله اجتماعي
2-32-1  عوامل ژنتيكي
2-32-2 ويژگي هاي شخصيتي
2-32-3 عاطفه
2-32-4 خوش بيني – بدبيني
2-32-5 اميد
2-32-6 كمال گرايي
2-33 عوامل مؤثر موقعيتي و بافتي در حل مساله اجتماعي
2-34 انواع مسائل
2-35 ويژگي هاي افراد فاقد توان حل مساله و تصميم گيري و اهميت مهارت حل مساله در روابط زوجين

يشينه تحقيقاتي 
پيشينه داخلی
پيشينه خارجی 

منابع و مآخذ
منابع فارسی    
منابع انگلیسی

  • پروژه بررسی کاخهای ایران بر مبنای نظری گذرا بر تاریخ ایران، اصول و شیوه معماری سلسله ها و کاخهایشان

    پروژه بررسی کاخهای ایران بر مبنای نظری گذرا بر تاریخ ایران، اصول و شیوه معماری سلسله ها و کاخهایشان دانلود چکیده:پروژه حاضر تحت عنوان کاخهای ایران بر مبنای نظری گذرا بر تاریخ ایران، اصول و شیوه معماری سلسله ها و…

  • تفسیر یکی از غزلیات مولانا

    تفسیر یکی از غزلیات مولانا دانلود مقدمه:مولوي در فضاي مابين رباب و دوستدارانش و ذواياي پهناور زيبائي الهي كه در خود پرورده بود, مست ميشد و در ان حال شوريدگي هارمونيها و تناسبات زيباي جهان در برش ميگرفت به شكلي…

  • مطالعه موردی مسائل سازمانی

    مطالعه موردی مسائل سازمانی دانلود چکیده:در این مطلب مسائل مطرح شده را در سطوح گروه،سازمان و محیط بیان کرده ام.از آن جا که مسائل مطرح شده از جمله مشکلات اصلی و پراهمیت سازمانها بوده اند لذا به بیان مشکلات این…

  • خلاصه کتاب مدیریت آینده بوسیله تکنولوژی های نو ظهور

    خلاصه کتاب مدیریت آینده بوسیله تکنولوژی های نو ظهور دانلود خلاصه کتاب مدیریت آینده بوسیله تکنولوژی های نو ظهور این کتاب متعلق به انتشارات سازمان مدیریت صنعتی است و نوشته Lebrahim Mahmouclzadeh.   پرداخت و دانلود برچسب ها: خلاصه کتاب…

  • پاورپوینت باغ دولت آباد درس مرمت ونگهداری معماری داخلی

    پاورپوینت باغ دولت آباد درس مرمت ونگهداری معماری داخلی دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع باغ دولت آباد درس مرمت ونگهداری معماری داخلی،فرمت فایل : پاورپوینت ( PPT ) قابل ویرایش.تعداد اسلاید : 95قسمتی از متن این پاورپوینت :معرفی بنا:باغ دولت…

  • پاورپوینت بررسی آی سی کنترل ولتاژ

    پاورپوینت بررسی آی سی کنترل ولتاژ دانلود دانلود پاورپوینت بررسی آی سی کنترل ولتاژ جهت رشته برق در قالب 23 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش         در سالهای…

  • 100 ثبت رویداد مالی در دفتر روزنامه و دفتر کل در فایل اکسل

    100 ثبت رویداد مالی در دفتر روزنامه و دفتر کل در فایل اکسل دانلود 100 ثبت رویداد مالی در دفتر روزنامه و دفتر کل وبه همراه صورتهای مالی و سود وزیان وترازنامه وتراز آزمایشی وبستن حسابهای موقت و...   پرداخت…

  • پاورپوینت توسعه عدالت آموزشی

    پاورپوینت توسعه عدالت آموزشی دانلود دانلود پاورپوینت توسعه عدالت آموزشی جهت رشته آموزشی در قالب 20 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       از لحاظ تاریخی تحقق عدالت و زیستن در…

  • پیشینه تحقیق و مبانی نظری در مورد تنظیم هیجان

    پیشینه تحقیق و مبانی نظری در مورد تنظیم هیجان دانلود این نوشتار مبانی نظری و پیشینه تحقیق تنظیم هیجان قابل ویرایش با فرمت ورد doc بصورت جامع و کامل می باشد. در بخش اول (چارچوب) ادبیات نظری تنظیم هیجان تشریح…

  • نمونه سوالات کنکور سراسری آزمـون اختصاصی گروه ازمایشی علوم انسانی

    نمونه سوالات کنکور سراسری آزمـون اختصاصی گروه ازمایشی علوم انسانی دانلود نمونه سوالات کنکور سراسری آزمـون اختصاصی گروه ازمایشی علوم انسانی آزمـون سـراسـري ورودي دانشـگاههاي كشـور ـ سـال 1394-گروه ازمایشی علوم انسانیشامل دروس زیر1-ریاضی  2- اقتصاد  3-زبان و ادبیات فارسی4-زبان عربی5-تاریخ6-جغرافیا7-علوم…

  • دانلود فایل ورد Word مقاله تحلیلی بر اصل شفافیت سیاسی، اجتماعی و اقتصادی بین ایران و آمریکا

    دانلود فایل ورد Word مقاله تحلیلی بر اصل شفافیت سیاسی، اجتماعی و اقتصادی بین ایران و آمریکا دانلود فرمت فایل اصلی: docتعداد صفحات: 131چکیده:تحقیق حاضر بر شناسائی مبانی و جایگاه اصل شفافیت در ابعاد اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در حقوق…

  • پاورپوینت نادر علوم اجتماعی

    پاورپوینت نادر علوم اجتماعی دانلود پاورپوینت نادر علوم اجتماعی دسته: علوم اجتماعی بازدید: 8 بار فرمت فایل: ppt حجم فایل: 4613 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 210 این مجموعه نیز یکی از کمیابترین و نادرترین پروژه ها در رشته ی علوم…

  • پاورپوینت معرفی روستای خاوه

    پاورپوینت معرفی روستای خاوه دانلود دانلود پاورپوینت معرفی روستای خاوه جهت رشته جغرافیا در قالب 70 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش     روستای خاوه در دهستان بهنام عرب جنوبی بخش جواداباد…

  • دانلود تحقیق درباره اضطراب امتحان word

    دانلود تحقیق درباره اضطراب امتحان word دانلود هدف از این تحقیق بررسی اضطراب امتحان با فرمت docx در قالب 22 صفحه ورد بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش می باشد       فهرست مطالب اضطراب امتحان اضطراب…

  • مبانی نظری رویكرد قرآن به جایگاه سیاست خارجی و روابط بین‌الملل در حكومت نبوی

    مبانی نظری رویكرد قرآن به جایگاه سیاست خارجی و روابط بین‌الملل در حكومت نبوی دانلود مبانی نظری رویكرد قرآن به جایگاه سیاست خارجی و روابط بین‌الملل در حكومت نبوی دسته: علوم انسانی بازدید: 4 بار فرمت فایل: docx حجم فایل:…

  • دانلود پاورپوینت فناوری اطلاعات برای مديران

    دانلود پاورپوینت فناوری اطلاعات برای مديران دانلود دانلود پاورپوینت فناوری اطلاعات برای مديران جهت رشته IT در قالب 31 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش           فناوری اطلاعات…

  • نقشه ی زمین شناسی شهرستان نکا

    نقشه ی زمین شناسی شهرستان نکا دانلود نقشه ی زمین شناسی شهرستان نکا دسته: جغرافیا بازدید: 10 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 35 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 شیپ فایل زمین شناسی شهرستان نکا این فایل در محیط نرم…

  • بررسی روشهای مختلف بازشناسی نوری حروف

    بررسی روشهای مختلف بازشناسی نوری حروف دانلود بررسی روشهای مختلف بازشناسی نوری حروفتعداد صفحات : 42 با فرمت ورد  فهرست چکیده 1 مقدمه 1 آشنایی با OCR انواع OCR معرفی بخش های مختلف یک سیستم  OCR روش اول)خوشه بندی تصاویر…

  • ارزیابی ارتباط سبک های فرزندپروری والدین با گرایش به مواد مخدر فرزندان

    ارزیابی ارتباط سبک های فرزندپروری والدین با گرایش به مواد مخدر فرزندان دانلود این پژوهش با هدف بررسی رابطه بین شیوه های فرزند پروری با گرایش به مواد مخدر دانشجویان دانشگاه آزاد شهر بندرعباس انجام گردید. روش تحقیق توصیفی (همبستگی)…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان چابهار

    شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان چابهار دانلود شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان چابهار دسته: جغرافیا بازدید: 8 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 33 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 شیپ فایل مرز شهرستان چابهار (واقع در استان سیستان و بلوچستان)…

  • خلاصه نکات مبحث 5 مقررات ملی ساختمان

    خلاصه نکات مبحث 5 مقررات ملی ساختمان دانلود خلاصه نکات مبحث 5 مقررات ملی ساختمان دسته بندي : فنی و مهندسی » عمران جزئیات و دریافت توضیحات:توضیحات:خلاصه نکات مهم مبحث 5 مقررات ملی ساختمان (مشخصات فنی و ویژگیهای شیمیایی و مکانیکی…

  • پیشینه پژوهش و چارچوب نظری ساختار سازمانی

    پیشینه پژوهش و چارچوب نظری ساختار سازمانی دانلود چارچوب نظری و پیشینه پژوهش ساختار سازمانی عنوان نوشتار برای فصل دوم پایان نامه می باشد.     سازمان پدیده‌ای اجتماعی به شمار می‌آید که به‌طور آگاهانه هماهنگ شده و دارای حدودوثغور…

  • دانلود مبانی نظری ساختار سرمایه

    دانلود مبانی نظری ساختار سرمایه دانلود ساختار سرمایه منظور از اصطلاح ساختار سرمایه، نوع و نسبت درصد انواع مختلف اوراق بهادار منتشر شده توسط واحد انتفاعی است. ساختار سرمایه مطلوب نیز مجموعه ای از اوراق بهادار است که موجب حداکثر…

  • تحقیق بررسي رابطه بين شيوه هاي فرزندپروري مادران با انگيزش پيشرفت دانش آموزان سال سوم دبيرستان

    تحقیق بررسي رابطه بين شيوه هاي فرزندپروري مادران با انگيزش پيشرفت دانش آموزان سال سوم دبيرستان دانلود تحقیق بررسي رابطه بين شيوه هاي فرزندپروري مادران با انگيزش پيشرفت دانش آموزان سال سوم دبيرستان دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی…

  • بررسی مقایسه ای میزان افسردگی و تأثیر آن بر بهره وری شغلی مردان و زنان شاغل

    بررسی مقایسه ای میزان افسردگی و تأثیر آن بر بهره وری شغلی مردان و زنان شاغل دانلود بررسی مقایسه¬ای میزان افسردگی و تأثیر آن بر بهره¬وری شغلی مردان و زنان شاغل   از دیدگاه رفتارنگری فرسترولوینس و همکاران معتقدند افسردگی…

  • پاورپوینت آشنایی با امام زمان

    پاورپوینت آشنایی با امام زمان دانلود دانلود پاورپوینت آشنایی با امام زمان جهت رشته ی معارف در قالب 38 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       صفات یاران آن حضرت:…

  • جمع بندی لغات طراحان کنکور زبان

    جمع بندی لغات طراحان کنکور زبان دانلود جمع بندی لغات طراحان کنکور زبان دسته: جزوات درسی بازدید: 6 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 575 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 32 جمع بندی لغات طراحان کنکور زبان قیمت فایل فقط 8,800…

  • تحقیق وصایای امام

    تحقیق وصایای امام دانلود دانلود تحقیق وصایای امامنوع فایل : WORDتعداد صفحات : 78پیشگفتارو بعد، اينجانب مناسب مي‌دانم كه شمه اي كوتاه و قاصر در باب «ثقلين» تذكر دهم؛ نه از حيث مقامات غيبي ومعنوي وعرفاني، كه قلم مثل مني عاجز است…

  • بررسی رابطه ی بین مدیریت دانش و فرهنگ سازمانی در دانشگاه آزاد اسلامی واحد لامرد در سال تحصیلی 92-1391

    بررسی رابطه ی بین مدیریت دانش و فرهنگ سازمانی در دانشگاه آزاد اسلامی واحد لامرد در سال تحصیلی 92-1391 دانلود بررسی رابطه ی بین مدیریت دانش و فرهنگ سازمانی در دانشگاه آزاد اسلامی واحد لامرد در سال تحصیلی 92-1391  …

  • پاورپوینت آشنایی با انواع مهندسی ها

    پاورپوینت آشنایی با انواع مهندسی ها دانلود دانلود پاورپوینت آشنایی با انواع مهندسی ها جهت رشته فنی و مندسی در قالب 62 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       واژه هاي…

  • پاورپوینت آلودگی هوا و لایه های اتمسفر

    پاورپوینت آلودگی هوا و لایه های اتمسفر دانلود دانلود پاورپوینت آلودگی هوا و لایه های اتمسفر جهت رشته محیط زیست در قالب 57 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       انجمن…

  • راهنمای تعمیرات خودروی ماکسیما (جلد دوم)

    راهنمای تعمیرات خودروی ماکسیما (جلد دوم) دانلود توضیحات:جلد دوم این کتاب شامل: سيستم هاي خنک کننده و روغنکاري، سیستم هاي کنترل گاز و بنزين و اگزوز و سيستم کنترل موتور در خودروی ماکسیما میباشد.   پرداخت و دریافت فایل برچسب…

  • ریشه کسری بودجه

    ریشه کسری بودجه دانلود ریشه کسری بودجه   مقدمه در حال حاضر که دولت درگیر مباحث مطرح شده پیرامون بودجه سال بعد است، مساله‌‌ای مرتبط ذهن و ضمیر سیاست‌گذاران را به خود مشغول کرده است و آن این است که…

  • تحقیق پیشگیری از جرائم

    تحقیق پیشگیری از جرائم دانلود   عنوان: دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق پیشگیری از جرائم فرمت ورد قابل ویرایش تعداد صفحات: 35 فصل دوم مبانی نظری، پیشنه تحقیق و ادبیات تحقیق همراه با رفرنس نویسی و پاورقی داخل متن…

  • پاورپوینت تغییرات ویرایش چهارم آیین نامه 2800 نسبت به ویرایش سوم

    پاورپوینت تغییرات ویرایش چهارم آیین نامه 2800 نسبت به ویرایش سوم دانلود دانلود پاورپوینت تغییرات ویرایش چهارم آیین نامه 2800 نسبت به ویرایش سوم جهت رشته عمران در قالب 147 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و…